決定血糖的10個(gè)小習(xí)慣
2017-04-25 19:57:08 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：糖尿病是一種終身的、可影響全身各個(gè)臟器和組織的、可防可治的慢性疾病，注意到以下幾點(diǎn)，有利于糖尿病的控制及其并發(fā)癥的防治。
1、養(yǎng)成良
糖尿病是一種終身的、可影響全身各個(gè)臟器和組織的、可防可治的慢性疾病，注意到以下幾點(diǎn)，有利于糖尿病的控制及其并發(fā)癥的防治。
1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
生活有規(guī)律，飲食在節(jié)制，勞逸適度。
2、戒煙
與不吸煙的糖尿病患者相比，吸煙的糖尿病患者發(fā)生大血管病變?nèi)鐒?dòng)脈粥樣硬化、腦卒中、心肌梗死、下肢動(dòng)脈管炎和足壞死的危險(xiǎn)性大大增加。
3、戒酒
酒會(huì)加重糖尿病病情或引起低血糖并掩蓋低血糖癥狀，使血三酰甘油和乳酸水平增高。
4、控制脂肪攝入量
糖尿病患者常有高脂血癥，高血脂促使大血管并發(fā)癥的發(fā)生、發(fā)展。
5、適當(dāng)鍛煉
至少每日早、中、晚各散步30分鐘。也可視條件開(kāi)展其他健身活動(dòng)。
6、學(xué)會(huì)放松
遇事不急、不怒，保持情緒穩(wěn)定。大喜大怒會(huì)升高血糖。
7、定期復(fù)查
每月至少?gòu)?fù)診一次。平時(shí)常測(cè)尿糖，有條件自測(cè)血糖更好。特殊情況下，如發(fā)熱、腹瀉或全身不適，及時(shí)就診。經(jīng)常量血壓，保持血壓在正常值。高血壓可加快糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展。
8、每年至少做一次全面檢查
包括測(cè)視力，查眼底，查24小時(shí)尿白蛋白和神經(jīng)系統(tǒng)體檢等。
9、堅(jiān)持適合自己的科學(xué)的治療方法
不道聽(tīng)途說(shuō)，不人云亦云。
10、另外，最好與醫(yī)師經(jīng)常保持聯(lián)系
做好各種記錄，包括飲食和藥物治療、血糖、尿糖和其他有關(guān)檢查等。
