泡腳對(duì)人有什么好處呢

隨著人們生活水平的提高，大家都開(kāi)始關(guān)注自身的養(yǎng)生，都希望自己能夠有一個(gè)健康的身體。養(yǎng)生的方式有很多，像泡腳就是比較常見(jiàn)的一種，并且比較簡(jiǎn)單，在家中就能夠?qū)崿F(xiàn)，主要我們清楚了泡腳的好處之后，就可以經(jīng)常進(jìn)行泡腳養(yǎng)生。那么，泡腳對(duì)人有什么好處呢？下面咱們就來(lái)詳細(xì)了解一下相關(guān)的情況。

1、促進(jìn)血液循環(huán)。

從養(yǎng)生理論看，腳離人體的心臟最遠(yuǎn)，而負(fù)擔(dān)最重，自古就有人體的第二心臟之說(shuō)，也最容易導(dǎo)致血液循環(huán)不好。醫(yī)學(xué)典籍有記載“人之有腳，猶似樹(shù)之有根，樹(shù)枯根先竭，人老腳先衰”。對(duì)于手腳冰涼的人，泡腳是一個(gè)促進(jìn)血液循環(huán)的最好的辦法。

2、刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)。

按壓腳步還能反射出相對(duì)應(yīng)的肝臟是否有問(wèn)題，做足療時(shí)，按摩師點(diǎn)壓我們的腳時(shí)，會(huì)感覺(jué)痛疼、酸脹，而按完之后，會(huì)感覺(jué)渾身輕松。腳底有6條主要的經(jīng)絡(luò)，泡腳能刺激這六條經(jīng)絡(luò)，有利于活血。

3、輔助治療疾病

早在幾千年前，中醫(yī)就很重視對(duì)雙足的鍛煉和保養(yǎng)，并運(yùn)用足部泡腳按摩(足療)來(lái)防病治病。民間有俗語(yǔ)稱(chēng)“富人吃補(bǔ)藥，窮人泡泡腳”，由此可見(jiàn)泡腳的作用之大?，F(xiàn)代人長(zhǎng)期待在空調(diào)房?jī)?nèi)，并且喜愛(ài)吃涼的食物，所以部分人會(huì)體內(nèi)多寒濕，而通過(guò)泡腳能加速體內(nèi)排寒。

4、改善睡眠，消除失眠癥

堅(jiān)持泡腳對(duì)改善睡眠也有不錯(cuò)的作用。用43攝氏度的水浸泡雙足30分鐘，能使血液中的乳酸降低。而且，足部有豐富的神經(jīng)末梢和毛細(xì)血管，用熱水泡腳對(duì)神經(jīng)和毛細(xì)血管有溫和良好的刺激作用。這種溫?zé)岽碳し瓷涞酱竽X皮層，對(duì)大腦皮層起到抑制作用，從而改善睡眠，消除失眠癥。泡腳能使足部的血液流速和流量增加，從而改善心臟功能，降低心臟負(fù)荷，促進(jìn)新陳代謝，還可調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)和氣血。

有關(guān)泡腳對(duì)人有什么好處呢的介紹，大家應(yīng)該清楚了吧?？赡芎芏嗳硕疾粫?huì)想到泡腳還會(huì)有如此多的好處，不僅能夠促進(jìn)血液循環(huán)，而且對(duì)于很多疾病的預(yù)防有著非常不錯(cuò)的功效，關(guān)鍵是老年人如果能夠經(jīng)常泡腳的話，還可以起到改善睡眠的作用，趕緊嘗試一下吧。