補(bǔ)腎養(yǎng)肝茶有哪些

吸煙飲酒，長(zhǎng)期使用電腦，這些都是不利于健康的，但是有些朋友因?yàn)楣ぷ鞯男枰?，不得不面?duì)這些問題；如應(yīng)酬時(shí)不得不喝酒，工作的白領(lǐng)不得不使用電腦。吸煙喝酒，長(zhǎng)期使用電腦都會(huì)對(duì)腎和肝臟有一定的損害。那么怎么來補(bǔ)腎養(yǎng)肝呢？下面給大家介紹幾款補(bǔ)腎養(yǎng)肝茶吧。

煙圈一族：養(yǎng)肺潤喉——羅漢果泡水

抽煙容易對(duì)肺造成傷害，而且香煙中的有害物質(zhì)被血液吸收后，還會(huì)引發(fā)心血管疾病、如冠心病和高血壓。

養(yǎng)肺推薦：保護(hù)咽喉，胖大海是首選，另外可多飲羅漢果泡水茶。

健康貼士：將乒乓球大小的羅漢果敲碎，分成八份，每一份當(dāng)作是一天的茶葉量，用水泡著喝。另外，百合、蘿卜湯、川貝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰，也不妨試試。

酒精一族：保腎護(hù)肝——葛花茶

每天少量的飲酒對(duì)身體有好處，但喝高就會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生危害，特別是對(duì)消化道、肝臟的損傷尤為嚴(yán)重，長(zhǎng)期如此，會(huì)大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。

護(hù)肝推薦：保護(hù)肝臟的最好辦法就是戒酒。如果喝醉了，可用葛花泡茶來醒酒解酒。

健康貼士：如果喝酒時(shí)適當(dāng)吃些水果，就能稍微減輕酒精對(duì)身體的危害。也可以試試白菊花茶和枸杞茶，因?yàn)榘拙栈ê丸坭蕉加星甯伪８蔚淖饔谩?/p>

此外，酒精一族平時(shí)一定要多吃維生素C含量高的水果，比如橙子、橘子等，而且維生素B能保護(hù)消化系統(tǒng)，也可以適量補(bǔ)充些。飲食要注意避免食用大魚大肉，這些東西太油膩，容易傷肝。

游戲一族：護(hù)肝補(bǔ)腎——枸杞茶

每天坐在電腦前玩游戲的人，會(huì)存在用眼過度和久坐不動(dòng)的情況。中醫(yī)認(rèn)為，久視傷肝、久坐傷骨。所以這類人群，應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉。

保健推薦：保肝護(hù)肝可多吃紅棗與枸杞，而韭菜炒核桃則可以補(bǔ)腎。

健康貼士：長(zhǎng)時(shí)間用眼的人應(yīng)多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶。還可以多吃些胡蘿卜和維生素A片，以保護(hù)視力，防止眼疾。

如今，許多朋友因?yàn)楣ぷ鞯脑颍坏貌槐亟?jīng)常加班熬夜，應(yīng)酬喝酒，而這些行為往往會(huì)導(dǎo)致肝和腎不好，所以養(yǎng)肝補(bǔ)腎是很重要的。因?yàn)槿绻匠２蛔⒁?，以后引起肝方面的疾病就不好了。所以大家平常多喝一些補(bǔ)腎養(yǎng)肝茶，這樣有利于健康。