養(yǎng)生常識(shí) 那些不靠譜的牙齒美白秘方

現(xiàn)在生活中由于人們的生活水平普遍的提高人們對(duì)于生活的要求也在不斷的變化，對(duì)于美的追求也是苛刻?，F(xiàn)在我們會(huì)看見很多人都去美白牙齒，那么對(duì)于生活中哪些美白牙齒的秘方真的靠譜嗎？下面我們就隨著360常識(shí)網(wǎng)小編一起去了解生活中一些牙齒保健的養(yǎng)生常識(shí)以及在平時(shí)生活中怎樣刷牙更加健康，下面我們就一起去詳細(xì)的了解一下吧。

牙齒健康是保證我們口腔的好方法，隨著人們的生活水平提高，現(xiàn)在的人們不僅僅滿足于擁有一口健康的牙齒，而更加傾向于能夠擁有一口潔白的牙齒。這個(gè)時(shí)候生活的很多美白牙齒的小秘方就流傳開來(lái)。那么對(duì)于這些秘方，口腔專家表示不太靠譜，下面就一起去看一下吧。

秘方1

家里的食醋(陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分鐘到3分鐘，然后吐掉，刷牙。效果非常的好！但是就是牙齒會(huì)覺(jué)得非常的酸，麻(感覺(jué)會(huì)持續(xù)2分鐘左右)不能連續(xù)，經(jīng)常做，大約2個(gè)月左右做一次，就好了。否則對(duì)牙齒不利，是有緊急情況的時(shí)候，可以救急的方法(如出門約會(huì)前，發(fā)現(xiàn)牙齒好黃)，還可以除口臭。

秘方2

把桔子皮曬干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齒很快就可以白。

秘方3

在刷牙的時(shí)候，在牙刷上面放一點(diǎn)酵母粉能夠有效的幫助我們牙齒變白這是白領(lǐng)們經(jīng)常使用的方法。

秘方4

刷完牙后，沾檸檬汁擦每一顆牙齒。

秘方5

把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當(dāng)牙膏刷牙，可以讓牙齒變白。

秘方6

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用墨斗魚的骨頭，碾碎放在牙刷上當(dāng)牙膏使用，立桿見影(墨斗魚就是墨魚，烏賊。它身體有塊大骨頭，是白色的，用指甲刮一刮，能出來(lái)很多白色粉末，把這些粉末當(dāng)牙膏用，可使牙齒變白)。

專家點(diǎn)評(píng)

首先，用食醋來(lái)除牙垢的秘方，臨床工作30余年了，從來(lái)沒(méi)聽說(shuō)過(guò)。家里鐵壺有水垢的時(shí)候，里面擱上醋煮幾個(gè)小時(shí)，可能就會(huì)掉了。但對(duì)于口腔來(lái)說(shuō)，本身牙齒就是特別害怕這些酸性的物質(zhì)，不確定牙齦、牙釉質(zhì)能不能受得了。用檸檬汁美白牙齒不靠譜的道理也是一樣。

至于把桔子皮、魚骨頭磨成粉、花生嚼碎當(dāng)牙膏等來(lái)美白，只能說(shuō)是一種美好的愿望。原因有兩點(diǎn)：一是牙齒本來(lái)的顏色就是珍珠白，帶點(diǎn)黃色，這是牙本質(zhì)的顏色，覆蓋在牙本質(zhì)外面的牙釉質(zhì)是透明的，這些美白秘方也好刷牙也好，是無(wú)法透過(guò)牙釉質(zhì)到達(dá)牙本質(zhì)層面的;二是牙垢一旦形成，只靠刷牙是去除不了的，這時(shí)就需要受過(guò)專業(yè)培訓(xùn)的醫(yī)生幫你洗牙，而且自己刷牙總有刷不到的死角。

另外，對(duì)于四環(huán)素牙以及氟斑牙或者是牙神經(jīng)已經(jīng)壞死變黑的，這樣的牙齒增白，在世界的范圍之內(nèi)口腔專家的治療都是一個(gè)難題，因?yàn)檠例X的本質(zhì)已經(jīng)變黑了，所以用這些美白的秘方更加是天方夜譚。

