腸胃不好消化不良應(yīng)該怎么調(diào)理
腸胃不好消化不良這種癥狀是息息相關(guān)的，因?yàn)槟c胃不好會(huì)影響到腸胃的消化，降低腸胃的消化酶的分泌等，所以我們想要提高腸胃的消化，就需要調(diào)理好自己的腸胃，這樣才能夠讓我們的腸胃消化功能完善。一般我們對(duì)于消化不良腸胃不好的患者，我們建議大家要注意飲食清淡，飲食要有規(guī)律等。
1.檢測(cè)胃酸 缺乏胃酸是造成消化不良的直接原因，你可以做一個(gè)胃酸自我測(cè)試。服用一湯匙的蘋果醋或檸檬汁。如果這樣做使胃灼熱消失，那么你需要更多的鹽酸(可于正餐時(shí)，飲純的蘋果汁加水)。如果這么做使癥狀更糟，則表示你的鹽酸過量，勿再服用含鹽酸的酵素。
2.保持飲食均衡 保持飲食均衡并富含纖維素，例如新鮮水果蔬菜及全麥等谷類。需細(xì)嚼慢咽，勿狼吞虎咽。
3.避免食用的食物，避免精制的糖類、面包、蛋糕、通心粉、乳制品、咖啡因、柳橙類水果、蕃茄、青椒、碳酸飲料、洋芋片、垃圾食物、油炸食物、辛辣食物、紅肉、豆類、 可樂。減少鹽的攝取量。
4.對(duì)付胃腸脹氣。上半部消化系統(tǒng)脹氣可用胰臟酵素，下半部消化系統(tǒng)脹氣可用微量礦物質(zhì)。制酸劑對(duì)排氣及脹氣均無效。當(dāng)氣體產(chǎn)生過多，可用一新鮮檸檬榨成汁加約1.14升的溫水，當(dāng)作灌腸劑，以平衡體內(nèi)的pH值。
5.三鮮消滯飲。鮮山楂20克，鮮蘿卜 30克，鮮青橘皮6克，冰糖適量。將鮮山楂、鮮蘿卜、鮮青橘皮洗凈、切絲，放人鍋中加水適量，用旺火燒開后改用文火煨半小時(shí)，然后用干凈紗布過濾，棄渣取汁后，加人冰糖繼續(xù)煮沸即成。
文章詳細(xì)的告訴我們腸胃不好消化不良的調(diào)理方法，希望患者們可以根據(jù)自己的病情去合理的調(diào)理腸胃不好消化不良的癥狀。對(duì)于腸胃不好消化不良的調(diào)理，首先我們要調(diào)整自己的飲食問題，并且我們要準(zhǔn)確的服藥以及適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉。
