夏季養(yǎng)生 每天常開3扇窗

有人說(shuō)上帝總會(huì)為你開啟一扇窗，那是因?yàn)樗鼮槟汴P(guān)上了整扇門，如果沒(méi)有了那一扇窗，那么生命會(huì)少了很多的樂(lè)趣，更不會(huì)知道外面的世界是多么的美好。在我們的房屋建設(shè)當(dāng)中除了門，窗戶是非常重要的部分，尤其是在現(xiàn)在的鋼筋水泥筑造的房屋中，那一扇窗就是所有的陽(yáng)光，那么這扇窗在日常的生活中需要如何去開啟呢？

或許大家都會(huì)有相同的感慨，人與人之間總是存在一種冷漠，也始終缺乏一種信任，都說(shuō)是水泥鋼筋的“牢籠”造成的，其實(shí)更多的時(shí)候是我們心里的那扇窗沒(méi)有打開，讓我們處在一種長(zhǎng)期的心理黑暗當(dāng)中，而想要打開這扇窗其實(shí)也是件比較簡(jiǎn)單的事情，就是先把家里的那扇窗開一下，了解一下窗外的世界，感受自然的美好，能夠幫助你開闊胸襟，開闊視野，更能夠修養(yǎng)身心，據(jù)說(shuō)開窗的時(shí)間也是有講究的，究竟有什么說(shuō)法呢？

1. 清晨一扇窗

夏季給人的感覺就是熱，很熱、非常之熱，本來(lái)應(yīng)該是要開窗讓僅有的風(fēng)兒飄過(guò)一下，可以人類用自己的智慧創(chuàng)造了空調(diào)等制冷設(shè)備，這樣就算再熱的天也不用出門，直接待在房間里，就能感受涼爽的氣息。

其實(shí)我們知道這樣的生活方式并不是健康的，因?yàn)殡m然涼爽了，但是空調(diào)吹的涼氣會(huì)與空氣中的濕氣一起侵入到人體中，容易引起關(guān)節(jié)炎、頸椎病等各種“空調(diào)病”，其實(shí)夏季的時(shí)候也并不是一直都是炎熱的，在早晨的時(shí)候空氣都是比較清新的，尤其是在8點(diǎn)左右，空氣中濕度也比較適中，溫度也是有的，能夠及時(shí)殺滅空氣中的一些細(xì)菌。

而此時(shí)很多人已經(jīng)從睡夢(mèng)中醒來(lái)，但是緊閉的空調(diào)房間，經(jīng)過(guò)一夜的呼吸吐納，累積了很多的二氧化碳，氧氣也會(huì)變的稀薄，一些細(xì)小的污染物也會(huì)在空氣中慢慢的“游蕩”，找準(zhǔn)機(jī)會(huì)經(jīng)過(guò)呼吸系統(tǒng)或者毛孔進(jìn)入到人體當(dāng)中，有可能引發(fā)咳嗽、感冒或者是皮膚瘙癢等相關(guān)的疾病，而且長(zhǎng)時(shí)間的待在氧氣比較稀薄的地方會(huì)容易引發(fā)胸悶、頭暈等癥狀，尤其是一些心臟和心血管相關(guān)的疾病更加需要引起重視。

所以清晨的時(shí)候是開窗的好時(shí)機(jī)，能夠呼吸道新鮮空氣，保證一天的大腦清醒，還能預(yù)防很多疾病的發(fā)生，所以早起開窗吧，呼吸清晨的一縷清新。

2. 廚房的窗戶每天開三次

世界上所有的男人都?jí)粝胱约旱睦掀拍軌颍哼M(jìn)得了廚房，出得了廳堂，而這一切其實(shí)是對(duì)女人顏值的考驗(yàn)，廚房的事物，不會(huì)是可以學(xué)的，可是容顏一旦逝去，那就是真的過(guò)去了。

而在廚房的時(shí)候雖然有油煙機(jī)，但是還是會(huì)有油鹽四處游蕩，尤其是煎炒烹炸等中式烹調(diào)方法會(huì)產(chǎn)生大量油煙，而在高溫的作業(yè)之下，食物中會(huì)有很多有害物質(zhì)揮發(fā)出來(lái)，對(duì)于鼻、眼以及咽喉黏膜都有強(qiáng)烈的刺激性，所以很容易引發(fā)呼吸系統(tǒng)相關(guān)的疾病，例如鼻炎、咽喉炎、氣管炎等疾病。

不僅是食物當(dāng)中，就是我們?nèi)紵拿簹饣蛘呤翘烊粴?，都有一定的一氧化碳產(chǎn)生，這是一種有害的氣體，我們習(xí)慣性的會(huì)在做飯的時(shí)候關(guān)上廚房的門，這時(shí)候一些體質(zhì)比較虛弱的人，很容易引起一氧化碳的中毒，所以這個(gè)時(shí)候開窗是非常必要的，每一餐的時(shí)候都要注意開窗這一細(xì)節(jié)，以免釀成悲劇。

3. 雨后開窗

夏季的時(shí)候是雨水比較多的季節(jié)，尤其是還有一個(gè)梅雨時(shí)節(jié)夾在其中，今天的很多地方雨水更是不斷，甚至發(fā)生了很多的水災(zāi)，而過(guò)多的雨水會(huì)增加空氣中的濕度，這樣的濕度，不僅會(huì)危害人體的健康，而且還會(huì)招惹螨蟲，潮濕卻又溫暖的地方是它的最愛，那么就是我們的家了，而夏季的時(shí)候多為雷陣雨或者是雷暴雨，被子放在外面晾曬很容易遭到雨水的偷襲，所以可以選擇開窗晾曬，因?yàn)橛旰罂諝獗容^清新，還會(huì)伴有陣陣的小風(fēng)，這樣都是有利于減輕被子的濕氣的，被子得到透氣了，避免了螨蟲和霉菌的滋生，尤其是對(duì)家里有小孩子的，或者是皮膚比較容易過(guò)敏體質(zhì)的人一定要在雨后及時(shí)的開窗晾曬被子或者是其他生活用品。

結(jié)語(yǔ)：夏季的炎熱會(huì)容易中暑，這是眾所周知的，但是夏季的濕氣也是健康生命重要威脅者，而且夏季的時(shí)候，不是只有空調(diào)可以降溫，也可以經(jīng)常的開窗通風(fēng)，保證室內(nèi)的空氣順暢交換，有利于祛除濕氣的威脅，還能享受自然的健康饋贈(zèng)。