?血糖5.8正常嗎?
2017-06-15 10:30:15 來源:360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語:在我們的生活中身體的健康可是非常關(guān)鍵,我是經(jīng)常會有一些朋友,因?yàn)檠堑膯栴}而受到一些健康的影響,。比如說生活中經(jīng)常會有人血糖5 8,
在我們的生活中身體的健康可是非常關(guān)鍵,我是經(jīng)常會有一些朋友,因?yàn)檠堑膯栴}而受到一些健康的影響,。比如說生活中經(jīng)常會有人血糖5.8,這到底是什么意思呢?是正常的還是不正常呢?大家就了解具體了才能更好的保護(hù)健康,接下來小編就為大家介紹一下吧!
人體的空腹血糖正常的范圍是3.9到6.1毫摩爾每升,像你這個(gè)血糖水平是非常正常的,你這種情況沒有患糖尿病,因而,你是不需要進(jìn)行治療的,你是可以使用水果等物質(zhì)的,建議你最好不要一次性吃得太多,不要進(jìn)食太多含糖的食物。
注意事項(xiàng):
1、平時(shí)應(yīng)該注意限制糖的攝入,主食及含糖量高的食物也要嚴(yán)加控制如藕,芋艿,紅薯,土豆等也要控制,適量的水果是可以的如番茄,黃瓜,柚子等都是不錯(cuò)的選擇;
2、其次是運(yùn)動減重,要堅(jiān)持鍛煉,保持合適的體重,可以避免脂肪轉(zhuǎn)化為葡萄糖;
3、蜂蜜是可以喝的,但是目前市場上的蜂蜜可能都加了很多的糖,所以在服用時(shí)應(yīng)該慎重,西瓜是可以吃的,對血糖影響不大;
4、注意定期復(fù)查血糖。
通過以上的介紹大家現(xiàn)在對于正常的血糖應(yīng)該了解清楚了,在生活中我們一定要注意,飲食注意運(yùn)動保持自己血糖的正常指標(biāo)才能更好地保護(hù)健康。