腳“生氣”是鞋子的錯嗎
現(xiàn)在人們的生活水平越來越高，人們在穿衣方面也是非常的額講究的，不管是男人還是女人，家里面都應(yīng)該是很多的衣服和鞋子，有的人看重衣服的搭配，有的人注重鞋子的品味，但是您知道這些也是會給您的健康帶來一定的危害的嗎？您知道腳病是由鞋子不當(dāng)引起的嗎？您知道如何挑選適當(dāng)健康的鞋子嗎？
腳病是由鞋子不當(dāng)引起的
其實(shí)每個人都應(yīng)該知道，自己腳上的鞋子合不合適，穿得舒服不舒服的，有的人為了美麗就算是鞋子不合腳的話，也會堅(jiān)持的穿出去，但是熟不知已經(jīng)在無形之中傷害了自己的腳部健康的，隨著而來的就是腳病的問題。
傷不起 成年人的腳病64%源于穿鞋不當(dāng)
千里之行始于足下，這與鞋的幫助是分不開的。但是，美國疾病預(yù)防控制中心近日一項(xiàng)數(shù)據(jù)顯示，成年人的腳病與多種因素有關(guān)，其中64%源于穿鞋不當(dāng)。如此驚人的數(shù)字告訴我們，本應(yīng)充當(dāng)雙腳“保護(hù)神”的鞋，有時卻扮演著破壞者的角色。
市面上不少鞋穿起來磨腳、鞋膛過窄、鞋底過硬
這種鞋不是幫助人行走，更像給人的雙腳套上了枷鎖?，F(xiàn)在很多女鞋設(shè)計得很瘦很高，是為了穿上看起來秀氣，但這是對腳最大的傷害。
現(xiàn)在很多的年輕人就算是穿到不合腳的鞋子，腳步受到一些傷害的話，恢復(fù)的能力也是比較的快，過上幾天或者是一個晚上就會好的，但是一些中老年人就不行了的，腳步受到擠壓或者是磨損的話，是很長時間才能恢復(fù)的。
如何挑選到最適合自己的鞋子
據(jù)專家介紹，很多成年人之所以會患上腳部疾病，與鞋子挑選不當(dāng)有著很大的關(guān)聯(lián)，所以，選擇一雙適合自己的鞋子是非常重要的，下面我們就具體來介紹一下挑選鞋子的技巧。
第一招
最好在下午三點(diǎn)至六點(diǎn)左右選鞋，因?yàn)槟_部在此時會略微膨脹，如果這時所選的尺碼不覺得小，一天中其他時間穿著也沒問題。
站著試穿，因?yàn)檎玖r腳部會比坐著時略微大一點(diǎn)。試穿時不能只穿進(jìn)去對著鏡子看一下就買，一定要來回走幾步，細(xì)心感覺鞋的穩(wěn)定性與大小是否合適。
第二招
在您是試穿鞋子的時候盡量給自己帶上一雙干凈的襪子，可以是棉也可以是絲襪的，因?yàn)樯虉隼锩娴牟灰欢〞o您提供干凈的襪子的，所以說為了自己的腳部的健康，那就為自己提前做一些準(zhǔn)備吧。
第三招
大概有2/3的人兩只腳不一樣大，記住哪只長哪只短，試鞋時兩只腳都要試穿。按照稍微大一點(diǎn)的那只腳選鞋。不能單純根據(jù)鞋號去選鞋或托人代買，一定要親自試穿，因?yàn)橥割^、款式或品牌型號標(biāo)準(zhǔn)的不同，鞋的具體大小也會有差異。
腳隨著季節(jié)不同也會有熱脹冷縮，所以在冬天買夏天的打折鞋時，你試穿合適的尺碼跟夏天比可能稍微小一點(diǎn)。
第四招
腳隨著季節(jié)不同也會有熱脹冷縮，所以在冬天買夏天的打折鞋時，你試穿合適的尺碼跟夏天比可能稍微小一點(diǎn)。
第五招
理想的尺碼至少是：十個腳趾可以在鞋里自由地活動，有舒服的襯墊和適度的內(nèi)部空間;鞋底面與腳部凹陷處的弧度十分合腳，踝骨與腳尖觸不到鞋;前腳要有一定的活動余地;
如果用腳尖頂住鞋頭時腳后跟與鞋后幫之間還能伸進(jìn)一個手指的距離，這個尺碼剛好合適;腳后跟部的鞋底上表面要很好地貼住腳后跟，走路的時候不能滑來滑去;自己從上往下看腳弓部與鞋子的中央弧度是否吻合，確認(rèn)腳圍的松緊是否合適。
第六招
別因?yàn)榧灸┐蛘鄣恼T惑或?qū)嵲谙矚g為由讓自己的腳遷就一雙不合尺寸的鞋，尺寸太小的鞋子即便穿得再久，撐大程度也很有限，一時的腳面風(fēng)光可能引起雞眼、水泡、腳疼、腿疼、后背疼等一系列的病癥。
如何挑選適當(dāng)健康的鞋子
第七招
如果眼前的那雙鞋擁有你夢寐以求的設(shè)計、近乎完美的弧度、散發(fā)著最時髦的色彩光芒、合理的價格。你簡直對它一見鐘情。
