用艾葉泡腳的最佳時(shí)間

身體是革命的本錢，盡管每個(gè)人都知道這個(gè)基本的道理，但是在很多的時(shí)候大家都會(huì)由于工作的繁忙而忽視了對身體的關(guān)心。面的如今比較沉重的工作壓力，大家經(jīng)常的感到身體疲憊，而許多人現(xiàn)在選擇晚上泡腳的方法來緩解身體疲勞。那么，艾葉泡腳的最佳時(shí)間是什么時(shí)候？對于這個(gè)大家都比較關(guān)心的問題，大家來看看下文的介紹。

要在對的時(shí)間做對的事，就應(yīng)該注意艾葉泡腳最好是在晚上睡覺之前泡，這樣可以幫你暖腳，以促進(jìn)睡眠呢！除此以外，每次泡的時(shí)間需要保持在二十分鐘左右，太短時(shí)間沒能好好發(fā)揮到艾葉的作用；太長時(shí)間的話會(huì)傷底氣，所以保持在這個(gè)時(shí)間段是最好的。而且在入睡前泡腳，可以促進(jìn)血液循環(huán)，所以選擇在晚上入睡前泡是最佳的。

在時(shí)間上還需要注意的是，飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳，它會(huì)影響胃部血液的供給，長期下來會(huì)使人營養(yǎng)不良。

用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火，可以治療門腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復(fù)發(fā)作的與虛火、寒火有關(guān)的疾病。

但艾葉泡腳，也不能經(jīng)常泡，因?yàn)榘~泡腳能將虛火、寒火往下引，就會(huì)引起頭面部的氣血兩虧，供血不足，反而會(huì)引起頭暈、頭痛，及情緒上的變化等。

對于身體寒濕重的病人，可以每周用艾葉水泡一次腳，在泡艾葉同時(shí)，喝上一杯生姜紅棗水即可去寒又不至瀉氣。

但有些人身體非常虛弱，吃了一些補(bǔ)益身體的食物就會(huì)牙痛、口腔潰瘍等，像這樣的情況，可以等上火了再用艾葉水泡腳，沒火時(shí)可繼續(xù)食補(bǔ)。

并每天堅(jiān)持用溫水泡腳，注意誤食寒涼食物，防止寒濕侵入，慢慢地你就會(huì)發(fā)現(xiàn)再吃補(bǔ)益的食物身體也不容易上火了，而且體質(zhì)會(huì)慢慢地增強(qiáng)。

艾葉泡腳的最佳時(shí)間是什么時(shí)候？晚上泡腳的還是時(shí)間應(yīng)該是在晚飯半小時(shí)之后，睡覺前一個(gè)多小時(shí)的時(shí)候，這時(shí)候泡過腳之后，可以幫助大家盡快的入睡，身心也得到了最大的放松。但是需要大家知道的是，每次泡腳的時(shí)間盡量不要超過二十分鐘，否則可能造成頭暈。