肝火旺失眠怎么調(diào)理 方法原來是這2種

眾所周知，肝火旺對(duì)于人體的健康影響是非常大的，最常見的就是它可以導(dǎo)致失眠的狀況出現(xiàn)。那么當(dāng)人體出現(xiàn)肝火旺失眠的狀況后該怎么調(diào)理呢？大多數(shù)人對(duì)此卻并不是十分了解。其實(shí)肝火旺失眠的調(diào)理方法是有2種的，第一種方法就是要疏肝瀉火。

1.肝火旺導(dǎo)致失眠，那就要從疏肝瀉火做起，首先可采取食療的方式，瀉火的食物有很多，如綠茶、啤酒、咖啡、菊花茶等，蔬菜中苦瓜、芥藍(lán)、菠菜、冬瓜、黃瓜、萵筍等、水果中有西瓜、梨、橙子、柿子、鮮百合、甘蔗、山楂等，肉類有鴨肉、兔肉、河蟹、田螺肉、豬肉、鵝肉、鯉魚、青魚、鯽魚等，在食療的基礎(chǔ)上，肝火旺的失眠患者也應(yīng)該多飲水，能夠保證肝火旺盛體內(nèi)水分的及時(shí)補(bǔ)充，也能加快新陳代謝，幫助熱量和毒素的排除。

2.對(duì)于肝火旺的失眠，也可服用藥物來進(jìn)行治療，一些疏肝瀉火的藥物有黃連上清丸、牛黃解毒丸、銀翹解毒丸、羚翹解毒丸、VC銀翹片、龍膽瀉肝丸等，患者可在醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行服用，經(jīng)過藥物的調(diào)理和疏通肝火之后，失眠癥狀也會(huì)隨之消除。

專家強(qiáng)調(diào)說，對(duì)于一些容易因肝火旺導(dǎo)致失眠的人來說，在日常生活中要盡量少食辛辣和燥熱的食物，如果長(zhǎng)期食用這類食物，會(huì)在體內(nèi)擠壓太多的熱氣，造成肝火旺盛，引起失眠等問題。如果失眠問題在解決肝火旺的問題之后還是不能解決的話，那就應(yīng)該接受專業(yè)的治療了，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)失眠的真實(shí)原因，進(jìn)行有針對(duì)性的治療。