可惜材質(zhì)不好，勸你還是選擇擦肩而過吧。在經(jīng)濟(jì)條件許可的范圍內(nèi)，建議你最好選擇皮面、皮內(nèi)里(光滑而沒有縫合線)、皮底的全皮鞋。因?yàn)檎嫫ね笟?，吸汗功能和彈性都好，它與你的腳形更能吻合，不憋汗，穿起來更舒服，皮底、皮跟還可減少響聲。
檢查皮鞋的皮質(zhì)好壞，不在鞋頭而在鞋側(cè)兩邊，選鞋時最好摸兩邊的皮料，看看厚薄是否均勻。
第八招
檢查皮鞋的皮質(zhì)好壞，不在鞋頭而在鞋側(cè)兩邊，選鞋時最好摸兩邊的皮料，看看厚薄是否均勻。
第九招
選擇柔軟而有彈性的鞋底，能比較平均地分散沖擊力，買高跟鞋時順便買個半墊也能適度緩解腳部壓力。雖然皮跟皮底鞋在初次試穿時可能會比較滑，但穿過幾次后，情況就好多了。
金屬鞋跟雖然看起來摩登搶眼，但它著實(shí)容易壞，而且修補(bǔ)好的可能性很小。
第十招
一般來說，令人感覺舒適的搭配是：鞋跟越高，褲腳越寬;鞋跟越矮，褲腳越窄。所以試矮跟或平底鞋的時候，不妨把褲腳用小夾子別窄一些看效果。
選擇顏色比皮膚色調(diào)稍微暗一些的鞋，會顯得腿長個子高挑。而在幾雙鞋之間舉棋不定的時候，不妨想想：它們有發(fā)亮的料子、蝴蝶結(jié)的裝飾、搭扣或跳躍的顏色嗎？
因?yàn)椤@些都容易使腿看起來更短。但是鞋尖和鞋面的顏色對比很鮮明，卻使腳看起來更小更秀氣。
第十一招
腳踝系帶的矮跟鞋的確有助展現(xiàn)性感，但是它也著實(shí)容易顯得腳長，修長的雙腿更適合這樣的鞋。如果你實(shí)在喜歡，我們建議選擇有接近皮膚色系鞋帶的鞋。
第十二招
將熱銷的粗跟厚底鞋確實(shí)顯得時髦而有性格，但是稍不留神它也絕對會使你的腿腳看起來更加粗重。但是如果搭配輕柔的薄紗裙或60年代風(fēng)貌的迷你裙，效果會出奇地好。如果你的雙腿比一般人都要纖瘦，也可以放心穿這種鞋。
洗澡后趕快擦干腳
“腳氣的產(chǎn)生多與溫暖潮濕、真菌感染、B族維生素缺乏、皮膚抵抗力下降有關(guān)。腳氣在夏天非常常見，特別是在南方，約60%的人會患有不同程度的腳氣。”
專家解析，腳氣是由真菌感染引起的疾病，其滋生的環(huán)節(jié)很多，跟鞋有直接關(guān)系，“別以為穿得‘涼爽’就不會有腳氣。其實(shí)真菌喜歡溫暖潮濕的環(huán)境，而大熱天將腳丫暴露在這種環(huán)境里也易接觸到真菌?！?/p>
專家強(qiáng)調(diào)，夏季喜歡穿涼鞋的人，碰到下雨天，上下班途中難免會淋濕腳。濕腳后，很少有人想到要沖洗雙腳并擦干?！耙粊聿谎庞^，二來覺得麻煩，頂多就是將腳背上的雨水拭去，殊不知，濕漉漉正好給腳部真菌的生長創(chuàng)造了有利條件。
有腳氣宜穿真皮鞋
專家還提醒，很多人洗完澡都不習(xí)慣擦腳，讓它自然晾干。雖然已經(jīng)洗干凈，但潮濕的腳底還是有利于真菌的繁殖。所以，每次洗澡完都應(yīng)擦干腳。
同樣，游泳之后的足部干燥也要注意。夏日喜歡去海灘邊度假的人更要注意，莫讓你的腳整天都濕漉漉的，在海邊走過之后，注意及時擦干腳丫。
此外，夏季的涼鞋各式各樣，有透明塑料的，還有夾腳的。夾腳涼鞋的夾腳部位，往往是不透氣的材料，正好在腳趾中間磨來磨去，也對腳氣恢復(fù)不利。
專家建議，有腳氣病的人最好穿真皮皮鞋，”治腳氣最重要的就是要保持足部干燥，這樣真菌就不容易存活。而真皮皮鞋不但能透氣，還能吸汗，應(yīng)該多穿?！?/p>
專家建議，腳氣患者的鞋子最好放在陽臺等通風(fēng)透氣的地方，而不要捂在鞋柜里。需要長期存放的鞋子里，最好放個石灰包，可以吸潮。
結(jié)語：看了上文的詳細(xì)的介紹之后，您應(yīng)該已經(jīng)知道腳病是由鞋子不當(dāng)引起的了吧，您也應(yīng)該已經(jīng)知道如何挑選適當(dāng)健康的鞋子了吧，是不是迫不及待想把今天學(xué)到的有關(guān)如何預(yù)防腳氣病的知識分享給您身邊的小伙伴們呢？那還等什么，趕快行動吧。
