警惕這6種“癮”傷身又傷心

雖然人們的生活逐漸趨于多樣化，但是還是有的人會(huì)對(duì)某一件事上癮。比如說愛情癮、壓力癮、交際癮等。那您知道是哪6種“癮”傷身又傷心嗎？今天小編就為您介紹一下有關(guān)緩解壓力的方法，感興趣的朋友們趕快來看看啊。

愛情癮 欣賞身邊人

所謂愛情是我們生活中必不可缺的事情或是一種心理，對(duì)有一部分人來說七情就是愛上一個(gè)人，對(duì)還有一部分人來說，愛情就是愛上了那種所謂“熱戀”的感覺。

不少妙齡少女，沉迷于各種美妙的愛情故事，向往自己也可以成為女主角，享受那種刻骨銘心的愛戀。當(dāng)發(fā)現(xiàn)所謂“愛情”更多只是柴米油鹽后，她們變得失望、沮喪，迫不及待結(jié)束一段“沒有激情”的關(guān)系，去尋找新的“真愛”。

研究顯示，有“愛情癮”的人并不在少數(shù)。

交際癮 讀書養(yǎng)寵物

很多人有過類似的感受：因?yàn)槔P(guān)系、怕寂寞等原因，總是把自己放在“人堆”里，習(xí)慣了與各種各樣的朋友、客戶在一起。日子長了，不與別人保持聯(lián)系，就會(huì)心神不寧，總覺得生活里少了點(diǎn)什么。

交際上癮的人一到周末，就開始忙與安排各種各樣的聚會(huì)以及活動(dòng);只要是網(wǎng)絡(luò)一上線，就今本上能做到和每個(gè)人好友打招呼。在他們的心理似乎一落單，自己就被整個(gè)世界消失了一樣。

信息癮 立刻關(guān)電腦

“只要坐在電腦前，我就會(huì)每隔兩三分鐘刷新一下BBS論壇、新聞網(wǎng)站，生怕錯(cuò)過什么消息。”小劉告訴記者，他并不是想獲取什么信息，有時(shí)只是下意識(shí)地去看網(wǎng)站，為此每天浪費(fèi)大量的時(shí)間，影響正常工作。

壓力癮 多參與合作

壓力上癮，這不是自討苦吃嗎？聽起來不可思議，可事實(shí)上，心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，有“壓力癮”的人并不少。

職場(chǎng)上，我們經(jīng)?？吹竭@種“工作狂”：他們并不是因?yàn)樯钏炔坏貌黄疵?，而僅僅是希望通過工作來體現(xiàn)自己的價(jià)值、證明自己的能力。這種人對(duì)工作的壓力，似乎達(dá)到了一種癡迷、狂熱的程度。

零食癮 喝水走一走

打開周小姐的抽屜，就像打開了一個(gè)百寶盒：餅干、牛肉干、果凍、杏仁、奶茶……你能想到的零食幾乎全有。對(duì)于她來說，手里隨時(shí)拿點(diǎn)零食，就像上班時(shí)拿著鼠標(biāo)那么自然。

根據(jù)顯示，61%的人(在三餐飯菜和高熱量飲料之外)偶爾或有規(guī)律的吃零食。

緩解壓力的方法

找一個(gè)安靜的地方，什么都不要想。看一本自己喜歡聽的書、一首歌、一首詩，也可以跑步、唱歌、看電影、做家務(wù)。

不管怎樣，做完之后，肯定會(huì)感到有所輕松。壓力有時(shí)候像拿起一杯水，拿一分鐘誰都可以做到，拿到半小時(shí)手就會(huì)感到酸。

我們要做的就是放下這杯水，歇息一會(huì)，再拿起來，這樣我們才會(huì)拿的更久。所以我們應(yīng)該將壓力放下來并休息一段時(shí)間，之后再重新拿起。一張一弛，松弛有度。