怎樣改善過敏體質(zhì) 讓自己不再“敏感”

過敏，已經(jīng)成為了我們耳熟能詳?shù)囊环N皮膚疾病，是由著諸多的過敏因素綜合在一起所導(dǎo)致的。但是很多人都會(huì)經(jīng)常的過敏，而且很容易的過敏，那么什么是過敏體質(zhì)呢？如何改善過敏體質(zhì)呢？下面就讓小編給大家介紹一下吧。

目錄

1、什么是過敏體質(zhì) 2、造成過敏體質(zhì)的原因

3、飲食怎樣改善過敏體質(zhì) 4、改善過敏體質(zhì)的食療方

5、中醫(yī)改善過敏體質(zhì)的方法 6、按摩六大穴位改善過敏體質(zhì)

7、改善過敏體質(zhì)的偏方 8、寶寶過敏體質(zhì)怎樣改善

9、過敏體質(zhì)的注意事項(xiàng) 10、過敏體質(zhì)的預(yù)防方法

什么是過敏體質(zhì)

過敏體質(zhì)的人，往往是承自父母親，另一方面與飲食、壓力過重導(dǎo)致抵抗力變差、免疫功能不足有關(guān)。過敏體質(zhì)的人主要出現(xiàn)過敏性鼻炎、過敏性細(xì)支氣管氣喘及過敏性皮膚炎等癥狀。一般是將容易發(fā)生過敏反應(yīng)和得過敏性疾病而又找不到發(fā)病原因的人，稱之為“過敏性體質(zhì)”。具有“過敏性體質(zhì)”的人可發(fā)生各種不同的過敏反應(yīng)及過敏性疾病，如有的患濕疹、蕁麻疹、有的患過敏性哮喘，有的則對(duì)某些藥物特別敏感，可發(fā)生藥物性皮炎，甚至剝脫性皮炎。

常見過敏原

以下是常見過敏原：

食物：海鮮、貝殼類、花生、雞蛋、牛奶、咖啡等含高異蛋白質(zhì)食品及辛辣食物。

植物：花粉、蘆薈、橘科、?？?、海藻等。

藥物：阿斯匹林、青霉素、止痛劑、鎮(zhèn)靜劑、抗生素、避孕藥等。

化學(xué)物質(zhì)：染發(fā)劑、殺蟲劑、油漆、防腐劑、防曬劑、酒精、香科、人工色素、冷燙劑、橡膠、汽油等。

金屬物質(zhì)：金、銀、銅、汞、鉛、鎳。

其它：動(dòng)物皮毛、皮件、纖維、蚊蟲叮咬。

造成過敏體質(zhì)的原因

過敏體質(zhì)又稱特稟體質(zhì)。造成“過敏體質(zhì)”的原因是復(fù)雜而多樣的，但由于皮膚是人體最大的器官是保護(hù)身體的天然屏障，可以防止病原體入侵，它可以分泌一種"溶解酵素"，殺死入侵的細(xì)菌。皮膚上的汗腺對(duì)體溫起著調(diào)節(jié)作用，使之維持在37度左右;皮膚對(duì)冷、熱、痛、壓等刺激能夠敏感地覺察;它上面分布著200-400萬(wàn)個(gè)痛覺點(diǎn)，50萬(wàn)個(gè)觸覺點(diǎn)，3萬(wàn)個(gè)熱覺點(diǎn)。皮膚出現(xiàn)的問題是由內(nèi)因外因共同作用所造成的，也就是基因和環(huán)境共同作用的結(jié)果！

人們經(jīng)常用春暖花開來(lái)形容春天，但有些人卻特別害怕春天的到來(lái)，因?yàn)榇禾斓幕ǚ?，?huì)使他們過敏，會(huì)給他們帶來(lái)很多煩惱。特稟體質(zhì)的人，就有這樣的煩惱。春天花粉一飄，這類人就不停地打噴嚏，流眼淚。

過敏體質(zhì)的人，從小就有一個(gè)先天性的原因，當(dāng)然也有后天原因，有的人一打噴嚏到醫(yī)生那兒一化驗(yàn)，魚過敏、蝦過敏、桃過敏、小麥過敏、蕎麥面過敏，什么也不能吃。

有些東西如果不從體質(zhì)角度考慮，就只是防過敏，其實(shí)有些過敏是防不了的，有人螨蟲過敏，是不是把這個(gè)屋子里的螨蟲清理之后他才能進(jìn)去呢？這不現(xiàn)實(shí)。很多過敏源是切不斷的。大千世界過敏源太多，防不勝防。

