國慶長假別忽視健康
2017-07-31 00:12:19 來源:360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語:國慶假期秋高氣爽,人們大多外出旅游或走親訪友,感受節(jié)日的快樂。不過長假也應(yīng)悠著點(diǎn),衣食住行都應(yīng)以安全健康為核心。
首先,注意不能傷
國慶假期秋高氣爽,人們大多外出旅游或走親訪友,感受節(jié)日的快樂。不過長假也應(yīng)“悠”著點(diǎn),衣食住行都應(yīng)以安全健康為核心。
首先,注意不能“傷食”。尤其是老人、小孩,面對色、香、味俱全的菜肴和零食,往往食量大增,有時難免會狼吞虎咽。由于吃起來沒有節(jié)制,很容易造成急性胃擴(kuò)張,消化吸收不良會造成胃損害。
其次,注意秋季花粉過敏。有過花粉過敏史者盡可能避免外出旅游。如果要出行,不僅要隨身帶好適宜自己的脫敏藥物,還要少去那些花草樹木茂盛的地方,尤其要避免進(jìn)入菊花、百合、桂花、月季、秋海棠等過敏源多的景區(qū)。
同時,注意氣溫變化。對于參加室外活動的人來說,要注意秋季氣溫日較差大(早晚涼、中午熱)的影響,早晚在室外時,一定要根據(jù)氣溫適宜地穿衣,不能盲目“秋凍”,以避免傷風(fēng)、感冒等呼吸道疾病的發(fā)生。
特別要提醒一些慢性病患者,如高血壓、冠心病患者,在節(jié)日期間切忌沒完沒了地搓麻將,通宵達(dá)旦地看電視,以及較長時間地跳交誼舞、唱歌,也不要“例外”地去抽煙喝酒。