如何改善腦動(dòng)脈硬化疾病

說到腦動(dòng)脈硬化大家都知道是現(xiàn)在比較高發(fā)的一種疾病，同時(shí)得了這個(gè)疾病治療起來也是比較困難和花費(fèi)長時(shí)間的。就是因?yàn)檫@樣很多的患者嘗試了很多的辦法后，沒有什么效果就是很頹廢，但是這樣確實(shí)讓很多的家人們很擔(dān)心，就想問下如何改善腦動(dòng)脈硬化疾?。肯旅嬉黄鹑タ聪拢?/p>

1.低膽固醇飲食。

少食動(dòng)物脂肪一般說來，血漿膽固醇有兩個(gè)來源。來源于食物者(每日攝取量為300毫克)為外原性，在肝臟和小腸合成的為內(nèi)原性。一般認(rèn)為，每日膽固醇攝取量不宜超過300毫克。否則，過多的脂質(zhì)物質(zhì)沉積在血管壁上。導(dǎo)致腦動(dòng)脈硬化。

2.戒除一切不良嗜好，特別是應(yīng)戒煙。

因煙草中煙堿可引起動(dòng)脈痙攣引起動(dòng)脈缺血，引起腦梗塞、心肌梗塞的發(fā)生。

3.飲食宜清淡。不食過咸和甜食，經(jīng)常吃甜食， 人體血液中甘油三脂增高。

4.保持正常體重。每日攝入量不可過多，食療的同時(shí)還應(yīng)該堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。

蕎麥：蕎麥中所含的脂肪酸均為不飽和油酸，且亞油酸十分豐富，其所含的大量葉綠素和蘆丁有軟化血管、增加血管彈性的作用。

大蒜：大蒜含有豐富的抗氧化劑，可對(duì)抗那些對(duì)動(dòng)脈壁造成損害且使之硬化狹窄的諸多因子。

燕麥：燕麥含有B族維生素、卵磷脂等，具有降低膽固醇和甘油三酯的作用，常食可防動(dòng)脈粥樣硬化。

茄子：茄子能降低膽固醇，防止因血脂異常而引起的血管損害，可輔助治療高血壓、動(dòng)脈硬化等。

洋蔥：洋蔥含有二烯丙基二硫化物和硫氨基酸，它在降低有害血脂、防治動(dòng)脈粥樣硬化和心肌梗塞等方面具有重要的作用。

大豆：大豆含有一種皂甙物質(zhì)，可降低血液中膽固醇的含量。

山楂：山楂具有調(diào)節(jié)心肌，增強(qiáng)心臟收縮功能及冠脈血流量的作用，還能降低血清膽固醇、預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。

黑芝麻：黑芝麻中含有亞油酸、維生素E、蛋白質(zhì)等，其中亞油酸可阻止動(dòng)脈粥樣硬化的進(jìn)展。

蘋果：蘋果中所含的類黃酮是一種天然抗氧化劑，通過抑制低密度脂蛋白氧化而發(fā)揮抗動(dòng)脈粥樣硬化的作用。

紅薯：紅薯能保持動(dòng)脈血管的彈性，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。

關(guān)于如何改善腦動(dòng)脈硬化疾病，以上給大家做了詳細(xì)的介紹了。在治療疾病的時(shí)候飲食也是起到很大的作用的。因?yàn)楸旧碓谥委熂膊〉臅r(shí)候人的身體是缺少很多的營養(yǎng)物質(zhì)，在堅(jiān)持治療下不僅僅有助于治療，還能很好的補(bǔ)充身體缺失的營養(yǎng)。