痔瘡手術(shù)如何做提肛運動呢
現(xiàn)在痔瘡這個疾病有點多發(fā)，很多人動不動的就患上了痔瘡，平時有不良的生活習慣，還有不良的大便習慣，有了大便不及時的排除，一直等待，這樣感覺不舒服的時候就會引發(fā)痔瘡，更多的痔瘡患者是來自于辦公司白領(lǐng)一族，如果不知道如何來做好護理的話，就會引發(fā)痔瘡，痔瘡嚴重患者手術(shù)治療之后都會選擇做一些提肛運動來恢復病情，那么痔瘡手術(shù)治療如何來提肛呢？
提肛運動雖然可以幫助治療一些肛門疾病，如痔瘡、肛裂等，也可以幫助男性治療前列腺疾病，女性縮緊陰道，提高性生活質(zhì)量，但是，一定要掌握提綱運動怎么做，否則，做法不正確，反而適得其反。提肛運動的做法如下：
提肛運動，主要是利用提肛過程增加局部肌肉活動，使得局部之靜脈血液循環(huán)得到改善，減輕靜脈淤積、曲張。而氣功鍛煉，則是利用意念，使得全身及局部肌肉完全放松，達到一個氣血流通的最佳狀態(tài)，以減輕肛門局部的靜脈淤積。此二種盡管在做法上有所不同，但實際運用中卻經(jīng)常相參而行。
當痔瘡疾病手術(shù)治療要做提肛運動的話，那么必須要重視自己的傷口是否會有撕破的現(xiàn)象，這樣很容易出現(xiàn)出血的現(xiàn)象，出血之后痔瘡的傷口就很容易感染，而感染之后還很容易發(fā)炎，這樣下來對這個痔瘡手術(shù)后的護理一點好處也沒有，痔瘡康復期間需要保持通暢的大便，還要記得做好便后衛(wèi)生。
在沒有醫(yī)生指導的情況下，已婚女士可以這樣尋找提肛肌：洗澡時，將食指放入陰道內(nèi)，收縮陰道使之夾緊指頭，即會感覺指頭向上拉提;或者躺在床上，試著想象解尿時把尿液中斷的感覺。通過這兩種感覺找到放松收緊的那塊肌肉，就可以開始練習骨盆收縮運動了。
提肛運動躺著、站著或坐著都可以做。收緊提肛肌5秒鐘，然后慢慢放松10秒鐘。連續(xù)做15～20次，每天做3回。不要做得太過頻繁，以免提肛肌訓練過度，反而會無法排尿。
當給自己做這個提肛運動時候需要隨時的觀察自己的癥狀，如果做提肛動作的時候發(fā)現(xiàn)自己的局部會出現(xiàn)疼痛或者是不舒服的現(xiàn)象就要就是的檢查，然后發(fā)現(xiàn)異常的話就該及時就醫(yī)，而如果這個傷口恢復差不多了，那么在這個時候做提肛運動的話還有改善疾病的現(xiàn)象，讓痔瘡盡快的恢復。
