慢跑早上好還是晚上好呢
2017-06-15 20:04:21 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：現(xiàn)在無論是兒童青少年還是很多的中老年朋友們，都是需要增強(qiáng)身體鍛煉身體的，鍛煉的過程當(dāng)中不僅僅是可以起到增強(qiáng)抵抗力的功效，而且在鍛煉
現(xiàn)在無論是兒童青少年還是很多的中老年朋友們，都是需要增強(qiáng)身體鍛煉身體的，鍛煉的過程當(dāng)中不僅僅是可以起到增強(qiáng)抵抗力的功效，而且在鍛煉的過程當(dāng)中不會出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎癥，還可以有效的讓自己的身體變得棒棒的，那么對于慢跑早上好還是晚上好選擇什么時間慢跑，才是最有效的呢！
晚上，精神會更好！
晚上，早上空氣不好，氧氣含量也少，對呼吸道不好，
早上不好
都不好
都屬于高塵時段
傍晚最好
晚上好 早上空氣不新鮮
晚上較好，空氣的清新要比早上好，對身體有利.
早上好，早上的空氣最新鮮！又少人。晚上暗容易摔交可能會被搶劫呢！
早上。！
傍晚6點左右，也就是太陽快下山的時候最好！
氧氣含量較高，適宜運(yùn)動！
其實也沒有什么太大的區(qū)別，只是因人而異常。如果習(xí)慣早起的人就最好去跑步，不僅可以提神還可以健身。晚上吃完飯一段時間后如果有興趣而有想放松一下的話，便最好晚上去跑步
晚上好，晚上空氣中沒有這么多有害物質(zhì)。
我喜歡中午跑
一定是晚上好，聽我的。。白天除非你在把點以后跑。。 因為清晨綠色植物經(jīng)過一晚上沒有光合作用，只有呼吸作用，早上空氣中累積二氧化碳量大于氧氣，如果跑步或運(yùn)動達(dá)不到理想的效果，有時可能對身體有害無益。。
以上的文章都是我們了解到了慢跑早上好還是晚上好，首先呢！在這里要建議大家慢跑的時候可以根據(jù)早上和晚上各進(jìn)行一次，早上的空氣非常的好，做一做有氧運(yùn)動慢跑一下也是不錯的，晚上跑的可以起到消化的作用，還不會長胖。
