健康狀況 通過腳上信號可判斷健康狀況

通常我們通過一個人的面部，手部等部位都是能夠看出我們身體情況的，其實通過腳上信號也能夠判斷出健康狀況的哦，比如，我們的腳趾、腳趾甲、腳掌紋、腳的姿勢等這些腳部細節(jié)。接下來就由小編詳細的給各位介紹下吧。

通過腳上信號判斷健康狀況

1、腳趾

通常情況下，我們的腳趾長還大，足部還非常寬厚實大的人容易長壽，相反，腳趾瘦還短，足部狹窄薄小的人壽命就沒有那么長。

由于小趾為足少陰腎經(jīng)的起源，因此足小趾粗大厚實者腎氣多盛;足小趾細小皮薄者腎氣多衰。腳，被親切的稱為人體第二大腦，從這點就可以知道，腳部對人體健康的重要意義，有些身體疾病也可以通過腳部觀察出來，下面教大家?guī)讉€自檢方法，讓你通過腳上信號判斷健康狀況，不妨試試吧。

2、趾甲

健康人的趾甲：白色的半月形占趾甲長度的1/5，顏色粉紅，如櫻花瓣。

①指甲的顏色蒼白的話，一般都是缺少血色，大多是因為營養(yǎng)不良引起的，多為貧血患者。如果指甲突然變白的話，就可能是失血、休克之類的急性癥狀。

②如果趾甲有縱行條紋，則表示處于極度疲勞的狀態(tài)，身體機能低下。

③拇趾的趾甲向上翹起的人，眼睛容易疲勞，或有近視、散光。

④如果5個趾甲都翹起，那可能是承受著相當?shù)木駢毫Α?/p>

3、腳掌紋

我們再來看看自己的腳掌紋，如果我們的紋路是非常明顯的話，可能精神比較憂郁了;

拇趾腹側(cè)皮膚有網(wǎng)狀粗紋，且有針孔狀損害的女性，可能會有性腺內(nèi)分泌失調(diào)的各種癥狀，如月經(jīng)失調(diào)、性欲減退等。

4、腳的姿勢

觀察腳的姿勢也有助于測病。在俯臥時，正常者為兩腳趾相向的內(nèi)八字型;要是左腳尖向外轉(zhuǎn)，可能是左側(cè)心臟有問題;要是右腳尖向外轉(zhuǎn)，可能是右側(cè)腎臟和心臟不好。

在仰臥時，正常者為腳跟相靠;腳尖向外的外八字型，要是腳尖不自然地伸長往下壓，這種人的肺彈性不好，易患肺氣腫。

5、腳趾用力不均

走路時，腳掌、腳趾用力不平均，也有其特定的涵義。例如鞋底拇趾側(cè)會磨得明顯變薄，這種人可能易患肝病;小趾側(cè)鞋底磨損較明顯者，可能心臟有病;腳后跟鞋底明顯磨損者，暗示腎臟有毛病。

嘴里有味或是疾病信號

對于很多人來說，可能有時候會覺得自己的嘴里有苦澀的味道，但是對于為何會出現(xiàn)的這種情況卻并不了解。俗話說：鼻聞香臭，舌嘗五味。舌頭是你平常美味的重要部位，如果有一天吃東西沒有任何的聞到，那生活也就失去了意義，相反，如果經(jīng)常感到嘴里有以為，那么也可能是某種疾病的信號要警惕起來。

口苦

口苦的人大多因為濕熱引起，多見于肝膽濕熱和胃熱，一般是由于膽汁反流造成，因此首先應(yīng)檢查胃和膽囊有沒有問題;部分喜歡夜宵的人或過食辛辣食物也會出現(xiàn)膽汁反流造成口苦;而老年人因為胃動力差，也容易出現(xiàn)口苦;癌癥病人也常常出現(xiàn)口苦癥狀;再就是一些腦力勞動者，由于精神壓力大，再加上生活飲食節(jié)律失調(diào)，導(dǎo)致腸胃功能呆滯，進食的食物在胃腸停留時間過長，也容易引起口苦。

口酸

祖國傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認為，肝熱則口酸，大多由于肝膽之熱侵蝕脾臟后形成，而且很多人還可能出現(xiàn)舌苔薄黃、食后腹脹、惡心，甚至出現(xiàn)胸悶肋痛等癥狀，這預(yù)示著你可能患了胃炎或消化道潰瘍等疾病，最好馬上做進一步的胃部檢查。

口辣

口中有辛辣味或舌體有麻辣感的人多為肺熱壅盛或胃火上炎所致，常見于高血壓、神經(jīng)官能癥、更年期綜合征及長期低熱者，大多還伴有咳嗽、咯痰黃稠、舌苔薄黃等癥狀。

口甜

一般來說，脾熱口甘，因此口甜多為脾胃功能失調(diào)所致。因為消化系統(tǒng)功能紊亂可導(dǎo)致各種酶的分泌異常，唾液中淀粉酶含量增加，刺激舌上的味蕾而感覺口甜。另外糖尿病患者血糖升高，唾液內(nèi)糖分亦升高，也常會出現(xiàn)口舌發(fā)甜。