不同牙齒美白方法

都說(shuō)笑不露齒是淑女的作風(fēng)，對(duì)于當(dāng)代女性來(lái)說(shuō)，最美的微笑就是露出8顆牙齒，牙齒是你致勝的法寶。作為個(gè)人形象中關(guān)鍵的一環(huán)，牙齒美白方法是多少人關(guān)注的話題，下面就一起來(lái)看看牙齒美白方法，讓你的牙齒也能閃亮不停，讓你不在懼怕微笑。

牙齒美白方法

1、刷牙用溫水

在刷牙前，應(yīng)該先用漱口杯接上一杯溫水，把牙刷放入溫水中浸泡1-3分鐘，這樣能夠使其刷頭的毛變得柔順，這樣在刷牙的時(shí)候能夠減少對(duì)其牙齦的刺激和傷害，這也是最主要的牙齒美白方法。

2、每月?lián)Q一款牙膏

牙膏最好不要買大只的，最好使用小只，不要長(zhǎng)期使用同意品牌的牙膏，因?yàn)殚L(zhǎng)期使用一種牙膏，口腔內(nèi)的細(xì)菌不會(huì)被殺死，反而還會(huì)形成抵抗力。所以買牙膏最好選擇1個(gè)月劑量的，然后勤換不同品牌。

3、盡量半年洗一次牙

洗牙不僅能夠使其牙齒變白，同樣可以洗去牙齒上沉淀的牙菌斑、黑色素等，特別是對(duì)于長(zhǎng)期喝酒抽煙的人應(yīng)該更加注意。口腔專家發(fā)現(xiàn)，男人因?yàn)闊熅坪惋嬍巢划?dāng)，容易出現(xiàn)牙周病，所以建議半年洗一次牙，做到防病的工作。

4、盡量多吃一些Vc類護(hù)齒的食物

牙齒如果缺少維生素C，牙周病就會(huì)找上門，飲食方面，建議大家多吃一些富含維生素C的護(hù)齒食物，如：蔬菜、橘子、檸檬等，情況嚴(yán)重者，也可以直接服用維生素c劑片。

因?yàn)楣ぷ鳌⑸瞽h(huán)境有所不同，導(dǎo)致黃牙的因素有所不同，所以其牙齒美白方法也有所不同。根據(jù)自己的情況，選擇適合美白方法，愿你天天笑口常開。

專家?guī)湍闫平庋例X保健5大傳言

一口潔白的牙齒可以讓人的笑容更自信，因此很多愛美的MM都喜歡做牙齒美白保健，但是牙齒保健也容易走入誤區(qū)，一起來(lái)看專家給我們指出的牙齒保健5誤區(qū)。

誤區(qū)一：你需要1把普通牙刷，1把電動(dòng)牙刷，1把用來(lái)刷后面牙齒的小牙刷，及使用牙線去除牙齒間的污垢

正確觀點(diǎn)

“你需要三把牙刷”的論調(diào)比較夸張。刷牙這件事情其實(shí)很簡(jiǎn)單，就是為了清潔牙齒和口腔，電動(dòng)牙刷并不比手動(dòng)牙刷更靠譜，關(guān)鍵是在于正確的刷牙方法和長(zhǎng)期堅(jiān)持。

一般情況下我們建議選擇一把刷毛比較細(xì)，硬度適中的小頭牙刷，這樣在刷牙的時(shí)候能夠起到比較好的清潔作用：細(xì)的刷毛便于深入縫隙，硬度適中的刷毛可以在保證清潔效果的情況下避免傷害牙齦，小頭是為了方便牙刷在口內(nèi)的移動(dòng)，可以方便的深入到各個(gè)位置，清潔不易到達(dá)的部位例如最后一顆磨牙的遠(yuǎn)中側(cè)。這樣一把牙刷能夠有效達(dá)成我們刷牙的目的就可以了。

