如何告別肩部不適癥狀
2017-07-30 21:41:20 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：電腦是我們現(xiàn)在日常生活中不可或缺的工具，它可以幫我們很多事情，節(jié)省不少的時(shí)間，提高我們的工作效率。但是，長(zhǎng)時(shí)間的使用電腦，也讓很多
電腦是我們現(xiàn)在日常生活中不可或缺的工具，它可以幫我們很多事情，節(jié)省不少的時(shí)間，提高我們的工作效率。但是，長(zhǎng)時(shí)間的使用電腦，也讓很多白領(lǐng)感到肩部不適，如何緩解這種不適呢？
如何告別肩部不適癥狀
面對(duì)一天電腦的白領(lǐng)，下班后肩部多感不適，此時(shí)可以學(xué)幾招按摩方法，和家人一起告別肩部不適的癥狀。
1.雙手中指、無(wú)名指并攏，在頸后從肩部開(kāi)始打小圈至耳后。
2.雙手中指、無(wú)名指并攏，于頸后巨骨開(kāi)始豎直打小圈至風(fēng)池并點(diǎn)穴。
3.雙手微握于頸兩側(cè)，大拇指由頸上部開(kāi)始向下打圈至鎖骨。
電腦是我們現(xiàn)在日常生活中不可或缺的工具，它可以幫我們很多事情，節(jié)省不少的時(shí)間，提高我們的工作效率。但是，長(zhǎng)時(shí)間的使用電腦，也讓很多白領(lǐng)感到肩部不適，如何緩解這種不適呢？
如何告別肩部不適癥狀
4.雙手四指于脊后部托肩頭，同時(shí)大拇指在肩頭前端打圈。
5.雙手四指并攏在肩后部拖住肩部，反復(fù)拉抹數(shù)次，并點(diǎn)按風(fēng)池穴。
6.雙手四指并攏，將肩部夾在四指與拇指間，四指在前向外打圈，并在頸下部與肩之間反復(fù)拉抹數(shù)次。
7.雙手手掌在前胸打圈至肩頭，然后轉(zhuǎn)至后肩拉抹至風(fēng)池穴位并點(diǎn)按半分鐘。
