經(jīng)常打籃球到底能長(zhǎng)高嗎

有很多的家長(zhǎng)為了能夠讓自己的小孩長(zhǎng)高，只要聽(tīng)到哪一種保健或者長(zhǎng)高產(chǎn)品比較，有效的話都會(huì)選擇給孩子購(gòu)買(mǎi)，但事實(shí)上有的時(shí)候這些產(chǎn)品只是，夸張的廣告，而已盲目的使用，甚至還會(huì)影響到孩子的正常健康發(fā)育，所以提醒每一個(gè)家長(zhǎng)朋友對(duì)此有科學(xué)的認(rèn)識(shí)，想要讓孩子長(zhǎng)高，不妨督促他們多運(yùn)動(dòng)，例如打籃球。

打籃球有利于長(zhǎng)高，但不是打球就一定會(huì)長(zhǎng)高，這還要看多方面的因素，比如說(shuō)遺傳和營(yíng)養(yǎng)，下面的資料或許對(duì)你有所幫助 怎樣長(zhǎng)高？ 簡(jiǎn)單版） 在身高方面遺傳有很大因素的，如果父母的個(gè)子都不高，就要借助飲食和一些鍛煉來(lái)助長(zhǎng)了。如果父母?jìng)€(gè)子都很高或者一方比較高，那孩子是非常有希望長(zhǎng)的很高的。

其實(shí)孩子的身高增長(zhǎng)最快是在青少年時(shí)期，兒童時(shí)期孩子的身高沒(méi)有發(fā)展是因?yàn)橛泻艽笠蛩厥歉黝?lèi)器官的完善。這時(shí)只要注意營(yíng)養(yǎng)讓孩子有良好的生活環(huán)境就行了。 （完全版） 身高能否如意，取決于幾個(gè)因素，首先是遺傳因素，占70％，此外，取決于其他條件，包括運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境和社會(huì)因素等。為了讓孩子長(zhǎng)得更高一點(diǎn)。

家長(zhǎng)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

一、莫錯(cuò)過(guò)生長(zhǎng)快速期 在兒童少年青春發(fā)育過(guò)程中，何時(shí)身高長(zhǎng)得最快呢？研究證實(shí)，絕大多數(shù)中國(guó)漢族兒童的身高突增高峰為女童12歲左右、男童14歲左右；90％以上女童身高增長(zhǎng)最快的年齡在11～13歲之間，男童為13～15歲之間。為了讓孩子長(zhǎng)得高一些，家長(zhǎng)尤其應(yīng)注意孩子在生長(zhǎng)快速期的營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)等問(wèn)題。

二、應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充 營(yíng)養(yǎng)是兒童體格生長(zhǎng)的關(guān)鍵。體格正常生長(zhǎng)所需的能量、蛋白質(zhì)和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉、蛋、豆及豆類(lèi)食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。鈣的攝入不足及維生素D缺乏時(shí)，會(huì)造成骨礦化不足，維生素A缺乏會(huì)使骨變短變厚，維生素C缺乏會(huì)使骨細(xì)胞間質(zhì)形成缺陷而變脆，這些都會(huì)影響骨的生長(zhǎng)。 目前一般家庭在有葷有素的飲食中，營(yíng)養(yǎng)應(yīng)該是全面及足量的，家長(zhǎng)應(yīng)該注意不要讓孩子養(yǎng)成偏食的習(xí)慣，更不要讓孩子過(guò)多地吃零食而影響重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入。

打籃球?qū)椭L(zhǎng)高是可以帶來(lái)很好效果，而且還能夠更好的鍛煉自己的身體，如果如果想要讓自己長(zhǎng)高，那么對(duì)于這些方法以及生活當(dāng)中的這些技巧問(wèn)題，都應(yīng)該更加的注重，而不是說(shuō)盲目的使用或者購(gòu)買(mǎi)那些長(zhǎng)高的產(chǎn)品或者保健品。