經(jīng)常拍手有什么好處呢

健康的身體是需要一直注意保養(yǎng)才行的。如果不在平常的時(shí)候就積極的保養(yǎng)身體，那么身體就會(huì)很容易出現(xiàn)一些疾病的癥狀。這些疾病的癥狀還可能會(huì)引發(fā)更嚴(yán)重的疾病發(fā)生。那么對(duì)于生命安全來說就是非常不利的了。所以在平常的時(shí)候要注意防范這些情況發(fā)生。那么經(jīng)常拍手有什么好處？下面我們來說一下。

拍手是老年人晨練時(shí)常做的動(dòng)作，對(duì)養(yǎng)生保健有很好的促進(jìn)作用。

據(jù)中醫(yī)介紹，人身上有12條正經(jīng)，與手掌相連的就有6條，分別是手少陰心經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)、手太陽(yáng)小腸經(jīng)、手少陽(yáng)三焦經(jīng)、手太陰肺經(jīng)和手陽(yáng)明大腸經(jīng)。如果要是經(jīng)常拍手的話，就可以幫助人體補(bǔ)充足夠的氧氣，可以對(duì)人體的正常細(xì)胞起到保護(hù)的作用，同時(shí)還可以對(duì)癌細(xì)胞的復(fù)制進(jìn)行的抑制，還能幫助患者緩解一切的慢性疾病。比如，像頭痛頭暈、心悸、肥胖、神經(jīng)衰弱、皮膚病、便秘、手腳冰冷等。

中醫(yī)認(rèn)為，人的手部穴位豐富，拍擊手掌能刺激穴位，促進(jìn)全身氣血通暢，有助于預(yù)防多種疾病，例如便秘/失眠、高血壓等。拍手的時(shí)候，動(dòng)作要緩慢，力度適中，最好每次連拍30下。在吃晚飯的時(shí)候，不妨練練拍手，有助于促進(jìn)胃腸的消化。

大家不要小看拍手，它可是能起到防治疾病的效果。像各種的慢性病都可通過拍手的方法而得到緩解，同時(shí)拍手還能起到抗癌的作用。拍手不單單是一種動(dòng)作，而且還是一種保健養(yǎng)生的方法。但是，拍手也不能隨便亂拍，它是講究一定的方法的。拍手鍛煉法有一定的技巧的。

1、口平擊36次，打擊大腸經(jīng)--合谷穴?？捎糜陬A(yù)防及治療顏面部位的疾病，如視力模糊、鼻炎、口齒疼痛、頭痛及預(yù)防感冒。

2、利用手掌進(jìn)行側(cè)擊36次，可以擊的是小腸經(jīng)-后溪穴。通過這種方法，可以緩解頭頸強(qiáng)痛，可以幫助患者放松頸部的肌肉群。

3、手腕互擊36次，打擊心經(jīng)及心包經(jīng)--大陵穴?？捎糜陬A(yù)防及治療心臟病、胸痛、胸悶、緩解緊張的情緒。

經(jīng)常拍手有什么好處的問題，看過上面介紹的這些情況后，大家就應(yīng)該知道拍手的好處了。在平常的時(shí)候還有很多其他的對(duì)身體有好處的運(yùn)動(dòng)，如果能多做一些這樣的運(yùn)動(dòng)，那么身體就會(huì)特別的健康，能大大的降低疾病發(fā)生的幾率，是養(yǎng)生保健的好方法。