體內(nèi)內(nèi)火重怎么辦呢
每個(gè)人的體質(zhì)都是不同的,其中體內(nèi)內(nèi)火重就是比較常見的一種,一旦內(nèi)火重就會影響著食欲,容易出現(xiàn)臉上長痘痘和形成口腔潰瘍等現(xiàn)象,這樣對健康的影響是非常大的,但是想要調(diào)整好自己的身體無力飲食和生活習(xí)慣都要及時(shí)的調(diào)整,下面一起了解下體內(nèi)內(nèi)火重怎么辦呢。
體內(nèi)內(nèi)火重怎么辦呢
一、喝蓮子湯去心火
表現(xiàn)癥狀:分虛實(shí)兩種,虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。
食療法:蓮子30克(不去蓮心),桅子15克(用紗布包扎),加冰糖適量,水煎,吃蓮子喝湯。
二、吃豬肝可去肺火
表現(xiàn)癥狀:干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食療法:豬肝1付,菊花30克(用紗布包好),共煮至肝熟,吃肝喝湯。
三、喝綠豆粥去胃火
表現(xiàn)癥狀:分虛實(shí)兩種,虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。
食療法:石膏粉30克,粳米、綠豆各適量,先用水煎煮石膏,然后過濾去渣,取其清液,再加入粳米、綠豆煮粥食之。
四、喝梨水去肝火 表現(xiàn)癥狀:頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。 食療法:川貝母10克搗碎成末,梨2個(gè),削皮切塊,加冰糖適量,清水適量燉服。 五、吃豬腰去腎火
表現(xiàn)癥狀:頭暈?zāi)垦!⒍Q耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
食療法:豬腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟,吃豬腰子喝湯。
上面就是對體內(nèi)內(nèi)火重怎么辦呢的介紹,通過了解之后我們可以調(diào)整好我們的飲食,平時(shí)多吃些綠豆粥或者是蓮子湯等都能讓身體得到很好的改善,并且也要多喝白開水,另外平時(shí)在生活中也要調(diào)整好自己的心態(tài)。