用什么泡水喝補(bǔ)腎好

腎是人體中非常重要的一部分，它可以幫助人們排除身體的毒素，還可以調(diào)節(jié)人的精神，因此人們在日常的生活中都需要調(diào)節(jié)自己的身體，特別是要注意對腎的保護(hù)。腎對于人而言除了這些還對于夫妻間的生活也有著非常大的影響，因此保護(hù)自己的腎是非常必要的，在我們的國家，對于怎么樣保護(hù)身有著非常多的方法，不管從飲食還是飲品都有著非常多的介紹，那么你知道用什么泡水喝補(bǔ)腎好嗎？

1、枸杞

枸杞子自古就是補(bǔ)腎良藥。枸杞富含多種微量元素和維生素，能滋陰，護(hù)眼，增強(qiáng)免疫力，歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常使用枸杞。用枸杞泡水喝是最常見的，但枸杞中所含的維生素大多是水溶性的，遇熱容易被破壞，而且所含胡蘿卜素等很難完全被吸收，最好是用溫水微泡一下，或干嚼幾粒。

2、桂圓

龍眼有滋陰補(bǔ)腎的功效，如果陰虛的女性建議多吃一些龍眼，會有很好的效果。龍眼對人體有滋陰補(bǔ)腎、補(bǔ)中益氣、潤肺、開胃益脾，可作為治療病后虛弱、貧血萎黃、神經(jīng)衰弱、產(chǎn)后血虧等功效。取桂圓12克、紅棗15克。將桂圓和紅棗一起放入杯中，加入500c.c.的熱水沖泡，放涼后即可飲用。

3、五味子

五味子（北五味子）味甘酸，性溫，有補(bǔ)腎寧心、益氣生津、固表止汗等功效，常用于肺腎虛喘、內(nèi)熱消渴、自汗盜汗、心悸失眠、多夢健忘等證。五味子煎煮前最好壓碎，藥效更顯著。正如已故著名中醫(yī)蒲輔周所說：“凡用北五味子，必須搗破，五味乃全?！?/p>

4、韭菜子

韭菜子，即韭菜種子。據(jù)《本草綱目》記載，韭菜子的功效為補(bǔ)肝腎、暖腰膝、助陽、固精，主要用于陽痿、早泄、遺精、遺尿、小便頻數(shù)、腰膝酸軟、冷痛、白帶過多等癥的治療。韭菜子可單味用，或與菟絲子、補(bǔ)骨脂、淫羊藿等補(bǔ)腎壯陽之品配合使用。

5、杜仲

杜仲是很好的補(bǔ)腎藥材。杜仲就是干燥的樹皮，是中國特有的藥材，具有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨等功效。杜仲幾乎無味，只有一些微苦，每天將其用沸水泡著喝不僅特別適合現(xiàn)代快節(jié)奏的生活，還能達(dá)到補(bǔ)腎理氣的作用。杜仲無毒，因此用量多少并沒有特別的講究，每天泡個八九克就行。

用什么泡水喝補(bǔ)腎好，看著上面的介紹相信大家都對于用什么可以保護(hù)好自己的腎已經(jīng)有了一定的認(rèn)識，因此大家在日常的生活中除了要多喝這樣的飲品來保護(hù)自己的腎臟，在日常中也可以經(jīng)常的多做鍛煉，這樣還可以激活腎臟的功能，讓你的身體變得越來越健康。