主婦們擋不住的抑郁癥
當(dāng)你在為工作而繁忙不已的時候,可能會在內(nèi)心暗自羨慕家庭主婦們的悠然與自在,每天只需要買買菜逛逛街照顧一下孩子,似乎就沒有其他必須做的事了,而你的手頭卻永遠(yuǎn)有無窮無盡的工作。但是,當(dāng)主婦們在享受著沒有壓力的生活的時候,卻悄悄遭到了抑郁癥的魔爪!
珠峰抑郁癥
該調(diào)查顯示,這些人當(dāng)中又加入了新成員:看似朝氣蓬勃的年輕女性和全無壓力的家庭主婦。大多數(shù)女性認(rèn)為,對付抑郁的最好方法是購物、吃東西,甚至唱卡拉OK。通過向外發(fā)泄和向內(nèi)補給,帶來最大的精神安慰。然而,這種方法真的有效嗎
年輕女性加入抑郁大軍
年輕女性和家庭主婦,看起來青春美貌、無憂無慮,似乎是人們眼中最不會抑郁的人。但實際情況是,年輕女性剛步入社會,收入較低,但期望值高,她們編織自己的夢想,但現(xiàn)實和理想的差距容易導(dǎo)致心理受挫。其次,工作壓力大。現(xiàn)在競爭十分激烈,女性在求職和就業(yè)過程中,本來就比男性要難一些,因此在工作中,她們需要付出的努力也更大;在生理周期變化中,也會產(chǎn)生消極抑郁心理。
說到家庭主婦,她們也不像普通人想象的那樣,無事一身輕。忙不完的家務(wù)、社交圈子的狹小、和丈夫溝通時想法出現(xiàn)隔閡都易使一些人產(chǎn)生抑郁情緒。
購物和暴飲暴食是消極逃避
有人說,女人一郁悶就愛瘋狂購物。常小姐感情上受到挫折時,就喜歡拉著朋友買東西,花上一大筆錢,抱回去大包小包的東西,似乎很有成就感。但事后,常小姐總抱怨說:“昂貴的鞋和香水,現(xiàn)在越看越不喜歡,為什么當(dāng)時就那么沖動啊!”購物不僅弄得囊中羞澀,買回來的東西最后也送了人,實在浪費。田小姐和常小姐不一樣,她不買東西,但心情不好的時候特別能吃,飯量竟是平日的兩三倍,陌生人看了常被嚇一跳。這種發(fā)泄郁悶的后果是,健康狀況大受影響。
瘋狂購物、暴飲暴食只是一種消極的逃避方式,并不能從根源上解決問題。抑郁分為心理抑郁和生理抑郁。生理抑郁患者應(yīng)該及時到醫(yī)院接受治療。而心理抑郁,必須找到抑郁根源,比如,壓力過大、情感受挫、嚴(yán)重的打擊等。不當(dāng)?shù)木徑庖钟舴椒ǚ炊鴷又匕Y狀。年輕女性,收入低,如果失業(yè),生活壓力會比較大;她們渴望幸福的感情生活和舒適的家庭氛圍,也容易產(chǎn)生攀比心理。她們心理上的孤獨并不是一時能夠解決的。
女性最怕的是孤獨
心理咨詢室專家說,出現(xiàn)抑郁癥狀,主要是由于恐懼,這些人首先容易關(guān)注自己。一些年輕女性容易攀比,心理敏感又內(nèi)向,覺得不如別人,而且不愿意交流,朋友少。一旦工作不順心,人際關(guān)系處不好,沒法更好地宣泄,就容易出現(xiàn)問題。
家庭主婦中確實有一部分人抑郁,家務(wù)勞動單調(diào),缺少成就感,慢慢就變得內(nèi)向不愿意交流。有些知識女性為了丈夫和孩子不得不退回家庭中,心有不甘,久而久之,情緒陷入抑郁而不能自拔。
最后,專家說,女性朋友處于抑郁狀態(tài)時,能及時得到家人的理解和開導(dǎo),很快就能恢復(fù)過來;如果女性朋友發(fā)覺自己有抑郁傾向,最好的解決方法是,找和自己環(huán)境差不多的朋友接觸,積極面對生活,比如參加外出爬山、打牌、唱歌或郊游等活動,千萬不要一個人待著,想不開。