打呼嚕能治嗎
打呼嚕又叫做打鼾，這是一種很常見的疾病，不管是什么樣的人群，都有打呼嚕的問題，打呼嚕一般是因為鼻炎，或是呼吸系統(tǒng)不好，鼻腔問題都會引起打呼魯?shù)默F(xiàn)象，不僅會吵到別人的休息，嚴(yán)重的打呼嚕也會影響自身的健康，甚至?xí)疴篮托慕g痛，那么呼嚕能治嗎？如何治療呢？
打鼾（即打呼嚕）是一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象，由于打呼嚕使睡眠呼吸反復(fù)暫停，造成大腦，血液嚴(yán)重缺氧，形成低血氧癥，而誘發(fā)高血壓，腦心病，心率失常，心肌梗死，心絞痛.夜間呼吸暫停時間超過120秒容易在凌晨發(fā)生猝死.打鼾的預(yù)防與保?。?/p>
1， 增強體育鍛煉，保持良好的生活習(xí)慣.
2， 避免煙酒嗜好，因為吸煙能引起呼吸道癥狀加重，飲酒加重打鼾，夜間呼吸紊亂及低氧血癥.尤其是睡前飲酒
.3， 對于肥胖者，要積極減輕體，加強運動
4， 鼾癥病人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓，心律紊亂，血液粘稠度增高，心臟負(fù)擔(dān)加重，容易導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生，所以要重視血壓的監(jiān)測，按時服用降壓藥物.
5， 睡前禁止服用鎮(zhèn)靜，安眠藥物，以免加重對呼吸中樞調(diào)節(jié)的抑制.
6. 采取側(cè)臥位睡眠姿勢，尤以右側(cè)臥位為宜，避免在睡眠時舌，軟腭，懸雍垂松弛后墜，加重上氣道堵塞.可在睡眠時背部褙一個小皮球，有助于強制性保持側(cè)臥位睡眠.
7， 手術(shù)后的患者要以軟食為主，勿食過燙的食物.避免劇烈活動.
對不少有打呼嚕的朋友們來說，保持良好的生活習(xí)慣，禁忌抽煙喝酒是最主要的，并且要注意的是，打呼?？梢酝ㄟ^藥物治療，也可以通過改善身體和生活的雙重方法來進行治療，睡覺前不要喝太多的水，保持自己的身體富有豐富的碳水化合物和要水分，以免室內(nèi)太過干燥。