口咸

口咸與腎有關(guān)，大多是腎陰不足、虛火上浮造成的，有的還伴有腰膝酸軟、頭昏耳鳴、五心煩熱、畏寒肢冷、神疲乏力、夜尿頻長等癥狀，多見于慢性腎炎、神經(jīng)官能癥、慢性咽喉炎或口腔潰瘍等病癥。

特別需要強調(diào)的是，口味的異常還與年齡、性別、情緒、環(huán)境、飲食、口腔衛(wèi)生等諸多因素有關(guān)。那些吸煙或過量飲酒、睡眠不足的人也會出現(xiàn)味覺的異常。因此一旦出現(xiàn)口味異常，最好及時去醫(yī)院由醫(yī)生作出診斷。

如何擁有健康的身體

戒掉不良習(xí)慣

這不僅能夠從科學(xué)上得到論證，在生活中也有不少例子。例如，不嗜煙酒的人肯定要比那些煙酒不離的人長壽，后者看上去更老，而且肺部和肝部毛病不斷。戒煙和不酗酒不僅能省下一大筆錢，還能讓你多活好幾年，心情愉快地去使用節(jié)省下來的錢。

經(jīng)常體檢

盡管感覺自己沒病沒痛，但還是應(yīng)該從小就去醫(yī)院檢查身體。實際上不少人因此而多活10年，有的甚至多活50年。現(xiàn)在有不少人年紀輕輕就因為未能及時發(fā)現(xiàn)疾病而喪命。事實上，只要能夠及時發(fā)現(xiàn)，幾乎所有的疾病應(yīng)該說都是可以治療的，或者是可以減緩其發(fā)展。如果不經(jīng)常進行體檢，這相當于拿身體下賭注。對成年人如此，對老年人更是如此。

堅持運動

堅持運動是延緩衰老的靈丹妙藥。世界衛(wèi)生組織聲稱，一項在英國和丹麥進行的調(diào)查研究表明，每天進行適度的運動，甚至是干家務(wù)活都能使人的壽命延長2~5年。

世界衛(wèi)生組織歐洲地區(qū)主任馬克·丹佐博士說：“鼓勵人們每天堅持體育運動，這對身體健康有眾多好處。能夠減少患某些疾病和變肥胖的風(fēng)險;加強身體的協(xié)調(diào)性、平衡能力和力量;另外，對心理健康也大有益處。”他還指出，“這種改善人體身體健康的方法非常經(jīng)濟。”

世界衛(wèi)生組織擔(dān)心人們不知道這項關(guān)于運動與健康的調(diào)查結(jié)果，因此，該組織將開展一項名為“為健康而運動”的計劃，以此增強公眾的健康意識。丹佐博士說：“世衛(wèi)組織建議成年人每天應(yīng)該進行至少30分鐘的適度鍛煉，任何運動都行，包括步行、騎車、玩耍、干家務(wù)、爬樓梯以及各項體育運動。這不僅能夠使人長壽，還能豐富生活內(nèi)容。”他還指出，少年兒童每天至少應(yīng)鍛煉1個小時。

平靜對待復(fù)雜環(huán)境

經(jīng)常聽見有人說，所有的疾病都與精神有關(guān)，這可不是空穴來風(fēng)。曾經(jīng)有人用老鼠做過這樣的試驗：在老鼠長成年后不斷用各種各樣不重復(fù)的方式嚇唬它們，例如閃爍的燈光、各種頻率的噪音、天敵、死亡的危險等等。結(jié)果表明，遭受恐嚇的老鼠其壽命往往縮短1/2~1/3，而解剖之后甚至能在老鼠內(nèi)臟發(fā)現(xiàn)這些恐嚇留下的物理痕跡：扭曲或者有所收縮。不少人在感受自己身體變化時也發(fā)現(xiàn)了類似情況。有人在精神負擔(dān)過重的情況下短時間內(nèi)頭發(fā)會突然變白或脫光。如果能夠平靜對待周圍發(fā)生的問題，你便可以成為一個長壽的人。

不超負荷工作

長期以來，俄羅斯人都是比較懶散的。而進入市場經(jīng)濟時代以后，便開始拼命工作，許多人從早忙到晚，都放棄了正常的休息。如果是自己樂意干的事情，這對身體倒沒什么大礙，否則身體會很快透支，就像一臺每天都在工作的老機器將很快報廢。因此，為了不使自己未老先衰，還是應(yīng)該適度工作和充分休息。

多動腦

經(jīng)常可以看到這樣的事例;一些人在中學(xué)或大學(xué)畢業(yè)后，其智力停止了發(fā)展。不少16歲的少年在中學(xué)畢業(yè)后頭腦里多年沒有什么變化，只是外表多了一些成人的特征。如果到了50歲以后還是這樣，那70歲以后出現(xiàn)老年癡呆癥的可能性就更大。因此應(yīng)該多用腦子工作，多開發(fā)自己的智力。最好的方法是自學(xué)一種東西，或者去掌握某種科學(xué)和語言。最主要的是能多讀一些文學(xué)作品，特別是一些古典作品。

結(jié)語：所以說，我們可以通過自己的腳部看健康狀況的哦，還能夠通過口里面的味道看出身體中是否存在一些疾病的，所以大家對這些知識一定要了解哦。如果我們想擁有健康的身體的話，平時就要堅持運動，戒掉不良習(xí)慣，不超負荷工作等，還要多動動大腦哦。