西瓜上火嗎 怎么吃不傷身

西瓜是我們夏季最常見的一種水果，這是我們夏季必不可少的水果，很多人更是把水果當(dāng)成了飯，每天都大量的吃西瓜，那么大量吃西瓜會出現(xiàn)上火的癥狀嗎？今天就讓360常識網(wǎng)的小編為大家講解一下吧！

西瓜，古時稱寒瓜。性寒。味甘，故歸心，胃，膀胱經(jīng)。故屬涼性，清熱解暑、生津止渴、利尿除煩。利尿但不潤腸，且由于含糖高具有高滲透性，故多食會導(dǎo)致體內(nèi)細(xì)胞失水，從而引起滲透性腹瀉或便秘。所以對小孩這類腸胃，口腔粘膜脆弱的人群，最好少吃為宜。由于西瓜本身具巨寒性，對于脾胃功能正常的人是去火的，但也不亦多食。

由于歸心經(jīng)，胃經(jīng)，心肝主發(fā)散，脾胃主運化，故對心肝功能稍差的人會造成發(fā)散功能變差而出現(xiàn)淤火，會上火;對脾胃功能稍差的人會造成脾胃虛寒，消化系統(tǒng)失常，引起虛火，嚴(yán)重的會出現(xiàn)口瘡等。又脾主運化，甜味歸脾，故多食會增加脾的負(fù)擔(dān)而造成運化不暢?？偟膩碚f，西瓜是去火的。但對上述人群來說多食不僅不會去火還會引起虛火。而且每一種水果都要做到適可而止，不要過食。

西瓜的作用

性味：甘、寒、無毒。果肉含蛋白質(zhì)、葡萄糖、蔗糖、果糖、蘋果酸、谷氨酸、瓜氨酸、蔗糖酶、鈣、鐵、磷、粗纖維及維生素(A、B、C)等。皮含蠟質(zhì)。種子含脂肪、蛋白質(zhì)、維生素B等。有消煩止渴、解暑熱、療喉痹、寬中下氣、利小便、治血痢、解酒毒、治口瘡等作用。皮及瓤均為利尿劑，治腎炎水腫、糖尿病、黃疸;西瓜仁有清肺潤腸助消化作用;西瓜霜吹喉治咽喉腫痛。

西瓜根葉煎湯可治腹瀉和腸炎;用西瓜皮綠色部分煎湯代茶，是很好的消暑清涼飲料，西瓜皮(中醫(yī)稱西瓜翠衣)可治閃腰岔氣和口唇生瘡。另據(jù)報道，西瓜子仁中還有一種能降低血壓的物質(zhì)，并可緩解急性膀胱炎的癥狀。西瓜中的配糖體也有降低血壓作用。因此，高血壓、腎炎者可用西瓜作食療。

注：西瓜，一名寒瓜，也有叫水瓜、夏瓜、青登瓜者。果肉作水果，新鮮西瓜皮鹽腌后可作小菜。瓜瓤、汁、種子、皮及根、葉均可入藥。西瓜生食解暑熱，有“天生白虎湯”之稱。民間諺語云：“夏日吃西瓜，藥物不用抓”。

西瓜怎么吃才能不傷害身體

但是很多人吃西瓜容易上火，這種說法沒錯，這是因為西瓜是甘甜的，甘甜的食物有利尿的作用，當(dāng)吃完西瓜小便過多的時候，就會傷到人的津液，產(chǎn)生了一種陰虛火旺的一種癥狀：嗓子干、鼻子出血。

怎么避免這種情況呢？

一是適當(dāng)?shù)某晕鞴希窃谖鞴仙蠟Ⅻc鹽再吃。中醫(yī)認(rèn)為咸能潤腎，而吃特別甘甜的東西，容易傷腎，產(chǎn)生漏、尿。

另外還要注意的是，千萬不要吃冰鎮(zhèn)西瓜。

冰鎮(zhèn)帶著很重的寒氣，滲透到西瓜里，把寒性的西瓜吃到胃里面，更加重了胃腸的負(fù)擔(dān)，傷害到胃腸功能，也就傷到了人體的陽氣。

這樣吃西瓜，開始傷的是胃，以后就會傷到肺，人就會出現(xiàn)很多過敏癥狀，流鼻涕，打噴嚏，甚至?xí)霈F(xiàn)皮膚瘙癢。所以我是堅決反對夏天過度吹空調(diào)、一回到家就打開冰箱拿出冰鎮(zhèn)西瓜吃。

大家可以把西瓜放在普通的自來水里面泡一泡，翻翻個兒，讓它均勻的受些涼，這時候的溫度大約20度，這種涼，人體還能夠接受，這樣切出的西瓜又很水靈，又能保鮮，所以我們建議大家這樣吃西瓜。

西瓜瓤和西瓜外皮中間的那部分，綠色的瓜條，中醫(yī)稱之為西瓜翠衣，我們把它曬干了，入藥煎，也能起到清熱解暑的這種效果;我們也可以把它作為很好的涼菜。

西瓜吃完后，把它外面那層硬的綠皮削掉，內(nèi)側(cè)紅色的瓤刮干凈，然后把中間的瓜條切成細(xì)絲，用鹽殺一下，殺完以后把水?dāng)D干凈，再調(diào)點醋，放點蒜，一拌，就是一道很好的、爽口、解暑、清熱的涼菜。

結(jié)語：以上就是360常識網(wǎng)為您總結(jié)的內(nèi)容，通過上文的介紹了，大家知道吃西瓜也會是上火了吧，大家對于吃西瓜會上火的這件事情是不是更加清楚和了解呢，什么水果好吃也不能多吃，要不然的話也會導(dǎo)致上火哦！