保持心理健康的5個小妙招
2017-05-13 15:01:15 來源：360常識網(wǎng)
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導語：想要保持心理健康？英國科學家說，只要每天做5件簡單的小事，就能幫助我們擁有一個積極的心態(tài)。下面我們就來了解一下。
1、與他人聯(lián)絡感情
與家人、朋友、同事和鄰居發(fā)展良好的關系，可以豐富你的生活，并給你帶來幫助。
2、做運動，培養(yǎng)愛好
如舞蹈和園藝，或者僅僅是養(yǎng)成每天散步的習慣也可以使你感覺良好，促進身體的靈活性和身心健康。
3、保持好奇心
注意觀察日常生活的美麗和不尋常之處，學會享受時光并進行思考，這將幫助你以欣賞的眼光看待這個世界。
4、學習
學習樂器或者烹飪等等。挑戰(zhàn)和成就感會帶來樂趣及自信。
5、奉獻
幫助朋友和陌生人，將你的快樂與更廣泛的社會聯(lián)系在一起，你將從中受益良多。