過敏體質(zhì)的特征

從免疫學(xué)角度看，“過敏體質(zhì)”的人常有以下特征：

①免疫球蛋白E(IgE)是介導(dǎo)過敏反應(yīng)的抗體，正常人血清中IgE含量極微，而某些“過敏體質(zhì)”者血清IgE比正常人高1.000倍～10.000倍。

②正常人輔助性T細(xì)胞1(Th1)和輔助性T細(xì)胞2(Th2)兩類細(xì)胞有一定的比例，兩者協(xié)調(diào)，使人體免疫保持平衡。某些“過敏體質(zhì)”者往往Th2細(xì)胞占優(yōu)勢(shì)。Th2細(xì)胞能分泌一種稱為白細(xì)胞介素-4(IL-4)物質(zhì)，它能誘導(dǎo)IgE的合成，使血清IgE水平升高。

③正常人體胃腸道具有多種消化酶，使進(jìn)入胃腸道的蛋白質(zhì)性食物完全分解后再吸收入血，而某些“過敏體質(zhì)”者缺乏消化酶，使蛋白質(zhì)未充分分解即吸收入血，使異種蛋白進(jìn)入體內(nèi)引起胃腸道過敏反應(yīng)。此類患者常同時(shí)缺乏分布于腸粘膜表面的保護(hù)性抗體——分泌性免疫球蛋白A(sIgA)，缺乏此類抗體可使腸道細(xì)菌在粘膜表面造成炎癥，這樣便加速了腸粘膜對(duì)異種蛋白吸收，誘發(fā)胃腸道過敏反應(yīng)。

④正常人體含一定量的組織胺酶，對(duì)過敏反應(yīng)中某些細(xì)胞釋放的組織胺(可使平滑肌收縮、毛細(xì)血管擴(kuò)張、通透性增加等)具有破壞作用。因此正常人即使對(duì)某些物質(zhì)有過敏反應(yīng)，癥狀也不明顯，但某些“過敏體質(zhì)”者卻缺乏組織胺酶，對(duì)引發(fā)過敏反應(yīng)的組織胺不能破壞，而表現(xiàn)為明顯的過敏癥狀。

造成上述免疫學(xué)異常的根本原因常與遺傳密切相關(guān)。

過敏體質(zhì)的外因

1.化妝品：劣質(zhì)、變質(zhì)的化妝品，刺激性較強(qiáng)的化妝品和某些藥物化妝品。最典型的化妝品過敏是香精過敏，而收斂水等含有酒精成分的化妝品也會(huì)對(duì)肌膚產(chǎn)生一定的刺激。其它如生化防腐劑、果酸等等都會(huì)對(duì)不同的肌膚造成不同的刺激。

2.化學(xué)制品：蚊香、塑料、橡膠、染料、油漆、香精、酒精等等，有人甚至對(duì)化纖衣服也易過敏。有些染發(fā)精、冷燙精、洗發(fā)、護(hù)發(fā)品易引起這些人的皮膚過敏，甚至引起角膜發(fā)炎。

3.藥物：如磺胺類藥物，避孕類藥物等。青霉素、磺胺類藥物等，都可能引發(fā)皮膚過敏。

4.食物：常見的是海鮮、芒果、果仁類食物會(huì)引起過敏。如魚、蝦、奶、水果等。

5.花粉：在花粉傳播的季節(jié)，微小的花粉顆粒在傳播過程中會(huì)散布在空氣中，并隨著空氣的流動(dòng)而四處飛揚(yáng)，而其中的一部分會(huì)被人吸入同時(shí)被皮膚吸收。

6.灰塵：灰塵過敏是一種生活在灰塵中的微生物的過敏反應(yīng)，是最常見的過敏?；覊m過敏包括棉纖、皮毛以及各種纖維，動(dòng)物皮毛等等。

7.年齡：也許年齡的增長(zhǎng)是肌膚敏感的一個(gè)重要原因。有些人前些年的肌膚并不敏感，而這幾年卻變得敏感了。這是因?yàn)槟贻p健康的肌膚表面有一層弱酸性的皮脂膜，保持水分，以保護(hù)肌膚不受到外界侵害，但是隨著年齡的增長(zhǎng)，這層皮脂膜卻不如以前的健康，以至于一些敏感物質(zhì)容易入侵皮膚。

