健康護(hù)膚六大常識(shí)

經(jīng)常告訴自己要放松。先在鏡子面前練習(xí)一下，然后隨著深呼吸和放平你的肩膀，那些皺紋消失了。想讓肌膚變白的課題，應(yīng)該要分成美白和防曬兩個(gè)方向來(lái)加強(qiáng)，雙管齊下才能在2-3個(gè)月之內(nèi)看到顯著的效果。

美人心計(jì)一：護(hù)膚需要持之以恒

這問(wèn)題真是犯了保養(yǎng)的大忌！保養(yǎng)的工作是一天都不能松懈的，『三天捕魚(yú)兩天曬網(wǎng)』的懶惰心態(tài)可是會(huì)離理想的膚況越來(lái)越遠(yuǎn)的。油性肌雖然在冬天膚況較穩(wěn)定，但如果保濕沒(méi)做好更是會(huì)前功盡棄。除了基礎(chǔ)的清潔之外，應(yīng)該停用具備控油訴求的保養(yǎng)品，改以質(zhì)地清爽舒適淡具備足夠保濕度的乳液/輕感乳霜，使膚況維持在油水平衡的狀態(tài)。 健康小常識(shí)

美人心計(jì)二：健康生活 遠(yuǎn)離疾病

女性每天需要八百克的鈣質(zhì)。富含鈣質(zhì)的食物有奶制品、菠菜、椰菜和干果。而熱牛奶咖啡里面也含有很多鈣質(zhì)。

保持規(guī)律生活會(huì)將你早逝的可能性降低36%。

歡笑可以將抗感染細(xì)胞和抗癌細(xì)胞的數(shù)量提高25%。

美人心計(jì)三：抗擊皺紋人人有責(zé)

如果你的前額上的紋路很深、嘴邊有皺紋、眼睛下面有皺紋，還有如果你不是一個(gè)陽(yáng)光女郎，那么你可能是個(gè)隱秘的愛(ài)皺眉者。請(qǐng)檢查一下你的表情，看看它是不是一副滿(mǎn)腦門(mén)子官司的樣子。如果是，那么改變它吧，經(jīng)常告訴自己要放松。先在鏡子面前練習(xí)一下，然后隨著深呼吸和放平你的肩膀，那些皺紋消失了。

美人心計(jì)四：做好防曬 年輕永恒

信不信由你，你手上的皮膚和你的臉一樣對(duì)陽(yáng)光的損傷和極端的天氣很敏感。為了使它們看起來(lái)很年輕并且不泄露你年齡的秘密，最好冬天袋上手套，夏天就要涂一些防曬霜了。

如果你想有效的保護(hù)你的肌膚，你至少需要涂三分之二湯匙的防曬霜在你的臉上。不要涂抹，而是用你的手指輕輕的拍在你的臉上，否則你就有可能把它擦掉了。

美人心計(jì)五：美白保養(yǎng) 雙管齊下

想讓肌膚變白的課題，應(yīng)該要分成美白和防曬兩個(gè)方向來(lái)加強(qiáng)，雙管齊下才能在2-3個(gè)月之內(nèi)看到顯著的效果。肌膚美白的機(jī)轉(zhuǎn)大都透過(guò)有效的美白成分阻止黑色素新生并代謝已生成的斑點(diǎn);而防曬就像是從外在給肌膚完整的『保護(hù)傘』，杜絕紫外線破壞肌膚，這樣的協(xié)同作用就像一體的兩面，缺少其中一個(gè)都會(huì)破壞妳的美白大計(jì)。

美人心計(jì)六：態(tài)度樂(lè)觀勝過(guò)一切

如果你保持積極的態(tài)度并且按照你想要的方式生活，無(wú)論你的年齡是多少，你會(huì)活得更健康、更快樂(lè)、更持久。