失眠對人體的危害有什么

失眠是一種常見的現(xiàn)象，發(fā)生在任何年齡當中的男女當中，是一種對人身體傷害特別大的事情，在有失眠的情況后，我們一定要進行積極的調理和治療，特別是失眠的情況會讓患者感覺到特別的痛苦，有好多的患者在失眠后會出現(xiàn)抑郁的情況，一定要引起重視，失眠對人體的危害有什么？下面我們一起來進行一下了解。

一、導致人體免疫力減退

良好的睡眠會使人體產(chǎn)生胞壁酸因子，胞壁酸可促人體白細胞的增多，從而促使巨噬細胞活躍，人體免疫功能便會得到顯著增強，從而可以有效預防細菌和病毒的入侵。

二、導致各種疾病產(chǎn)生

如果人短時間內(nèi)失眠，會產(chǎn)生體乏無力、頭暈目眩、腰酸耳鳴、心慌氣短等癥狀；如果長期睡眠不足，會導致自身的情緒不安，憂慮焦急，免疫力降低，進而導致各種種疾病的發(fā)生，如神經(jīng)衰弱、感冒、胃腸疾病、心梗、腦梗、中風、高血壓、糖尿病等，甚至造成猝死，給病人的身心健康帶來嚴重的傷害。

三、加速人體衰老

長期的失眠會導致人體內(nèi)正常的內(nèi)分泌失調，生物鐘紊亂，使人體出現(xiàn)加速衰老的現(xiàn)象。男人長期失眠會出現(xiàn)精神疲憊，腎虛、體弱，性功能嚴重下降；女人長期失眠會導致更年期提早到來，皮膚灰暗，色斑、皺紋增多，身體特別是卵巢功能衰退顯著。

四、影響大腦正常思維

充足的睡眠能保證人的大腦思維清晰、反應敏捷。，如果長期睡眠不足，大腦得不到充分的休息，容易缺血缺氧，加速腦細胞的死亡，導致人精神恍惚、反應遲鈍、記憶力減退、整天迷糊、無精打采，嚴重影響大腦的創(chuàng)造性思維，導致工作、學習效率下降。嚴重的會產(chǎn)生精神分裂和抑郁癥、焦慮癥、植物神經(jīng)功能紊亂等功能性疾病，

五、影響青少年生長發(fā)育

青少年的生長發(fā)育除了和遺傳因素、日常營養(yǎng)以及適當?shù)倪\動有緊密的關系外，還與生長素的分泌有著密不可分的關聯(lián)。生長素能有效促進人體骨骼、肌肉及各個人體器官的發(fā)育。而生長素的分泌量與睡眠成正比。如果青少年長期失眠，會導致發(fā)育不良、個子太矮、神經(jīng)衰弱、智力低下等。同時也影響孩子日常。

通過以上的介紹，我們知道了失眠對人體的危害有什么，在有失眠的情況后，我們需要在治療的同時進行生活當中的調理，每天要進行適當?shù)捏w育運動，而且還要調解自己堅持的壓力，另外也要在晚上睡覺前的時候養(yǎng)成泡腳的良好習慣。