人體缺鋅有哪些表現(xiàn)呢

人類每天都要吃東西，吃的食物里含有多種營養(yǎng)元素，也包含了脂肪等，會使用身體健康且有精力完全各種工作等，但是我們發(fā)現(xiàn)很多人有挑食的習(xí)慣，從嬰兒到老年人，都有這樣的壞習(xí)慣，飲食不合理會造成營養(yǎng)元素的缺乏，比如人體缺鋅，不同年齡的人缺鋅都會有相應(yīng)的癥狀，那么人體缺鋅有哪些表現(xiàn)呢？

缺鋅的表現(xiàn)癥狀：

1.偏食者，糖尿病患者：服用鋅可減緩癥狀。生活中的食物是鋅的主要來源，鋅元素主要存在于海產(chǎn)品(牡蠣、蟹肉、紫菜)、動(dòng)物肝、牛肉、瘦肉、禽肉、蛋黃中，其他食物的含鋅量較少，如果長期偏食、挑食、少食，很容易導(dǎo)致食物中鋅的攝入不夠，造成缺鋅，而缺鋅反過來又會影響食欲，出現(xiàn)惡性循環(huán)。

2.素食者：因植物性食物中含鋅量比較低。

3.學(xué)齡前兒童：鋅能降低呼吸道感染的幾率，能促進(jìn)生長發(fā)育。

4.生長發(fā)育迅速者。 想改善性功能與生殖能力的男性。

5.患惡性腫瘤或感染性疾病患者：鋅可使白血球作用增強(qiáng)，提高免疫功能。

6.老年人：鋅可調(diào)整生理老化帶來的免疫系統(tǒng)紊亂。

7.患慢性腎臟病或尿毒癥患者：該病特別容易流失人體內(nèi)的鋅。

8.嚴(yán)重青春痘或粉刺患者：鋅可促進(jìn)膠原蛋白形成緩解癥狀。

9.慢性消化道疾病患者：對鋅吸收功能會降低，排出卻增加，容易缺乏。

10.月經(jīng)不調(diào)者。 濕疹患者：血液中鋅含量偏低需要補(bǔ)充。

11.孕婦及哺乳的婦女：可預(yù)防嬰兒畸形和神經(jīng)系統(tǒng)功能改變，孕婦和發(fā)育期的小孩，每天對鋅的需求量大幅度增加，飲食上稍不注意，也很容易缺鋅。孕婦在孕后期的需鋅量是懷孕前的1倍左右，更要注重鋅的攝入，必要時(shí)，服用新稀寶牌鋅硒寶等安全、高效的鋅劑快速補(bǔ)鋅，以免危害自身健康，影響胎兒發(fā)育，孕婦嚴(yán)重缺鋅可致低體重兒、早產(chǎn)、死胎。

12.前列腺發(fā)生疾病者。

人體缺鋅有哪些表現(xiàn)？缺鋅后的癥狀是非常明顯的，只是很多人對缺鋅并不了解，造成身體出現(xiàn)了癥狀也沒有糾正，當(dāng)然嬰兒或是兒童缺鋅都會很重視，只是成年人對缺鋅并未補(bǔ)充，從而引起身體發(fā)生很多不適癥狀，其實(shí)只要我們找到引起缺鋅的原因，就能準(zhǔn)確的補(bǔ)充鋅，患者就不受缺鋅的危害或是困擾。