早晨飯前還是飯后刷牙比較好?
很多人早晨都會養(yǎng)成自己的習慣,有些是先吃早飯再刷牙,有些是先刷牙再吃早飯,那到底應(yīng)該是起床后先刷牙還是先吃飯?早起刷牙吃飯是我們每個人都必做的,然而這個問題困惑著很多人,下面小編給你整理了一些專家的說法。
起床后先刷牙還是先吃飯?
英國最近研究表明,飯前刷牙更利于保護牙齒
清晨鉆出被窩,你是徑直走到衛(wèi)生間洗臉刷牙呢?還是簡單漱口后吃了早飯再刷牙?這是很多人困惑的問題。近日英國一項研究稱飯前刷牙更有利于保護牙齒,對此,四川省人民醫(yī)院口腔科牟副主任認為,刷牙的時間放在早餐前還是早餐后其實沒有定論,但刷完牙再吃早飯的,飯后一定要漱口。
小編發(fā)現(xiàn),很多人都有這樣的困惑,在網(wǎng)上搜索“先吃飯還是先刷牙”,結(jié)果有12萬個,而得到的答案也是眾說紛紜。
口腔科專家表示各有好壞
英國最近一項研究表明,飯前刷牙比飯后刷牙更有利于保護牙齒。該研究報告指出,齲齒形成的主要因素是牙垢與食物中的糖分發(fā)生化學反應(yīng),形成酸性物質(zhì)腐蝕牙齒。飯后酸性物質(zhì)已經(jīng)形成,且形成速度非??臁R虼?,只有在飯前將牙垢去除才能大大減少酸性物質(zhì)的形成,并且飯后最好仔細漱口。早晨起床后更要在飯前刷牙,可以消滅一整夜口腔內(nèi)滋生的細菌,去除口腔異味。
其實該說法是否那么確切,在沒有人得到數(shù)據(jù)支撐的情況下,還不好說哪種方法對牙齒更有保護的作用,二者各有利弊。起床后,口腔里的的細菌其實很多,這時候吃早飯容易將細菌帶入胃腸,但吃完后刷牙則有利于一整天的牙齒清潔;反之,如果起床后先刷牙,口氣清新,吃飯的口感也比較好,但值得注意的是吃完后一定要再次漱口,清除食物殘渣。