吃什么可以消妊娠紋呢？
孕婦們都會(huì)發(fā)現(xiàn)，懷孕之后，不僅臉上容易長(zhǎng)斑，就連肚子上也會(huì)出現(xiàn)妊娠紋，這對(duì)她們來(lái)說(shuō)還是很殘忍的，不過(guò)也不能逃避現(xiàn)實(shí)或是過(guò)于悲觀失望，擺正心態(tài)，找到正確的方法來(lái)消除妊娠紋才是最明確的選擇，其實(shí)合理的飲食就是必錯(cuò)的方法，那么吃什么可以消妊娠紋呢？
豬蹄：準(zhǔn)媽媽可以在日常生活中把豬蹄、粳米、蔥白加清水放在鍋里煮至肉爛，加入味精、精鹽調(diào)味就可以吃了，既方便又好吃。豬蹄含有較多的蛋白質(zhì)、脂肪碳水化合物，以及鈣、磷、鎂、鐵、維生素a、d、e、k等成份。
獼猴桃：準(zhǔn)媽媽可以把獼猴桃清洗干凈，切成兩半，用勺子挖出中間的果肉，放入酸奶里攪拌一下，就可以吃了，是很適合準(zhǔn)媽媽的小零食。獼猴桃含有豐富的食物纖維、維生素c、維生素b、維生素d、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。
其中的維生素c能有效地抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙，可以有效減輕準(zhǔn)媽媽妊娠紋。但是脾胃虛寒的準(zhǔn)媽媽不可以多吃，這樣很容易引起腹瀉。
孕期消除妊娠紋的其他方法
改善和保持皮膚彈性。清晨排便是非常重要的。早上起床后，可先喝一大杯溫水，它可以刺激腸胃蠕動(dòng)，使內(nèi)臟進(jìn)入工作狀態(tài)，有利于排便。適度的運(yùn)動(dòng)或輕便的家務(wù)也有助皮膚恢復(fù)彈性。
調(diào)整飲食習(xí)慣。盡量吃新鮮水果，少喝果汁;喝脫脂奶，少喝全脂奶;多喝清湯，少喝濃湯;多吃低糖水果，少吃餅干和沙拉。
控制體重。要保證均衡、營(yíng)養(yǎng)的膳食，避免過(guò)多攝入碳水化合物和過(guò)剩的熱量，導(dǎo)致體重增長(zhǎng)過(guò)多。
關(guān)于吃什么可以消妊娠紋大家也都很清楚了，妊娠紋雖然消除起來(lái)難度比較大，但是也不要放棄或悲觀失望，只要方法正確，每天堅(jiān)持下去，并保養(yǎng)好自己的肌膚，用一些去妊娠紋的護(hù)膚品，效果也是很樂(lè)觀的，大家不妨嘗試一下。