平時(shí)注意放牙刷的時(shí)候刷頭朝上至于通風(fēng)處，利于快速風(fēng)干避免細(xì)菌污染，三個(gè)月左右刷毛疲勞后及時(shí)更換牙刷，就可以了。如果實(shí)在講究，一定要配置三把牙刷以顯示高富帥的王霸之氣，當(dāng)然也無(wú)可厚非，只是并非必要而已了。

牙刷配合牙線使用的建議是正確的，只不過(guò)牙線一般建議在刷牙前使用，去除牙刷不能到達(dá)的位置如牙齒鄰面的食物殘?jiān)蛙浌福缓笏⒀?，可以一并去除。牙簽是不建議使用的，容易造成牙齦退縮，而且現(xiàn)在國(guó)內(nèi)牙簽制作粗糙，有可能有毛刺損傷牙齦，更重要的是牙簽因?yàn)橄緹o(wú)保證有感染的風(fēng)險(xiǎn)。

誤區(qū)二：牙齒矯正什么年紀(jì)都能做v.s。牙齒矯正要在30歲之前完成，否則牙齒易松動(dòng)，晚上也得戴固定牙套

正確觀點(diǎn)

牙齒矯正(專業(yè)叫做正畸治療)的基礎(chǔ)是牙槽骨的改建。牙槽骨一生都是在不斷的吸收和生成的，可以把它簡(jiǎn)單理解為一個(gè)緩慢變形的橡皮泥(當(dāng)然具體過(guò)程其實(shí)是很復(fù)雜的)：因?yàn)檠啦酃强梢宰冃?，我們?cè)谘例X上施加力量的時(shí)候，就可以讓牙齒向我們期望的方向移動(dòng)，達(dá)到重新排列的目的。

年輕的時(shí)候，牙槽骨中的成骨細(xì)胞和破骨細(xì)胞比較活躍，隨著年齡的增加，活躍程度也隨之降低，所以在年輕時(shí)候矯正牙齒的效果更好，所需時(shí)間一般也會(huì)稍短。年齡太大，要達(dá)到同樣的矯正效果所需時(shí)間就要更長(zhǎng)了。至于你是不是需要接受牙齒矯正、還能不能進(jìn)行牙齒矯正，你的牙醫(yī)的意見更有參考價(jià)值。

誤區(qū)三：美白牙膏讓你擁有黑人般的白牙

正確觀點(diǎn)

美白牙膏是指包含了一些美白成分的牙膏。這里的美白其實(shí)更多的是指“亮白”，看字面意思就知道，“亮”是指提升牙齒的光澤感， “白”是指改善牙齒的顏色。那么，美白牙膏到底能不能做到呢？

正常健康的牙齒顏色本就是淡黃色，是釉質(zhì)透出的牙本質(zhì)的顏色。雖然遺傳性疾病、環(huán)境因素、傳染性疾病等會(huì)影響牙齒的顏色，但如果要讓牙齒顏色達(dá)到電視廣告展示的雪白的程度，只使用家庭美白產(chǎn)品比如家用美白牙貼之類的基本沒(méi)有可能，作用時(shí)間只有幾分鐘的牙膏就更不可能了。

在專業(yè)的牙科美白治療中，牙醫(yī)在治療前后的都會(huì)進(jìn)行比色，通過(guò)兩個(gè)色號(hào)的差距來(lái)判斷出治療效果。專業(yè)的冷光美白治療儀據(jù)可以提升5~14個(gè)色號(hào)，一般的家用美白產(chǎn)品最多提升3~4個(gè)色號(hào)。

至于“亮”，牙齒的色澤跟牙齒的釉面光滑程度相關(guān)。刷牙可以使釉面保持清潔，通過(guò)牙膏中的摩擦劑的打磨，如果借助好的刷牙方法，理論上是可以使牙齒更亮的。這個(gè)跟擦皮鞋或者玉器拋光的原理是一樣一樣兒的。

