健康養(yǎng)生常識 教你學(xué)會指甲的養(yǎng)生之道

你知道嗎？隨著現(xiàn)在生活越來科學(xué)化的發(fā)展，我們可以根據(jù)指甲的一些情況來判斷身體健康狀況，一旦朋友們的身體中出現(xiàn)一些疾病，很多情況下是可以通過指甲來進(jìn)行一個反應(yīng)，建議朋友們朋友們通過觀察指甲來了解身體的狀況，從而達(dá)到養(yǎng)生的目的哦。

指甲養(yǎng)生篇

首先，請朋友們先來看看自己的指甲，是不是會經(jīng)常出現(xiàn)的一些情況，相信最常見的就是手指甲內(nèi)會有一些豎線，簡單的說：指甲板上有深深的豎線。

這和朋友們的神經(jīng)的情況是有很大的關(guān)系的，很有可能是由于神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的，所以這個時候朋友們養(yǎng)生的時候要注意精神上的調(diào)養(yǎng)，不能胡思亂想的太多，保持一個寧靜的思想！

既然有豎紋相對應(yīng)的也是有橫的線條的產(chǎn)生的，而且一般橫的線條比豎的還要深很多，這個和朋友們的消化系統(tǒng)有關(guān)系。

一般消化系統(tǒng)不太好的人，就容易產(chǎn)生這種橫紋，很有可能經(jīng)常出現(xiàn)在我們有拉肚子的情況，所以有橫紋的朋友們，就要注意自己的消化系統(tǒng)了，盡量少吃各種刺激辛辣的食物。

最后就是要提醒朋友們，還可以通過觀察手指甲中，含有月牙白的個數(shù)和大小來了解身體的健康情況，一般情況來說手指甲中的月牙白的個數(shù)越多，也就意味著我們的的健康指數(shù)越高！

指尖上的6個秘密

對于愛美的女性來說。在指甲上圖上各種各樣的顏色圖案，不僅看起來很漂亮，而且整個人瞬間感覺時尚了好多。

除了知道在指甲上圖上圖案外，我們對指甲又了解多少呢？下面就跟著小編一起看看到底怎么樣保養(yǎng)指甲才健康呢？

指甲和頭發(fā)的組成物質(zhì)非常相似

專家說，指甲是由層層推疊的角蛋白所組成的，跟頭發(fā)組成物非常相似。我們的身體表面其實(shí)也覆蓋了一層薄薄的角蛋白，其中最厚的地方是手掌和腳掌。

那我們的指甲、頭發(fā)和皮膚到底差在哪里呢？指甲、頭發(fā)比起皮膚含有更多的半胱氨酸，這導(dǎo)致細(xì)胞與細(xì)胞的連結(jié)更強(qiáng)韌。

另外，指甲還具有少量的水和脂肪，而皮膚表面則是經(jīng)常會有角蛋白脫落(指甲并不會如此)。沒想到看起來完全兩回事的指甲和頭發(fā)，組成物竟然如此相似，真是太驚奇了！

指甲在氣溫高的環(huán)境下長得更快

有關(guān)專家表示，人們住在環(huán)境相對比較熱地方時，指甲成長的速度會變得較快。為什么會出現(xiàn)這樣情況呢？

其實(shí)，在指甲中含有大量的維生素D，在陽光的促使下導(dǎo)致指甲長的很快。

別再去角質(zhì)啦

專家說：雖然很多美甲師會磨掉妳的角質(zhì)層，但那些角質(zhì)層可是能保護(hù)妳避免受細(xì)菌感染的重要角色！

如果過多的修剪角質(zhì)層，就等于是打開保護(hù)身體的屏障，間接讓濕氣和細(xì)菌進(jìn)入，導(dǎo)致感染、疼痛或腫脹，甚至最后長指甲的時候，導(dǎo)致指甲變形。

慣用手的指甲長的比較快

剪指甲的時候，如果妳是右撇子，妳有發(fā)現(xiàn)右手的指甲稍微長一點(diǎn)嗎？這是因?yàn)閼T用手比較?；顒?，造成血液循環(huán)較迅速，促進(jìn)指甲長的比較快的原因。

想要左手指甲追上右手指甲的速度嗎？那現(xiàn)在快點(diǎn)開始甩一甩左手吧！

前往沙龍可能會損壞妳的指甲

雖然指甲沙龍目前正當(dāng)紅，不過太過頻繁的修指甲，很可能會傷害妳的指甲。連續(xù)拋光會讓指甲染色有污點(diǎn)，而黏著劑里面的化學(xué)物質(zhì)會層層剝離掉指甲，并使它們變的易碎。

這需要半年的時間來更換新的指甲，才能得以復(fù)原。所以如果妳是一個對美甲很有興趣的人，建議適當(dāng)?shù)男菹⒁幌聲容^好喔！

吃越健康指甲越漂亮

我們?nèi)说闹讣组L3毫米大約需要一個月的時間，如果在健康的飲食調(diào)理下，六個月就能長出完整的指甲。

所以很多專家都建議多吃點(diǎn)角蛋白生類的食物，比如說高蛋白、低脂牛奶、維生素C等食物。

結(jié)語：看了本文，大家是不是覺得原來我們的指甲竟然蘊(yùn)含了這么多的秘密啊，其實(shí)，想要指甲健康并不難，但是大家要在生活中少做一些傷害指甲的事情哦，建議少做美甲，必要為了美麗失了健康哦。