中藥足浴的五大誤區(qū)居然讓效果大打折扣

足浴一直以來(lái)都是一種十分受人追捧的養(yǎng)生保健方式，因?yàn)樽悴亢蜕眢w中很多的器官組織有著緊密的聯(lián)系，通過(guò)熱水刺激足部能夠有效的保護(hù)身體健康，幫助人們預(yù)防疾病，強(qiáng)韌體內(nèi)臟腑，尤其是加入一些中藥，可以讓足浴的效果更好，因此中藥足浴受到了很多人的青睞與追捧！

中藥足浴有著很多的好處，在生活中這樣的足浴方式也受到了很多人的追捧，但是很少有人會(huì)注意中藥足浴的誤區(qū)，要知道沒(méi)有注意這些誤區(qū)很容易的就會(huì)讓好事變壞事，不僅有可能會(huì)讓足浴變得毫無(wú)效果，嚴(yán)重的甚至有可能會(huì)傷害身體！

中藥足浴的誤區(qū)

做任何事情都有正與反兩面，足浴同樣如此，正確的足浴可以有效的保護(hù)身體，但是沒(méi)有重視誤區(qū)就會(huì)導(dǎo)致身體健康遭受損害！因此對(duì)于中藥足浴的誤區(qū)就應(yīng)該重視，那么中藥足浴有哪些誤區(qū)呢？

一、水溫

中藥足浴水溫是一個(gè)老生常談的問(wèn)題，因?yàn)橹兴幍乃幮栽跍囟炔粔虻那闆r下很難發(fā)揮出來(lái)，所以在足浴之前水的溫度應(yīng)該是很高的，而很多人覺(jué)得足浴的水熱一點(diǎn)才有效，其實(shí)當(dāng)人出現(xiàn)這種想法是便已經(jīng)走進(jìn)了足浴的誤區(qū)！

誠(chéng)然高水溫可以讓中藥的藥性能夠得到良好的發(fā)揮，但是高水溫同樣會(huì)導(dǎo)致身體遭受損害，因而足浴時(shí)應(yīng)當(dāng)?shù)鹊剿疁刂寥梭w能夠接受時(shí)在開(kāi)始，而這個(gè)溫度一般來(lái)說(shuō)是40℃左右！所以足浴時(shí)水溫超過(guò)40℃的朋友們應(yīng)當(dāng)要注意，這樣的做法其實(shí)就是錯(cuò)誤的！

二、水深

足浴時(shí)水的深度也是需要重視的一個(gè)因素，很多人足浴水的深度剛剛好與足面平行，但是水深與足面平行并不能完全發(fā)揮出中藥的藥效，而足浴時(shí)最佳的水深最好能夠漫過(guò)腳踝，這樣完全將足部浸泡在藥水中，可以讓足部毫無(wú)間隙的接觸藥物，能夠讓中藥的藥效得到完全發(fā)揮！

所以在中藥足浴時(shí)對(duì)于水深同樣要重視起來(lái)哦！讓水的深度超過(guò)腳踝，將足部完全浸泡在其中，能夠最好的發(fā)揮藥效！

三、堅(jiān)持

一般而言中藥發(fā)揮的效果是比較緩慢的，尤其是足浴這種由外至內(nèi)的使用方式，見(jiàn)效會(huì)更慢一點(diǎn)，很多人中藥足浴一兩次以后感覺(jué)什么都沒(méi)有發(fā)生，覺(jué)得足浴完全沒(méi)有效果，變會(huì)將之放棄，這其實(shí)也是一種誤區(qū)！

任何中藥療法都是比較長(zhǎng)的，尤其是由外而內(nèi)的保健養(yǎng)生方式更是如此，因此中藥足浴需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持才可以，性子較急想要見(jiàn)效很快的朋友在生活中是不適合中藥足浴的！

四、翻煲

中藥是一種消耗性的資源，并且很多中藥因?yàn)閿?shù)目稀少所以要價(jià)不菲，而人們?cè)谑褂眠@些中藥時(shí)，覺(jué)得使用一兩次之后便丟棄十分的浪費(fèi)，因此就會(huì)將中藥翻煲很多次，但這其實(shí)也是一個(gè)很大的誤區(qū)！

其實(shí)中藥在煲一兩次后，藥效便可以得到完全的發(fā)揮，第三次時(shí)這些藥材往往已經(jīng)沒(méi)有任何效果了，因此多次翻煲是一種錯(cuò)誤的行為，所以在生活中不要覺(jué)得浪費(fèi)，中藥足浴所使用的中藥，使用兩次后直接丟棄并非是浪費(fèi)，因?yàn)檫@些藥物已經(jīng)失去了藥性，不丟棄難道要供著嗎？

五、泡腳時(shí)間越長(zhǎng)越好

不少人都認(rèn)為中藥足浴泡腳的時(shí)間越長(zhǎng)越好，但是這同樣是一種錯(cuò)誤的認(rèn)知，因?yàn)樽阍r(shí)間并非是越長(zhǎng)越好，一般來(lái)說(shuō)足浴時(shí)間控制在四十分鐘便可以得到最好的效果！

因?yàn)樽悴康拿?xì)血管在這四十分鐘內(nèi)能夠完全洗手水中的藥性，用來(lái)保護(hù)身體的健康，而長(zhǎng)時(shí)間的浸泡反而容易導(dǎo)致藥效打折，使得身體健康遭受損害！此外足浴時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)出現(xiàn)汗液大量流失這樣的情況，而汗液大量的流失卻是一種會(huì)損害心臟健康的事情！

并且大量的流汗還會(huì)導(dǎo)致被吸收的藥性排出體外，讓足浴的效果變?nèi)?，因此在生活中足浴的時(shí)間一定要控制，四十分鐘左右就差不多可以結(jié)束了，時(shí)間太長(zhǎng)反而不利于健康！

結(jié)語(yǔ)：足浴是一種十分流行的保健養(yǎng)生方式，而中藥足浴對(duì)比起普通的足浴效果更好，因此受到了廣大消費(fèi)者的青睞，但是在足浴時(shí)一定要記住足浴的誤區(qū)哦，因?yàn)闆](méi)有重視足浴的誤區(qū)往往會(huì)讓足浴的效果大打折扣，甚至?xí)霈F(xiàn)反效果，所以在生活中對(duì)于足浴的這些誤區(qū)一定要重視起來(lái)！