8.寵物：敏感性肌膚很容易因家養(yǎng)寵物的皮毛等而產(chǎn)生過敏現(xiàn)象。這種因?qū)櫸锒^敏的原因主要是由于貓狗等身上的油脂腺所分泌出的蛋白質(zhì)，當(dāng)寵物們舔毛的時(shí)候，這些蛋白質(zhì)就沾到了皮毛上，而后散落到空氣中，又附著在人的皮膚上所引起。

9.季節(jié)變換：由于種種環(huán)境因素，空氣中散布的細(xì)菌孢子和花粉等致敏物質(zhì)便會(huì)大量釋放出幾乎遍布人體所有組織的化合物——組織胺，引起面部皮膚過敏。

10.溫度變化：溫度忽冷忽熱，使敏感人群面部發(fā)紅、發(fā)燙。

11.紫外線：紫外線照射導(dǎo)致面部皮膚過敏。

12.其它因素：動(dòng)物毛、金屬、衣料常是敏感皮膚的致敏源。有的人對(duì)冷，熱空氣、紫外線過敏。

飲食怎樣改善過敏體質(zhì)

過敏癥患者要注意飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡，少食用油膩、甜食及刺激性食物、煙、酒等。某些食物也是致敏原，要注意加以辨別。多吃維生素豐富的食物可以增強(qiáng)機(jī)體免疫能力。根據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家的研究，洋蔥和大蒜等含有抗炎化合物，可防過敏癥的發(fā)病。另有多種蔬菜和水果亦可抵抗過敏癥，其中椰菜和柑橘功效特別顯著。過敏性體質(zhì)者最好每天喝些豆?jié){。

飲食原則

避免食用會(huì)導(dǎo)致過敏的食物，平時(shí)飲食定時(shí)定量，選擇高蛋白、高鈣的食物，并且熱量要足夠，嚴(yán)禁冰冷的食物。

根據(jù)日本專家的調(diào)查顯示，過敏性體質(zhì)除了遺傳因素外，食物也能誘發(fā)病情發(fā)作。肉類、牛奶、禽蛋等動(dòng)物性食品是其罪魁禍?zhǔn)住?/p>

以肉食為例，肉食可使人體內(nèi)的紅細(xì)胞質(zhì)量降低、形體變大。這樣的紅細(xì)胞缺乏生命活力，容易破裂。由這種低質(zhì)量紅細(xì)胞組成的人體，對(duì)自然的適應(yīng)能力與同化功能大大削弱，加上牛奶、蛋類的蛋白質(zhì)分子，容易從腸壁滲入到血液中，形成組織胺、羥色胺等過敏毒素，刺激人體產(chǎn)生過敏反應(yīng)，使末梢血管擴(kuò)張而導(dǎo)致皮膚發(fā)炎。

那么，是不是只有從食譜中摒棄動(dòng)物性食品，才能使過敏性體質(zhì)的孩子從困境中解脫呢？當(dāng)然不是，因?yàn)閯?dòng)物性食品是保障兒童發(fā)育的諸多重要養(yǎng)分的主要來(lái)源，完全限制既不可能也無(wú)必要。

為此，科學(xué)家研究的妙策是：減少一些動(dòng)物性食品攝入，多吃糙米、蔬菜，就能使孩子的過敏性體質(zhì)得到改善。這里的奧妙于糙米、蔬菜供養(yǎng)的紅細(xì)胞生命力強(qiáng)，又無(wú)異體蛋白進(jìn)入血流，所以能防止特應(yīng)性皮炎發(fā)生。日本專家為此還研究出了食品配方，如以小米、稗子為主要原料的糕點(diǎn)，兒童用小麥粉以及“低過敏原大米”等都有此作用。有過敏性體質(zhì)的成人也同樣適用。

避免食用容易致敏和刺激的食物

冰冷的食品容易刺激我們的咽喉、氣管和腸胃道，引起血管和肌肉的緊張而收縮，因而引起一些過敏反應(yīng)。

小孩喜歡吃油炸食物和大魚大肉，這些油膩的食品容易妨礙腸胃的消化能力，一但腸胃功能失常，這也是致發(fā)過敏的一大原因。

一些辛辣刺激的調(diào)味品，會(huì)散發(fā)有刺激性的氣味，容易刺激呼吸道和食道，也是容易致發(fā)過敏的發(fā)作。

這一些食物含有較高的異體蛋白質(zhì)，很容易激發(fā)體內(nèi)的過敏反應(yīng)，因此要避免攝取。

相反的一些清淡而含有豐富維生素和植物蛋白質(zhì)的食物，像大豆、糙米、蕎麥、豆類制品、栗子、胡蘿卜、高麗菜、青椒、水果、低膽固醇干果等則應(yīng)多去攝取，且平常飲食要營(yíng)養(yǎng)豐富，才能提高身體的免疫力，如此也能減少過敏癥狀的發(fā)生，當(dāng)然如果能再配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，及保持樂觀的心情，對(duì)過敏體質(zhì)的改善都非常有幫助。

