中醫(yī)健康養(yǎng)生知識(shí)有哪些

養(yǎng)生，對(duì)于現(xiàn)在的人來(lái)說(shuō)是非常重要的，因?yàn)轲B(yǎng)生之后對(duì)身體來(lái)說(shuō)才是最健康的，而中醫(yī)方面的養(yǎng)生方法有很多，首先就是從自己的飲食上面來(lái)做好相應(yīng)的改善，對(duì)待這個(gè)中醫(yī)養(yǎng)生，很多人都比較重視，因?yàn)轲B(yǎng)生做好了之后身體才是最健康的，而中醫(yī)健康的養(yǎng)生也是比較合理和安全的養(yǎng)生，那么中醫(yī)健康養(yǎng)生知識(shí)有哪些？

1、記?。核X(jué)是養(yǎng)生第一要素。

睡覺(jué)的時(shí)間應(yīng)該是晚21：00~早3：00。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏則春夏不長(zhǎng)，即第2天沒(méi)精神。

2、一切藥物對(duì)治病來(lái)說(shuō)都是治標(biāo)，不是治本，不管是中醫(yī)還是西醫(yī)。因?yàn)橐磺械牟《际清e(cuò)誤的因產(chǎn)生錯(cuò)誤的果。錯(cuò)誤的因不除，錯(cuò)誤的果就不會(huì)絕根，健康的根本在心，一切法從心生，心凈則身凈，所以得病了，不要向外求，要靠自己自身的修復(fù)系統(tǒng)來(lái)修復(fù)自己的疾病，其實(shí)人和動(dòng)物是一樣的，動(dòng)物的病都是靠自己，人也能。

3、正確的觀念遠(yuǎn)比昂貴的藥物和危險(xiǎn)的手術(shù)更能幫助患者消除疾病。

有了正確的觀念，你就會(huì)有正確的決定，你就會(huì)有正確的行為，你就可以預(yù)防許多疾病的發(fā)生。

4、人所具有的一切智慧，絕對(duì)不是從書(shū)本里學(xué)來(lái)的，而是從自己的真誠(chéng)心、清凈心(就是佛家所說(shuō)的菩提心)，從定中生出來(lái)的。

5、人是一切生物中構(gòu)造最完美的靈體，健康的身體是人生來(lái)就具足的;

人的健康狀況的調(diào)節(jié)是靠人體本身所具有的調(diào)節(jié)修復(fù)系統(tǒng)來(lái)完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起輔助作用。

這個(gè)就是關(guān)于中醫(yī)健康養(yǎng)生的知識(shí)，如果大家按照這樣的方式來(lái)，那么就可以得到很好的養(yǎng)生效果，在養(yǎng)生的時(shí)候最重要的就是睡眠，睡眠必須要充足，而每天地工作不易太勞累，壓力不能太大，有病就要治療，這樣才是養(yǎng)生的方法，而中醫(yī)方面養(yǎng)生方法對(duì)大家來(lái)說(shuō)是非常好的，也不會(huì)傷害到身體。