皮膚粗糙暗黃是怎么回事的呢？
很多人都會發(fā)現(xiàn)，自己這段時間有一些皮膚粗糙暗黃的情況，而且會覺得自己面黃肌瘦，皮膚質(zhì)量不好，那么這種情況到底是怎么回事呢！其實很多原因，都會導致皮膚質(zhì)量下降，因為常見的就是睡眠不好，或者內(nèi)分泌失調(diào)，那么應(yīng)該如何調(diào)理才好呢！今天小編來給大家介紹一下吧。
內(nèi)調(diào)外養(yǎng)：內(nèi)調(diào)最好選擇一些純天然的植物配方的調(diào)養(yǎng)品，像艾玫芙都是性價比較高的產(chǎn)品。外敷就是做面膜之類的，資生堂的面膜就不錯。雙管齊下的話，面色暗黃估計很快就會有所改善，另外多吃大豆制品，或者服用花粉蜂蜜，適當補充雌性激素。
食物調(diào)養(yǎng)法：食物調(diào)養(yǎng)遠沒有上面的內(nèi)調(diào)外養(yǎng)快。
取西瓜子仁三份，橘子和桂花各一分，將三者混合后切碎研磨，加入米湯調(diào)勻，取新鮮雞蛋一只，敲一小洞，使蛋青流入混合液中，加熱涼冷后服用。功效：有美白的效果。
清燉豬蹄膀，原料：豬蹄膀(帶皮)1個，紅棗5枚。制法：將豬蹄膀洗凈后用刀剖開呈4至6瓣。鍋燒開水，將蹄膀放入，燙透，煮沸數(shù)次，撇沫。坐大砂鍋，放清水燒開，下蹄膀，放入泡發(fā)的紅棗，煮沸，加料酒，轉(zhuǎn)小火燉至蹄膀皮酥軟，肉爛熟，下精鹽、蔥、胡椒面、姜、味精、白糖各適量，繼續(xù)煨燉30分鐘即成。用法：佐餐當菜，隨意服食。功效：和血脈，潤肌膚，填腎精，健腰腳，強體增肥。
想要皮膚變好的話，以上這些方法都是能夠起到一定功效的，但是平時還要注意自己日常生活的調(diào)理，千萬不要過于勞累，一定要注意睡眠，晚上不要熬夜，晚上熬夜的話，皮膚會變得越來越差，也不要吃垃圾食品，燒烤油炸都不要吃。
