膝蓋以下疼痛到底是怎么回事？

很多羽毛球愛好者都容易出現(xiàn)膝蓋痛的癥狀，特別在運(yùn)動(dòng)過(guò)度之后，會(huì)有明顯膝關(guān)節(jié)疼痛不適。膝蓋疼痛往往和平時(shí)的活動(dòng)關(guān)系密切，在休息后可緩解有所減輕。有的患者發(fā)病常天氣變化有關(guān)，在陰雨天膝關(guān)節(jié)便隱隱作痛。下面小編就來(lái)介紹膝蓋疼痛的原因。

膝蓋疼的原因

1、半月板損傷，在下肢負(fù)重，足部固定，膝關(guān)節(jié)微屈時(shí)，如果突然過(guò)度內(nèi)旋伸膝或外旋伸膝，就有可能引起半月板撕裂。

2、脂肪墊勞損，由于外傷或者是長(zhǎng)期摩擦引起脂肪墊充血、肥厚 并發(fā)生炎癥，與髕韌帶發(fā)生粘連，從而使膝關(guān)節(jié)活動(dòng)受限。

3、膝關(guān)節(jié)創(chuàng)傷性滑膜炎，由于外傷或過(guò)度勞損等因 素?fù)p傷滑膜，會(huì)產(chǎn)生大量積液，使關(guān)節(jié)內(nèi)壓力增高，如不及時(shí)消除，則很容易引起關(guān)節(jié)粘連，影響正?；顒?dòng)。

4、膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，膝關(guān)節(jié)會(huì)腫脹而疼痛，有時(shí)活動(dòng)關(guān)節(jié)會(huì)有摩擦音。膝部可能出現(xiàn)內(nèi)翻畸形并伴有內(nèi)側(cè)疼痛。

5、膝關(guān)節(jié)韌帶損傷，膝關(guān)節(jié)微屈時(shí)的穩(wěn)定性相對(duì)較差，如果此時(shí)突然受到外力導(dǎo)致外翻或內(nèi)翻，則有可能引起內(nèi)側(cè)或外側(cè)副韌帶損傷。

6、骨質(zhì)增生，關(guān)節(jié)軟骨和鄰近骨的退行性質(zhì)病變。關(guān)節(jié)疼痛和僵硬，特別是上下樓時(shí)疼得更厲害，不能下蹲等。

7、暖身不當(dāng)或沒有暖身，暖身時(shí)先做腿部伸展操會(huì)容易誘發(fā)膝蓋受傷，不暖身就運(yùn)動(dòng)，等于未給關(guān)節(jié)自然的潤(rùn)滑，膝關(guān)節(jié)運(yùn)轉(zhuǎn)當(dāng)然不順。

8、運(yùn)動(dòng)過(guò)度不僅降低體能，也容易使膝關(guān)節(jié)受傷。運(yùn)動(dòng)隔天覺得疼痛或長(zhǎng)時(shí)間疼痛、造成跛行以及膝蓋周圍的腫脹。

以上就是關(guān)于膝關(guān)節(jié)疼痛的原因介紹，在寒冷的冬季更要保護(hù)好膝關(guān)節(jié)，可以買護(hù)膝保護(hù)好膝蓋。騎行出門更是要注意腿關(guān)節(jié)的保暖。如有疼痛，減輕運(yùn)動(dòng)量，讓關(guān)節(jié)得到休息。無(wú)論是工作、娛樂還是鍛煉，最好不要盲目重復(fù)相同動(dòng)作。