而關(guān)于“黑人般的白牙”，這個(gè)問(wèn)題其實(shí)很有意思，沒(méi)有找到有力的比色證據(jù)說(shuō)明黑人的牙齒更白。而就我見過(guò)的黑人而言，拋開膚色的反差，其牙齒的比色色號(hào)跟普通中國(guó)人并沒(méi)有差距。所以“黑人般的白牙”并不是一個(gè)合理的標(biāo)準(zhǔn)，也就談不上是不是能夠滿足了，否則把自己曬到黑得發(fā)亮也可以算是擁有“黑人般的白牙“的一個(gè)辦法了。另外，牙齒不能一味追求白，自然協(xié)調(diào)是牙齒美觀的最高標(biāo)準(zhǔn)。

誤區(qū)四：牙膏不沾水直接刷才是正確的刷牙方法

正確觀點(diǎn)

這個(gè)謠言其實(shí)在微博上已經(jīng)傳了很久了，實(shí)際上除了某些特殊的牙膏比如含有抗過(guò)敏成分的牙膏因?yàn)橛鏊蠡钚猿煞謺?huì)快速釋放而建議干刷以外，牙膏沾不沾水對(duì)于刷牙的效果并沒(méi)有直接的影響。

刷牙的主要目的是清潔，達(dá)到這個(gè)目的主要是通過(guò)牙刷和牙膏里面的摩擦劑在牙齒表面的摩擦來(lái)實(shí)現(xiàn);另外還有一些表面活性劑和起泡劑起一個(gè)輔助清潔的作用，這些成分一般是需要溶于水才能夠發(fā)揮作用。

不過(guò)，口腔本身是一個(gè)濕潤(rùn)的環(huán)境，成人唾液腺每天分泌唾液可以高達(dá)1.5升(你可以選擇不相信，但你每天吞下這么多的口水是事實(shí)。刷牙的時(shí)候因?yàn)檠浪⒑脱栏嗟拇碳?，唾液腺?huì)更努力地分泌唾液，所以不管牙膏沾水還是不沾水，刷牙的時(shí)候都是在濕潤(rùn)環(huán)境中進(jìn)行的。

所以“牙膏不沾水直接刷才是正確的”這個(gè)說(shuō)法并不正確，我沒(méi)有找到任何權(quán)威的研究結(jié)果支持這一說(shuō)法。比較好的做法——事實(shí)上大多數(shù)人也是這樣做的——應(yīng)該是刷牙前喝一口水潤(rùn)濕口腔后吐掉，然后正常刷牙即可。如果是習(xí)慣把牙膏擠在牙刷上，然后在杯子里沾一下水再刷牙的人，比較明顯的一個(gè)缺點(diǎn)是牙膏容易掉，除此之外對(duì)于刷牙的清潔效果并無(wú)影響。大家無(wú)需刻意去改變自己的刷牙習(xí)慣了。

誤區(qū)五：飯后馬上刷牙，清潔口腔vs飯后馬上刷牙會(huì)把琺瑯質(zhì)刷掉

正確觀點(diǎn)

刷牙的目的是清潔口腔、保護(hù)牙齒健康，但是不是飯后馬上刷牙，取決于你吃/喝了什么。如果剛進(jìn)食了pH值比較低的食物或者喝了碳酸飲料，那30分鐘內(nèi)最好不要刷牙。因?yàn)檠烙再|(zhì)受到酸的腐蝕后會(huì)變得脆弱，這個(gè)時(shí)候刷牙確實(shí)會(huì)傷害牙釉質(zhì)。另，建議喝碳酸飲料的時(shí)候使用吸管，可以減少牙齒與碳酸飲料的接觸時(shí)間。

不過(guò)，其他時(shí)候，牙釉質(zhì)可沒(méi)有那么脆弱，飯后刷牙是保持口腔清潔的好辦法。如果沒(méi)有條件飯后刷牙，漱口是退而求其次的選擇。

以上是關(guān)于牙齒保健容易走進(jìn)的5個(gè)誤區(qū)，如果你想要有一口美白健康的牙齒，不妨參考以上正確的觀點(diǎn)進(jìn)行牙齒保健。

結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上文的分析，我們能夠了解到，在我們的平時(shí)生活中什么樣的牙齒美白方法對(duì)于牙齒美白是無(wú)效的，而平時(shí)的我們生活中的一些刷牙的誤區(qū)小編在這里也和大家詳細(xì)的分析了，不知道大家是否都能夠明白了呢？