注意這些小細節(jié) 延年益壽不是夢

在我們日常的生活中，你有沒有注意過身體的一些細節(jié)變化呢？比如你指甲上的甲半月，又或者是你的白發(fā)還有尿液，相信很多人都會忽略這些細節(jié)，而這些細節(jié)的變化代表著什么問題呢？我們又該怎么處理這些細節(jié)的變化呢？下面，小編就將帶領大家去認識一下，讓大家延年益壽不是夢。

一、甲半月

什么是甲半月呢？我們可以伸出我們的手指觀察，指甲根部五分之一的地方，有一個乳白色的像月亮一樣的半弧形的東西，就叫做甲半月。這時有人就會說，為什么我的手指甲里沒有呢？為什么我的甲半月超五分之一或則少于呢？對于這類人群，你可就要注意了，甲半月代表著我們的身體健康狀況，如果你的甲半月不正常，那么就代表你的身體處于亞健康的狀態(tài)。中醫(yī)學說：爪為筋之華，血之余，氣不耗歸于肝為血，血不耗歸于腎為精，精不耗歸于骨為髓。這就說明，甲半月代表著人的精血元氣，如果白色太多，則你有可能會是高血壓，而太低則表示你有可能是低血壓，而完全沒有則表示你有可能是貧血。

應對措施

對于怎么解決甲半月所顯示的健康問題，最為安全無副作用的當然是食療，那么對于甲半月多于五分之一的人來說，由于其易得高血壓，所以肉食最好選擇魚類，平時多吃粗糧，如蕎麥，玉米等，加之多食水果蔬菜。對于低于五分之一的人來說，最重要的就是一定要多食高蛋白的食物，比如豬肉，牛奶，雞蛋等，還有就是要適當?shù)亩嘣黾欲}分的攝入，還有就是糖內的攝入，多給身體補充能量。而對于手指上一點甲半月都沒有的人來說，就是精血元氣不足，在補充蛋白質的同時要注意補充鈣，可以吃些蝦米等高蛋白又補鈣的食物。

二、白發(fā)

人們常常覺得頭上長白發(fā)就是蒼老的表現(xiàn)，可實際上，頭發(fā)上不同部位的白發(fā)則代表著不同的身體健康問題，在前額長白發(fā)，則表示你的脾胃失調，這類的人群常常的表現(xiàn)是腹瀉。

嘴里口氣不清新，身體畏寒。而白發(fā)長在兩鬢的人群，就是肝火過于旺盛，對于這類的人，平常的表現(xiàn)就是脾氣比較暴躁，常?？诟?，眼睛干澀。而白發(fā)長在后腦勺，這就表明你的腎氣不足。這類人群平時的表現(xiàn)就是睡覺的時候愛出冷汗，平常愛吃味道比較重的食物。

應對措施

首先，對于額前長白發(fā)，脾胃失調的人群來說，最好的調養(yǎng)就是要多吃堿性的食物，如水果，蔬菜，還有豆類等。在這里小編推薦你們可以在家煮姜絲米粥，每隔三五天吃一次，這樣可以很好的去除體內的寒氣，調節(jié)脾胃。對于肝火過旺的人群，我們要多吃一些降火的食物，比如我們可以在家里煮些綠豆湯，在夏天不僅可以降溫祛暑而且能夠很好的治療肝火過旺。對于腎氣不足的人群來說，要多吃溫補性的食物，比如說可以多喝羊肉，牛肉湯。還可以多吃腰果，韭菜等健腎的食物。

三、尿液

在每天的生活當中，尿液是我們每天必見的東西，那么，它的顏色代表著什么身體情況呢？首先是尿液很黃。遇見這種情況，第一，代表著你身體缺乏水分，第二，就是你有可能的肝臟出現(xiàn)了問題，所以肝臟分解毒素的功能降低，尿液就會泛黃。第二種，尿液呈血紅色。第一種可能性就是是尿道感染，第二種就是你身體的排尿器官受到撞擊，內部積血。在排尿的時候隨著一起排出。第三，就是尿液呈透明。第一種原因是你的水喝多了。第二種，如果你不是水喝多了，那你就有可能是氣血不順。

應對措施

首先對于尿液很黃的人，首先你要多喝水，其次，如果你肝臟有問題的話，你可以多吃木瓜，因為木瓜中中含有大量肝臟中需要的維生素和氨基酸。其次，如果你尿液呈血紅色，那么你可能是尿道感染，除了要進行積極的治療外，你在飲食上要多吃清熱解毒，利排尿的食物，比如冬瓜湯。第三，如果你血氣不順，可以多吃阿膠補血。

結語：以上就是小編為大家整理的一些我們日常生活當中不太注意的小細節(jié)，通過了解這些小細節(jié)，我們可以了解自身的情況，并積極的做好防止工作，讓我們的身體處于健康的狀態(tài)，所以說，關注這些小細節(jié)，延年益壽不是夢。