改善過敏體質(zhì)的食療方

三黑汁

組成：黑芝麻9克，黑棗9克，黑豆30克。

制法：將上述三種材料蒸熟后，打汁去渣。

服法：每日一劑，可常服。

主治：過敏體質(zhì)緩解期。

功用：溫腎健脾，增加免疫力。

糖醋姜湯

組成：醋半碗，生姜50克，紅糖100克。

制法：將生姜洗凈切片，放入鍋內(nèi)后加醋及紅糖，小火煮沸后至紅糖溶化，去渣服用。

服法：平日食之。

主治：食魚蟹等食物引起的蕁麻疹。

功用：散瘀、解毒、健脾。

辛夷花蛋

組成：辛夷花12克，雞蛋兩個(gè)。

制法：加水適量同煮，蛋熟去殼后再煮片刻。

服法：飲湯吃蛋。

主治：風(fēng)寒頭痛、鼻塞、慢性鼻炎。

功用：祛風(fēng)通竅、止痛。

三子芝核粥

組成：蘇子10克，萊菔子10克，白芥子6克，芝麻20克，核桃仁20克，白米50克。

制法：前三種藥水煎取汁，再加入后二種藥及白米煮粥。

服法：可時(shí)常服用。

主治：喘癥的防治。

功用：健脾、溫腎、化痰、降氣。

除了以上的食療方，還有以下的食譜：

緩解皮膚過敏第一招：清熱養(yǎng)血——魚腥草紅棗茶

魚腥草(干品)75g、紅棗30g，水3000ml。這款茶還要結(jié)合個(gè)人體質(zhì)來(lái)調(diào)整紅棗用量，比如，體質(zhì)有點(diǎn)熱的人紅棗就少加一些。魚腥草和紅棗洗凈后用砂鍋煮開，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮20分鐘，每天當(dāng)茶喝即可。魚腥草清熱解毒，紅棗養(yǎng)血，慢慢地就能提高紅細(xì)胞的品質(zhì)，從而改善過敏體質(zhì)，調(diào)養(yǎng)皮膚。

緩解皮膚過敏第二招：解毒潤(rùn)燥——排骨湯

豬肉富含維生素A，具有滋陰潤(rùn)燥、豐肌澤膚的作用，適合干燥多風(fēng)的天氣食用。而吃豬肉潤(rùn)燥的最佳烹調(diào)方式是熬排骨湯，加入可以解油除膩的蘿卜或者海帶，能減少膽固醇的攝入。

緩解皮膚過敏第三招：美膚補(bǔ)水——胡蘿卜

胡蘿卜富含β胡蘿卜素，它可以在小腸內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A。維生素A對(duì)皮膚的表皮層有保護(hù)作用，能使人的皮膚柔潤(rùn)、光澤、有彈性，因此又被稱為“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素A，會(huì)引起皮膚干燥、角質(zhì)代謝失常，易松弛老化。烹調(diào)胡蘿卜有兩點(diǎn)注意事項(xiàng)：1.切碎、煮熟，才能使胡蘿卜中的營(yíng)養(yǎng)素充分釋放出來(lái)。2.β胡蘿卜素屬于脂溶性營(yíng)養(yǎng)素，所以，應(yīng)該用油炒胡蘿卜，或與其他含油脂類食物同食。

緩解皮膚過敏第四招：健脾寧心——茯苓奶

準(zhǔn)備茯苓粉10克，牛奶200毫升，白糖適量。將茯苓粉用涼開水化開，再將煮沸的牛奶沖入，每日1次，早晨空腹食用。茯苓奶可以健脾寧心、延緩衰老，對(duì)付春季皮膚出現(xiàn)的色斑、小痘痘等有不錯(cuò)的效果，幫助緩解春季出現(xiàn)煩躁的情緒。

