怎么刷牙讓牙齒變白?
每個(gè)女性都想做到唇紅齒白的美麗,誰都覺得牙齒黃黃的是非常不美觀的,不僅外觀上不好看,還會(huì)影響到我們牙齒的健康,那么要怎么讓牙齒變白呢?讓牙齒變白的方法有哪些呢?下面我們就來了解一下讓牙齒變白的方法。
中醫(yī)秘方一:每天早晚刷牙2次
每天早晚刷牙2次已經(jīng)很足夠了。刷牙的次數(shù)多,并不一定能把牙刷干凈,最重要的是用對(duì)正確的刷牙方式。什么是正確的刷牙方式呢?
每2顆牙齒一起刷。刷牙齒咬合面時(shí),握柄要保持水平,刷牙齒內(nèi)外側(cè)時(shí),刷毛要和牙齒成45-60度,輕壓牙齒,并稍微涵蓋牙齦。千萬不要太過用力,同時(shí)要有固定次序,以免有所遺漏。牙刷最少每兩個(gè)月要更換一次,一旦開叉的牙刷就不要再使用了。
中醫(yī)秘方二:吃東西后,用清水或漱口水漱口!
吃東西后要馬上刷牙,常常因?yàn)闀r(shí)間或空間的限制,很多時(shí)候都不太容易做到,因此漱口絕對(duì)不能少。因?yàn)橥高^漱口的步驟,可以將殘留在口腔中的殘?jiān)宄蓛?,而漱口水也擁有這樣的作用,以減少殘余食物在口腔中起化學(xué)變化,對(duì)牙齒造成傷害。
中醫(yī)秘方三:適量攝取或使用氟化物
兒童可以從2-3歲開始,每半年就請(qǐng)牙醫(yī)師在牙齒涂上一層氟化物,絕對(duì)有鞏固牙齒,減少蛀牙的效果。選用含氟或氟化物的牙膏,可加強(qiáng)牙齒抗酸的能力,同時(shí)還能防蛀及保護(hù)琺瑯質(zhì)。
中醫(yī)秘方四:注意日常的飲食習(xí)慣牙齒就像是一種耗材,每天使用會(huì)慢慢的磨損,所以盡量不要吃太硬的食物,否則會(huì)減短牙齒的壽命。另外就是要少吃含有色素的食物,以免色素會(huì)滲入牙齒中,污染了潔白貝齒,使牙齒不再潔白。
中醫(yī)秘方五:半年定期做牙周檢查,并清除牙結(jié)石1次
除了遵守這些方法之外,我們要明白,牙齒也和身體一樣,需要做定期的檢查。最好是每半年到一年要做一次定期的檢查,了解自己的牙髓,牙床是否健康。另外,就是要洗牙,因?yàn)閱慰科饺盏乃⒀?,有時(shí)很難清除牙結(jié)石,因此,洗牙就絕對(duì)不能少。