秋天養(yǎng)生 天氣漸涼身體這些地方凍不得

進(jìn)入秋天，溫度驟降，忽冷忽熱的天氣，容易讓人生病，秋天養(yǎng)生很關(guān)鍵，如何養(yǎng)生？有人會(huì)說進(jìn)行凍一下，畢竟在生活中有春捂秋凍的說法，是說秋凍對(duì)身體好。其實(shí)不然，秋凍也是需要根據(jù)自己的身體來制定的，要是一味的進(jìn)行秋凍，采取不科學(xué)方式，會(huì)傷害到身體，在秋天溫度開始變涼，這個(gè)時(shí)候，進(jìn)行秋凍要有科學(xué)性、合理性，要是盲目的進(jìn)行秋凍，有害無益，在天氣轉(zhuǎn)涼的時(shí)候，這些部位其實(shí)凍不得。

天冷時(shí)哪些地方凍不得

1、頭部

作為身體諸陽之會(huì)，頭部是重要存在，頭部如果沒有得到很好保護(hù)，往往會(huì)造成陽氣喪失。要知道秋天的涼氣會(huì)在不知不覺中進(jìn)入到腦部，對(duì)于頭部會(huì)造成較大的傷害。

頭部一旦受涼，往往會(huì)造成頭痛的發(fā)生，進(jìn)而會(huì)引發(fā)感冒。而就其功能來說，頭部受涼，向下會(huì)引起肺部不適，造成肺部疾病的發(fā)生;向上則會(huì)造成腦部血管處于短暫的收縮狀態(tài)，造成腦部血液流動(dòng)出現(xiàn)受阻的情況，這樣不利于腦部供血。

秋風(fēng)來襲的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)拇魃厦弊?，?duì)于保護(hù)頭部有非常好的幫助。

2、頸部

在秋天，隨著溫度下降，人們會(huì)穿著高領(lǐng)的衣服，把脖子遮蓋住，這樣的目的，主要是為了保護(hù)好脖子，要知道脖子要是受到?jīng)鲲L(fēng)，往往會(huì)生病。

而對(duì)于一些長(zhǎng)時(shí)間伏案工作的上班族來說，長(zhǎng)時(shí)間的保持固定姿勢(shì)或者是保持低頭的姿勢(shì)，往往會(huì)造成頸部處于彎曲的狀態(tài)，這樣的狀態(tài)，會(huì)造成頸部的肌肉韌帶發(fā)生僵持，進(jìn)而會(huì)造成慢性勞損的情況。

頸部其實(shí)非常的嬌貴，當(dāng)處于僵持的情況時(shí)，受到?jīng)鲲L(fēng)，還會(huì)引起血管的收縮，使得頸部肌肉處于痙攣的狀態(tài)，造成神經(jīng)水腫，誘發(fā)頸椎病。

因而，在秋天，可以在外出的時(shí)候，戴上圍巾，這樣對(duì)于保護(hù)頸部有非常好的幫助。

3、腹部

在秋天，對(duì)于腹部保暖一定要做到位，腹部受涼是秋天常見的情況，在我們的腹部有很多重要經(jīng)脈，這些經(jīng)脈對(duì)于維系身體健康，促進(jìn)身體調(diào)節(jié)有非常好的幫助。

身體中重要的經(jīng)脈都會(huì)經(jīng)過腹部，例如，脾胃經(jīng)、肝腎經(jīng)，要是寒氣進(jìn)入到腹部，會(huì)造成這些部位的經(jīng)脈處于停滯的階段，造成經(jīng)脈氣血瘀滯。

在秋天，腹部要是沒有進(jìn)行適當(dāng)?shù)谋Ｅ菀自斐筛篂a的發(fā)生;對(duì)于有胃病史的人來說，是非常容易造成胃病的發(fā)生，造成胃痛是常見的情況;處于生理期的女性要是腹部受涼還會(huì)造成痛經(jīng)的發(fā)生。

因而，在秋天，對(duì)腹部做好保暖措施是一件非常重要的事情，例如，添加衣物是不可少的，在睡覺的時(shí)候，最好不要直接睡在涼席上了，可以鋪上薄被，對(duì)于體寒的人來說，還可以在睡覺的時(shí)候，在身邊帶上熱水袋，對(duì)于保暖身體都是不錯(cuò)的做法。

4、腰部

在秋天，還要對(duì)腰部進(jìn)行保暖，有人說腎是身體先天之本，是維持身體調(diào)節(jié)重要器官，腎臟就在人們的腰上，腎臟喜歡熱量害怕寒冷，非常敏感。

要是你在秋天不注意保暖腎臟，容易使得寒氣運(yùn)行到腰部，造成腰部受到風(fēng)寒的侵襲，這樣的情況，往往會(huì)發(fā)生在老年人的身上。

老年人往往會(huì)出現(xiàn)寒濕型腰痛的情況，這是腰部受到風(fēng)寒引起，在陰雨天里會(huì)更加的重。

而對(duì)于女性來說，在生活中，也要注意對(duì)腰部進(jìn)行保暖，這是因?yàn)檠刻幱趲}區(qū)，腰部受到寒氣，容易造成氣滯血瘀，進(jìn)而會(huì)造成卵巢等生殖器官處于紊亂的情況，適當(dāng)?shù)膶?duì)腰部進(jìn)行保暖對(duì)于保暖，能夠很好的保健好身體。

一般來說，想要保護(hù)好腰部，可以穿上較厚的衣服，也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩，在平時(shí)，按摩腰部的腎俞穴，對(duì)于促進(jìn)腰部氣血流動(dòng)很有效，能夠有效的調(diào)節(jié)身體。

5、腿部

在秋天，還要對(duì)腿部進(jìn)行保暖，避免腿部受到寒氣的入侵，在生活中有人老腿先老的說法，是說腿部更加容易顯現(xiàn)蒼老。

寒從腳生，造成身體出現(xiàn)病變，腎經(jīng)、脾胃的經(jīng)脈起源于我們的腳部，要經(jīng)過雙腿進(jìn)行運(yùn)輸，在這過程中，要是腿部出現(xiàn)受涼的情況，往往會(huì)造成血液停滯，造成全身血液出現(xiàn)供血不足的情況，臟腑器官會(huì)相繼出現(xiàn)受損的情況。

在平時(shí)，對(duì)腿部做好保暖措施，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行泡腳對(duì)于保健身體很有必要。

結(jié)語：以上就是在溫度降低的時(shí)候，不能讓身體某些部位受凍的簡(jiǎn)單描述，在生活中，這些部位要做好保暖措施，對(duì)于保健身體、維持身體健康很有幫助，希望上面的介紹對(duì)大家有所幫助，保暖好這些部位，讓身體更加健康。