過敏體質(zhì)吃什么好？因環(huán)境的影響，人身體中的自由基原來(lái)越多，使得過敏性過敏性體質(zhì)的人也越來(lái)越多。防守脆弱了，疾病就容易找上門，過敏質(zhì)體質(zhì)很麻煩，有沒有辦法避開疾病呢？過敏體質(zhì)吃什么好？

1、食用金針菇

經(jīng)常食用金針菇有利于排除體內(nèi)的重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物，有效增強(qiáng)機(jī)體活力。金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏病癥，健康人也可以通過吃金針菇來(lái)加強(qiáng)免疫功能。

2、喝蜂蜜

常喝蜂蜜有助遠(yuǎn)離傷風(fēng)、瘙癢、咳嗽等季節(jié)性過敏癥狀。蜂蜜能夠預(yù)防過敏的原因在于其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂體內(nèi)的一種液體，在臨床上被用于支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。此外，蜂蜜里還含有一定的花粉粒，常喝會(huì)對(duì)花粉過敏產(chǎn)生一定的抵抗能力。

3、服用紅棗

紅棗中含有大量抗過敏物質(zhì)——環(huán)磷酸腺苷，可阻止過敏反應(yīng)的發(fā)生。凡有過敏癥狀的患者，可以經(jīng)常服用紅棗。

中醫(yī)改善過敏體質(zhì)的方法

如果你的孩子是過敏體質(zhì)，你也不用過于煩惱。通過中醫(yī)辨證調(diào)理，孩子的過敏體質(zhì)仍然是可以改善的。

過敏性疾病主要是由“外在過敏原和內(nèi)在過敏體質(zhì)”兩方面的原因引起的。因此，中醫(yī)認(rèn)為，它的治療關(guān)鍵是：首先要避免接觸過敏原，然后堅(jiān)持一段時(shí)間的內(nèi)服中藥來(lái)“辨證調(diào)理”，同時(shí)結(jié)合“伏九穴位敷貼”來(lái)改善過敏體質(zhì)。此外，還要注意生活起居有規(guī)律，情緒心理調(diào)適得當(dāng)。經(jīng)過調(diào)理，孩子是完全可以達(dá)到“脫敏”效果的——對(duì)自然環(huán)境由不適應(yīng)變?yōu)檫m應(yīng)，即使在較強(qiáng)的過敏原刺激下，也能避免過敏發(fā)生。

一、避免接觸過敏原

盡量查明孩子對(duì)哪些物質(zhì)過敏，讓孩子避免或減少與該物質(zhì)接觸。同時(shí)，避免接觸煙、顏料、灰塵、濃烈的香水等其他可能誘發(fā)或加重過敏癥狀的因素。

1。到醫(yī)院進(jìn)行過敏原測(cè)試。醫(yī)院可以檢測(cè)常見的一些過敏原，如：花粉、粉塵、螨蟲、動(dòng)物皮屑等吸入性過敏原;牛奶、雞蛋、魚蝦、牛羊肉、一些蔬菜、水果、堅(jiān)果等食物性過敏原;青霉素、疫苗、蚊子或蜜蜂等昆蟲叮咬液等注射性過敏原。

2。家長(zhǎng)平時(shí)注意觀察。

(1)如果每次發(fā)作都與某一固定物質(zhì)和環(huán)境有關(guān)，如：冷空氣、熱空氣，可能它就是過敏原。

(2)如果更換生活居住地發(fā)生過敏癥狀，可能地域環(huán)境是導(dǎo)致過敏的因素。

(3)睡覺時(shí)打噴嚏、流清水涕，可能與床上用品甚至床的材料有關(guān)。

二、“兩步走”緩解過敏，改善體質(zhì)

1。疾病發(fā)作期：中西醫(yī)結(jié)合抗過敏，以緩解癥狀。

在疾病發(fā)作期，孩子臨床癥狀明顯，重在對(duì)癥處理，緩解癥狀。

中醫(yī)治療以散風(fēng)止癢、祛濕利水、祛痰化飲、解痙平喘、通竅、行氣活血等為主。小青龍湯、麻杏石甘湯、射干麻黃湯、蒼耳子散、消風(fēng)散等都是常用方劑。

