治頭疼的最好方法有哪些
很多年輕人在生活當(dāng)中經(jīng)常會(huì)遇到一種現(xiàn)象，那么就是頭疼，不斷的頭疼，身體乏力感覺(jué)到?jīng)]有任何的力氣都是因?yàn)樵诠ぷ鞯拿β刀斐傻?，好不容易擁有了一個(gè)屬于自己的假期，好不容易休息一會(huì)兒，可是頻繁的頭疼，讓自己總是睡不好吃不好，接下來(lái)的文章當(dāng)中小編就來(lái)介紹一下這頭疼的最好方法有哪些？
迄今尚無(wú)特效治療方法，可令偏頭痛永不復(fù)發(fā)！ 不過(guò)，實(shí)踐證明，患者除通過(guò)心理調(diào)適、飲食調(diào)養(yǎng)外，最有效的治療方式是在偏頭疼的間隙期進(jìn)行預(yù)防性治療。
1.少碰3C食物
奶酪起司（Cheese）、巧克力（Chocolate）、柑橘類(lèi)食物（Citrous fruit），以及腌漬沙丁魚(yú)、雞肝、西紅柿、牛奶、乳酸飲料等富含酪胺酸。而酪胺酸是造成血管痙攣的主要誘因，所以如果你有偏頭疼的病史，那么最好遠(yuǎn)離這些食物。
2.小心香腸、熱狗
香腸、熱狗、火腿、臘肉等腌熏肉類(lèi)、加工肉品等含有亞硝酸鹽的食品，以及含味精多的食品會(huì)害你偏頭痛，日常生活中最好盡量少吃些。
3.警惕代糖食品
研究發(fā)現(xiàn)，代糖“阿斯巴甜”（Aspartame）會(huì)過(guò)度刺激或干擾神經(jīng)末梢，增加肌肉緊張，而引發(fā)偏頭疼。而低糖可樂(lè)、低糖汽水、無(wú)糖口香糖、冰淇淋、綜合維他命和許多成藥中都含有阿斯巴甜。所以對(duì)代糖過(guò)敏的人，只要啜飲一小口低糖汽水，就會(huì)引發(fā)頭痛。
《嬌點(diǎn)》提示：注意看產(chǎn)品包裝上的食品內(nèi)容標(biāo)識(shí)。發(fā)現(xiàn)上面標(biāo)有：Amino acids（氨基酸）、Aspartic acid（天(門(mén))冬氨酸）或Phenylalanine（苯基丙氨酸）時(shí)，就應(yīng)盡量避免。
文章當(dāng)中我們了解到了最頭疼的最好方法，因?yàn)槊恳粋€(gè)人不同，我們一定要選擇一個(gè)良好的方法來(lái)進(jìn)行治療，平日里要給自己一個(gè)合理的假期來(lái)進(jìn)行休息，不要讓自己過(guò)度的勞累。
