從頭發(fā)看健康 這種顏色的發(fā)絲竟暗示肝血不足
哪種顏色的頭發(fā)絲竟暗示肝血不足呢？在生活中，頭發(fā)顏色也是識(shí)別身體健康的一種方法，那么，你知道肝血不足的癥狀有哪些嗎？我們應(yīng)該如何從頭發(fā)看健康呢？頭發(fā)護(hù)理要注意什么呢？下面我們一起來(lái)看看頭發(fā)與健康的關(guān)系吧！
灰白發(fā)是肝血不足？身體健不健康看頭發(fā)就知道
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“發(fā)為血之余，血盛則發(fā)潤(rùn)，血虧則發(fā)枯”?？梢?jiàn)頭發(fā)與身體器官之間有著密切的聯(lián)系，而且頭發(fā)的健康與否也關(guān)系到了我們身體的健康。那么，哪些“樣子”的頭發(fā)是不健康的表現(xiàn)呢？
灰白發(fā)
一般來(lái)說(shuō)，人在40歲以后，我們的頭發(fā)就會(huì)慢慢變白，這是屬于機(jī)體功能逐漸降低、肝血不足造成的，這是正常的生理現(xiàn)象，我們無(wú)需擔(dān)憂。
但是，如果年輕人，在一段時(shí)間內(nèi)頭發(fā)突然變白，就需要重視了，這可能是因?yàn)闄C(jī)體代謝紊亂，甲狀腺機(jī)能失調(diào)，營(yíng)養(yǎng)不良，用腦過(guò)度等等。
枯黃發(fā)
不要因?yàn)轭^發(fā)變黃顯得時(shí)髦而高興，因?yàn)檫@可能是你高度的營(yíng)養(yǎng)不良，甲狀腺功能降低，缺鐵性貧血造成的。這時(shí)候合成黑色素的功能降低，黑色素減少，頭發(fā)會(huì)慢慢的變成黃色或黃褐色。
頭發(fā)長(zhǎng)得慢
頭發(fā)生長(zhǎng)過(guò)慢的原因一般是因?yàn)槭澄镞^(guò)敏導(dǎo)致。最常見(jiàn)的就是奶制品過(guò)敏，導(dǎo)致了頭發(fā)的生長(zhǎng)周期降低，頭發(fā)生長(zhǎng)就會(huì)非常緩慢。當(dāng)然，頭發(fā)長(zhǎng)的慢還有一種可能就是經(jīng)常不洗頭，分泌的油脂覆蓋著頭皮導(dǎo)致頭發(fā)生長(zhǎng)過(guò)慢。
頭發(fā)干枯分叉，易折斷
頭發(fā)干枯、分叉、易折斷，很有可能是缺少礦物元素或維生素所致。比如：鈣(Ca)、鐵(Fe)、鋅(Zn)等。
從脫發(fā)看健康
1.斑禿和頭發(fā)稀疏
①斑禿和頭發(fā)稀疏主要反應(yīng)腎氣不足(腎虛)。中醫(yī)的腎指的是泌尿系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)，發(fā)為腎之華，是腎的外在表現(xiàn)，一頭烏黑有光澤的頭發(fā)，說(shuō)明腎氣很足，腎又為先天之本，可以溫煦其他臟腑經(jīng)絡(luò)，所以我們可以看到小孩子的頭發(fā)一般都很好，很少看到頭皮屑。
②脫發(fā)反映出其他臟腑的健康問(wèn)題，比如：脾虛。脾是運(yùn)化精微營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，潤(rùn)頭發(fā)最重要的臟器，也為后天之本。如果脾虛，頭發(fā)則會(huì)枯黃、沒(méi)有光澤、易斷裂、脫發(fā)。
③除此之外，還能反映肝臟問(wèn)題。因?yàn)楦问遣匮?，血主要承載著營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，頭皮的血液循環(huán)不夠的話，頭發(fā)就沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)。
2.女性脫發(fā)
對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，除個(gè)別的與遺傳因素有關(guān)的少數(shù)人來(lái)說(shuō)，大多非正常脫發(fā)發(fā)生在產(chǎn)后。因?yàn)椋瑧言小⒎置涞讲溉槎紩?huì)使女性氣血不足，因此會(huì)造成頭發(fā)大量脫落。
此時(shí)通常以補(bǔ)血為主，平時(shí)也要多進(jìn)補(bǔ)，比如：當(dāng)歸、何首烏、大棗等。
3.男性脫發(fā)
受到脫發(fā)困擾的患者中，男性占大多數(shù)。中醫(yī)認(rèn)為，精血同源，男子脫發(fā)多與腎精有關(guān)。若過(guò)早出現(xiàn)禿頂，多是精神壓力過(guò)大所致。所以，應(yīng)保持愉快的心情很有必要。
4.老年脫發(fā)
老年人脫發(fā)大多屬正常生理現(xiàn)象。但如果嚴(yán)重脫發(fā)，極有可能是氣血虧虛所致，通常傾向于補(bǔ)肝腎。
頭皮屑過(guò)多
1.真菌寄生
導(dǎo)致頭皮屑的重要因素是一種名為“馬拉色菌”的寄生菌。這是一種人體皮膚上的正常寄生菌，主要以皮脂為食，但當(dāng)它們過(guò)度增殖后會(huì)導(dǎo)致頭皮屑產(chǎn)生。
