神經(jīng)衰弱怎么治療？
2017-06-21 08:33:31 來源：360常識網(wǎng)
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導語：神經(jīng)衰弱失眠是當今很多人都有的事情，雖然不是什么大病，但是長期神經(jīng)衰弱失眠會影響人體健康。神經(jīng)衰弱通常是慢性起病，它的主要原因來自
神經(jīng)衰弱失眠是當今很多人都有的事情，雖然不是什么大病，但是長期神經(jīng)衰弱失眠會影響人體健康。神經(jīng)衰弱通常是慢性起病，它的主要原因來自于精神，一旦精神緊張和內心矛盾達到一定程度就會引發(fā)神經(jīng)衰弱。下面小編就來介紹它的治療方法，希望能幫助到大家。
對于神經(jīng)衰弱的治療，具體有如下方法：
(一)心理治療
1、認知療法
神經(jīng)衰弱患者病前多有一些心理因素，精神刺激雖不算嚴重，但可能由于患者的過度引申、極端思考或任意推斷等形成錯誤認知，從而導致內心沖突。
2、森田療法
神經(jīng)衰弱的患者，部分具有疑病素質，其求生欲望強烈。森田療法建設性地利用這一精神活力，把注意點從自身引向外界，以緩解癥狀、適應環(huán)境。
3、放松療法
神經(jīng)衰弱的患者大多伴有失眠、緊張性疼痛等，此時，通常多采用肌電生物反饋治療。此項治療是將引導電極放在前額或前臂，通過反饋儀將肌電信號疊加輸出，并轉換成反饋信息，如數(shù)字，聲響，并根據(jù)反饋信息對骨骼肌進行放松訓練，使之達到松弛的目的。
(二)其他
1、每天要保持良好的休息和充足的睡眠，入睡困難者可以睡前用溫熱水泡腳、洗熱水澡等。
2、積極參加各種形式的工娛活動，以達到放松的目的。
3、積極參加運動訓練，如健身操、瑜伽術等，以改善軀體不適狀況。
4、要有計劃地安排每日的生活、活動、學習，使之達到生活有規(guī)律。
以上就是幫助神經(jīng)衰弱患者的治療方法，由上文內容的介紹我們可以了解到了神經(jīng)衰弱的治療還是要從緩解緊張、克服焦慮、改善睡眠，調和機體功能來入手。學會減壓來調節(jié)自己的情緒。另外不要進行劇烈運動，避免過度疲勞。
