什么方法是可以治療駝背的
駝背這種癥狀在我們的生活中是比較常見(jiàn)，特別是小孩，希望媽媽們可以幫助小孩養(yǎng)成正確坐姿以及睡姿。在生活中有很多種方法可以治療駝背，我們建議媽媽們應(yīng)該要對(duì)于治療駝背的方法有一定的了解，比如你們可以采用打太極拳的方法或者爬行運(yùn)動(dòng)以及挺胸轉(zhuǎn)體等，希望你們可以來(lái)了解下面介紹的內(nèi)容。
臨床上沒(méi)有治療駝背的藥物，只有通過(guò)體育療法才能矯正過(guò)來(lái)。矯正的原則是增強(qiáng)背肌的力量，挺伸軀干的長(zhǎng)度，擴(kuò)張胸廓的范圍，注意坐立的姿勢(shì)。其具體的方法如下：
(1)爬行運(yùn)動(dòng) 兩手和兩腳尖著地，像嬰兒一樣在地上爬行。距離由短到長(zhǎng)，速度由慢到快，直線爬也行，轉(zhuǎn)圈爬也行，為防止把手磨破，可戴手套，每日爬兩次，每次10～15分鐘。
(2)打滾運(yùn)動(dòng) 將身體躺直，在床上打滾，每日兩次，每次5分鐘。為避免頭暈，速度不可太快。
(3)太極拳 太極拳處處要求以腰為軸帶動(dòng)四肢，使腰部始終保持自然舒適直豎狀態(tài)，對(duì)駝背有很好的矯正作用。
(4)挺胸轉(zhuǎn)體 自然站立，兩手叉腰，抬頭挺胸，身體先向左轉(zhuǎn)，后向右轉(zhuǎn)，反復(fù)做30～40下。做這套動(dòng)作要盡力挺胸收腹，用力轉(zhuǎn)動(dòng)。
(5)持棍轉(zhuǎn)體 自然站立，兩手持1米長(zhǎng)小木棍放在背部肩胛處，同時(shí)挺胸轉(zhuǎn)體20～30下。
(6)床邊振臂 仰臥位躺在床上，使肩部靠近床邊，頭自然后仰，兩臂伸展下振20～30下。
(7)仰臥拱橋 仰臥在床上，以頭和腳為支撐點(diǎn)，把身體像橋一樣拱起來(lái)，停5～10秒鐘落下，如此反復(fù)做10～20下。
上面詳細(xì)的告訴我們什么方法是可以治療駝背的，希望你們可以好好收藏起來(lái)，對(duì)你們治療駝背是有幫助的。對(duì)于小孩子來(lái)說(shuō)，你們想要糾正駝背這種情況最好是在平時(shí)糾正平時(shí)的不良習(xí)慣。對(duì)成年人來(lái)說(shuō)就糾正駝背就比較難了。