此外，頭皮出油較多的人會(huì)更容易出現(xiàn)頭皮屑。在頭皮屑較多的人群中，這種分布在頭皮上的真菌超過(guò)25%，所以會(huì)刺激頭皮產(chǎn)生過(guò)多的頭皮屑。所以，若想減少頭皮屑，可以使用一些含有藥物的洗發(fā)水，比如：含有水楊酸的強(qiáng)力洗發(fā)水。
2.過(guò)度清潔
有人以為頭皮屑的出現(xiàn)是因?yàn)椴粔蛐l(wèi)生，所以過(guò)度洗滌，其實(shí)這是錯(cuò)誤的。過(guò)度洗滌會(huì)導(dǎo)致頭皮干燥缺水，反而會(huì)加重頭皮屑的產(chǎn)生。
3.皮膚病
皮膚病也是導(dǎo)致頭皮屑增多的原因，常見(jiàn)的癥狀有：頭皮脂溢性皮炎、頭皮銀屑病、神經(jīng)性皮炎等，需要及時(shí)到醫(yī)院診治。
4.身體不適
身體不舒服時(shí)會(huì)導(dǎo)致機(jī)體激素水平失衡，這種情況下也極易出現(xiàn)頭皮屑增多的情況，比如：胃腸功能障礙、營(yíng)養(yǎng)不均衡、內(nèi)分泌失調(diào)等。
5.睡眠不足
充足的睡眠能夠促進(jìn)皮膚的正常新陳代謝。民間有睡“子午覺(jué)”的說(shuō)法，但現(xiàn)在很多年輕人經(jīng)常熬夜，這也是造成頭皮屑過(guò)多的原因之一。所以，最好在晚上11點(diǎn)之前睡覺(jué)，充足的睡眠可以緩解頭皮屑癥狀。
頭發(fā)生病了，我們?cè)撊绾谓鉀Q呢？
1.常梳頭
不要用力過(guò)猛。經(jīng)常梳頭能清除頭發(fā)中的塵土、污垢、皮脂腺及汗腺的分泌物等，起到天天“干洗”的效果。
2.搓頭皮
每天早上起床后和晚上睡覺(jué)前，將雙手十指插入發(fā)內(nèi)，用指甲背按照從前額經(jīng)頭頂?shù)胶竽X的順序，揉搓頭皮，每次2-4分鐘。
3.不建議燙發(fā)和染發(fā)
如果必須要燙發(fā)和染發(fā)，至少應(yīng)間隔3-5個(gè)月。
4.經(jīng)常使用護(hù)發(fā)素
選擇質(zhì)量好的護(hù)發(fā)素，在日曬、雨淋或洗海澡后半個(gè)小時(shí)內(nèi)使用。
5.保持心情穩(wěn)定
調(diào)節(jié)心理，讓自己保持一個(gè)愉快的心情。
6.選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目
選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)，建議每天運(yùn)動(dòng)。
想了解肝血的盛衰 看看指甲就知道
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，“爪為筋之余”，“爪”包括指甲和趾甲，是體內(nèi)的筋延伸到體外的部分。肝主筋，又能藏血，故肝臟與筋和指甲的關(guān)系都十分密切。從指甲的堅(jiān)脆、厚薄、顏色枯萎或潤(rùn)澤等信號(hào)，可以讀出體內(nèi)肝血的盛衰秘密。
健康人的指甲，一般因血液供應(yīng)充分而呈桃紅色，表面光滑圓潤(rùn)，厚薄適度，形狀平滑光潔，無(wú)縱橫溝紋，沒(méi)有干擾斑。若肝血盛衰出現(xiàn)變化，往往會(huì)在指甲上有所表現(xiàn)。
1、辨紋路
一般指甲出現(xiàn)縱紋，多為過(guò)度疲勞、神經(jīng)衰弱、免疫力低下或其他慢性疾病，平時(shí)應(yīng)注意休息;出現(xiàn)橫溝，一般是營(yíng)養(yǎng)不良，或是慢性消化系統(tǒng)疾病。
2、辨顏色
若指甲顏色蒼白，往往說(shuō)明有貧血或營(yíng)養(yǎng)不良，可多吃大棗、黑芝麻等補(bǔ)氣補(bǔ)血的食品;若指甲黯黃，可能是肝膽疾病或其他慢性疾病的先兆，需進(jìn)一步檢查才能確診;指甲青紫，暗示有寒證，或是血瘀、缺氧。
3、辨斑點(diǎn)
指甲出現(xiàn)白色斑點(diǎn)，多為小兒消化不良、蟲(chóng)積或者缺鈣，平時(shí)應(yīng)注意飲食衛(wèi)生和營(yíng)養(yǎng)均衡;指甲下出現(xiàn)紅色斑點(diǎn)，說(shuō)明毛細(xì)血管有出血;出現(xiàn)黑斑，說(shuō)明血液循環(huán)發(fā)生障礙，可能有腫瘤、壞疽，建議到醫(yī)院做進(jìn)一步檢查治療。
4、辨半月痕
指甲根部的“月牙”，又稱半月痕，也能反映機(jī)體的氣血健康狀況。身體健康者，半月痕大小適中，呈灰白色;若沒(méi)有半月痕，多是氣血不足的表現(xiàn);半月痕過(guò)大，則易患高血壓、甲亢等疾病。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上文的介紹，你知道什么顏色的頭發(fā)絲暗示肝血不足了嗎？在生活中，人體是否健康可以通過(guò)頭發(fā)絲表現(xiàn)出來(lái)，那么，什么樣的頭發(fā)絲暗示身體不好，你知道了嗎？看了上文，希望能夠幫助到大家哦！
