泡腳對人有什么好處呢
隨著人們生活水平的提高,大家都開始關(guān)注自身的養(yǎng)生,都希望自己能夠有一個健康的身體。養(yǎng)生的方式有很多,像泡腳就是比較常見的一種,并且比較簡單,在家中就能夠?qū)崿F(xiàn),主要我們清楚了泡腳的好處之后,就可以經(jīng)常進行泡腳養(yǎng)生。那么,泡腳對人有什么好處呢?下面咱們就來詳細了解一下相關(guān)的情況。
1、促進血液循環(huán)。
從養(yǎng)生理論看,腳離人體的心臟最遠,而負擔(dān)最重,自古就有人體的第二心臟之說,也最容易導(dǎo)致血液循環(huán)不好。醫(yī)學(xué)典籍有記載“人之有腳,猶似樹之有根,樹枯根先竭,人老腳先衰”。對于手腳冰涼的人,泡腳是一個促進血液循環(huán)的最好的辦法。
2、刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)。
按壓腳步還能反射出相對應(yīng)的肝臟是否有問題,做足療時,按摩師點壓我們的腳時,會感覺痛疼、酸脹,而按完之后,會感覺渾身輕松。腳底有6條主要的經(jīng)絡(luò),泡腳能刺激這六條經(jīng)絡(luò),有利于活血。
3、輔助治療疾病
早在幾千年前,中醫(yī)就很重視對雙足的鍛煉和保養(yǎng),并運用足部泡腳按摩(足療)來防病治病。民間有俗語稱“富人吃補藥,窮人泡泡腳”,由此可見泡腳的作用之大。現(xiàn)代人長期待在空調(diào)房內(nèi),并且喜愛吃涼的食物,所以部分人會體內(nèi)多寒濕,而通過泡腳能加速體內(nèi)排寒。
4、改善睡眠,消除失眠癥
堅持泡腳對改善睡眠也有不錯的作用。用43攝氏度的水浸泡雙足30分鐘,能使血液中的乳酸降低。而且,足部有豐富的神經(jīng)末梢和毛細血管,用熱水泡腳對神經(jīng)和毛細血管有溫和良好的刺激作用。這種溫?zé)岽碳し瓷涞酱竽X皮層,對大腦皮層起到抑制作用,從而改善睡眠,消除失眠癥。泡腳能使足部的血液流速和流量增加,從而改善心臟功能,降低心臟負荷,促進新陳代謝,還可調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)和氣血。
有關(guān)泡腳對人有什么好處呢的介紹,大家應(yīng)該清楚了吧。可能很多人都不會想到泡腳還會有如此多的好處,不僅能夠促進血液循環(huán),而且對于很多疾病的預(yù)防有著非常不錯的功效,關(guān)鍵是老年人如果能夠經(jīng)常泡腳的話,還可以起到改善睡眠的作用,趕緊嘗試一下吧。