社會聯系有助身心健康

2017-07-01 16:14:36　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：任何一個經歷過神經性頭痛的人，都相信精神狀態(tài)對身體健康的影響不需要什么其他證明。事實上，就像心理與生理間存在關聯一樣，我們與自身之

任何一個經歷過神經性頭痛的人，都相信精神狀態(tài)對身體健康的影響不需要什么其他證明。事實上，就像心理與生理間存在關聯一樣，我們與自身之外的他人發(fā)生的各種社會聯系，同樣也會影響到我們的身心健康。特別是隨著年齡的增長，是否擁有一份良好的社會聯系，更是保證生活質量的關鍵所在。

社會聯系有益于身心健康

前不久，美國芝加哥大學的研究人員公布了一項名為“健康、年齡和社會聯系”的長期科研項目的一部分階段性研究結果。他們在芝加哥地區(qū)甄選了200名具有代表性的中老年人，在連續(xù)的幾年內，對他們的身體健康、生活習慣、社會聯系甚至經濟收入等情況做了細致的跟蹤調查，試圖找出到底什么是保證人們在慢慢變老的過程中繼續(xù)享受健康快樂的秘密。

至今為止的結果發(fā)現：人們與外界發(fā)生的各種社會聯系對自身的生活質量具有十分重要的價值。那些在調查中回答“對自己的社會聯系滿意”的人，絕大多數睡眠情況都非常好，而且總體上對生活質量的感覺較高，經?？梢泽w驗到幸福感，甚至在工作中也賺到了更多的錢。

在身體健康方面，研究人員也有同樣發(fā)現。那些缺少社會聯系、渴望友誼的孤獨者，他們的血壓比社會聯系良好的人們高得多，平均高出了30個標準點。

而且，對比不同年份收集到的調查數據也說明：那些社會聯系良好的人們，他們的身心健康和幸福感沒有受到年齡增加的影響，反而變得越來越好。

該項研究的負責人，心理學家JohnCacioppo指出：“與所在的社會環(huán)境發(fā)生聯系，是人之所以成為人的一個重要基礎部分。”實際上，感到孤獨就好像感到饑餓一樣，是我們渴望與他人建立聯系的一種暗示;而社會聯系是人們生活中不可或缺的內容之一。