骨骼發(fā)育遲緩怎么辦
擁有強(qiáng)健的骨骼還是很重要的，這樣才能加促身體的發(fā)育和成長(zhǎng)，尤其是孩子們的健康與發(fā)育狀況還是不可忽視的，家人們必須要重視起來(lái)，當(dāng)然了能夠促進(jìn)骨骼發(fā)育的措施還是有很多的，遇到發(fā)育遲緩的現(xiàn)象也不要大意，必須要想辦法解決問題，那么骨骼發(fā)育遲緩怎么辦？
血中鈣磷比為l：l。鈣的來(lái)源以奶制品主，如：牛奶或乳制品、乳酪，其他如豆類食品、篙苣等綠葉蔬菜。維生素D含量高的食物如：魚肉、奶油、蛋、肝，和牛奶等也有利骨質(zhì)保健。另外攝取充足的維生素C也有利合成膠原質(zhì)，此也是骨骼的主要基質(zhì)成分。
頭除了鈣結(jié)晶的組成之外，還有許多其他的成份，是具生命力的組織，會(huì)一直游離分解并且重建?？茖W(xué)上的證明顯示，骨骼強(qiáng)健不僅單靠鈣的補(bǔ)充，還必須包括維生素B6、C、D、葉酸、鎂、錳、硼、鋅、鋼、矽等。目前民眾普遍常吃的西式飲食含高糖及加工食物，很容易造成維生素和礦物質(zhì)的不足。
因此在飲食上，除了注意鈣質(zhì)的補(bǔ)充之外，再加上微量營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)于骨骼發(fā)展與強(qiáng)化上具有加成的作用。另外，有些人平日只重視提高藥膳食補(bǔ)，服用許多鈣片，但卻未注重運(yùn)動(dòng)，結(jié)果并未吸收鈣劑，也未能達(dá)到改善骨骼的預(yù)期效果。運(yùn)動(dòng)可以增加骨骼細(xì)胞的活力，所以運(yùn)動(dòng)這個(gè)環(huán)節(jié)不可忽視。
當(dāng)人體從事合適運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體的受力會(huì)傳到骨骼上，使骨骼細(xì)胞受到適量刺激，并活化功能，利用建造骨骼的素材，積極建構(gòu)合適骨骼，同時(shí)依受力的情形，去除不需要的骨小梁，使骨骼重新塑造成更完美的結(jié)構(gòu)，得到更好的骨品質(zhì)。
通過上面的介紹，大家對(duì)骨骼發(fā)育遲緩怎么辦也都心中有數(shù)了，孩子們正在長(zhǎng)身體的時(shí)候，還是不可大意的，只有在最佳的時(shí)間段內(nèi)，找到正確的方法來(lái)促進(jìn)骨骼的發(fā)育，才能讓他們發(fā)育的更好，長(zhǎng)的更高，讓身體更健康。
