打呼嚕能治嗎
打呼嚕又叫做打鼾,這是一種很常見的疾病,不管是什么樣的人群,都有打呼嚕的問題,打呼嚕一般是因為鼻炎,或是呼吸系統(tǒng)不好,鼻腔問題都會引起打呼魯?shù)默F(xiàn)象,不僅會吵到別人的休息,嚴(yán)重的打呼嚕也會影響自身的健康,甚至?xí)疴篮托慕g痛,那么呼嚕能治嗎?如何治療呢?
打鼾(即打呼嚕)是一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象,由于打呼嚕使睡眠呼吸反復(fù)暫停,造成大腦,血液嚴(yán)重缺氧,形成低血氧癥,而誘發(fā)高血壓,腦心病,心率失常,心肌梗死,心絞痛.夜間呼吸暫停時間超過120秒容易在凌晨發(fā)生猝死.打鼾的預(yù)防與保?。?/p>
1, 增強體育鍛煉,保持良好的生活習(xí)慣.
2, 避免煙酒嗜好,因為吸煙能引起呼吸道癥狀加重,飲酒加重打鼾,夜間呼吸紊亂及低氧血癥.尤其是睡前飲酒
.3, 對于肥胖者,要積極減輕體,加強運動
4, 鼾癥病人多有血氧含量下降,故常伴有高血壓,心律紊亂,血液粘稠度增高,心臟負(fù)擔(dān)加重,容易導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生,所以要重視血壓的監(jiān)測,按時服用降壓藥物.
5, 睡前禁止服用鎮(zhèn)靜,安眠藥物,以免加重對呼吸中樞調(diào)節(jié)的抑制.
6. 采取側(cè)臥位睡眠姿勢,尤以右側(cè)臥位為宜,避免在睡眠時舌,軟腭,懸雍垂松弛后墜,加重上氣道堵塞.可在睡眠時背部褙一個小皮球,有助于強制性保持側(cè)臥位睡眠.
7, 手術(shù)后的患者要以軟食為主,勿食過燙的食物.避免劇烈活動.
對不少有打呼嚕的朋友們來說,保持良好的生活習(xí)慣,禁忌抽煙喝酒是最主要的,并且要注意的是,打呼??梢酝ㄟ^藥物治療,也可以通過改善身體和生活的雙重方法來進行治療,睡覺前不要喝太多的水,保持自己的身體富有豐富的碳水化合物和要水分,以免室內(nèi)太過干燥。