西藥主要采用息斯敏、敏迪、開瑞坦、仙特明、皿治林、恩理思、順爾寧、激素強(qiáng)的松等。

特別提醒

單純抗過敏，雖然“立竿見影”，暫時(shí)解決過敏癥狀，但過敏發(fā)生的基礎(chǔ)并沒有改變，停藥后容易加重發(fā)作。息斯敏等抗過敏藥本身也可導(dǎo)致過敏，而且任何一種抗過敏藥都存在耐藥性，剛開始服藥時(shí)效果明顯，不久就不再有效。激素類藥物雖然療效顯著，但長(zhǎng)期反復(fù)使用會(huì)影響孩子的骨骼發(fā)育。因此，抗過敏藥物應(yīng)盡量短期使用，癥狀控制后，逐步停藥，并迅速轉(zhuǎn)向體質(zhì)調(diào)理。

2。疾病緩解期：辨證型、調(diào)體質(zhì)，“中醫(yī)脫敏”。

由于過敏原在自然界中普遍存在、種類繁多，多數(shù)患兒是對(duì)多種物質(zhì)過敏，單靠躲避過敏原往往防不勝防。因此，在疾病緩解期，西醫(yī)采用脫敏療法進(jìn)行病因治療，但是脫敏需使用標(biāo)準(zhǔn)化變應(yīng)原檢測(cè)，并采用皮下注射或舌下含服標(biāo)準(zhǔn)化臨床脫敏，療程3～5年，費(fèi)用較高，孩子也不容易配合。

中醫(yī)臨床所見，過敏體質(zhì)的孩子多是“特稟質(zhì)”。在正常情況下，這種體質(zhì)的孩子可以維持陰陽(yáng)相對(duì)平衡的易感性，一旦遭遇致敏因素，則會(huì)陰陽(yáng)失衡，反應(yīng)性增強(qiáng)，發(fā)生疾病。這時(shí)，根據(jù)孩子的稟賦差異辨證用藥，可以改善孩子對(duì)過敏原的敏感性，使孩子再暴露于相關(guān)過敏原時(shí)，發(fā)作癥狀明顯減輕或不發(fā)病。

(1)中藥調(diào)節(jié)內(nèi)治法

對(duì)吸入性過敏原敏感的孩子，大多肺衛(wèi)氣虛，治療以補(bǔ)益肺衛(wèi)為主，常用黨參、太子參、白術(shù)、茯苓等;

對(duì)食物性過敏原敏感的孩子，大多脾虛濕盛，治療以健脾化濕為主，常用陳皮、半夏、茯苓、砂仁、藿香、雞內(nèi)金等;

過敏性紫癜的患兒，大多血熱瘀阻，治療中要使用川楝子、香附、赤芍等行氣活血藥;

病程較久的孩子，常合并腎氣不足，治療時(shí)健脾補(bǔ)腎，常用黃芪、熟地、山藥、山萸肉等;

有些孩子還存在營(yíng)衛(wèi)失和、肺經(jīng)伏熱，則分別進(jìn)行調(diào)和營(yíng)衛(wèi)、清瀉肺熱等治療。

(2)伏九穴位敷貼法

除了內(nèi)治法，中醫(yī)根據(jù)天人相應(yīng)的原理，在季節(jié)轉(zhuǎn)換的節(jié)點(diǎn)——夏季三伏以及冬季三九，擇時(shí)外治。即將滲透性強(qiáng)的特定藥物貼敷孩子體表的特定穴位，輔以離子導(dǎo)入法，使藥物沿“腧穴→經(jīng)絡(luò)→臟腑”途徑滲透并放大藥效。通過冬夏有序的治療，順勢(shì)調(diào)整孩子自身的陰陽(yáng)，調(diào)整肺、脾、腎等臟腑功能，調(diào)節(jié)“神經(jīng)-內(nèi)分泌-免疫系統(tǒng)”軸，扶助正氣、抗御病邪、抑制機(jī)體過敏狀態(tài)。

三、生活起居需調(diào)適

中醫(yī)講究“三分治療七分養(yǎng)”，過敏體質(zhì)的孩子要注意日常保健。

1。生活有規(guī)律，睡眠要充足。

2。在疾病緩解期，堅(jiān)持適宜的體育鍛煉。

(1)不做劇烈運(yùn)動(dòng)如跑步、踢球等。

(2)平時(shí)在家中可以洗冷水浴、用干毛巾擦身。

(3)天氣晴朗暖和的時(shí)候，可適當(dāng)去戶外快走，充分熱身后也可在潔凈的游泳池中游泳。刮大風(fēng)的時(shí)候，在朝陽(yáng)的房間進(jìn)行室內(nèi)鍛煉。

3。飲食清淡，營(yíng)養(yǎng)合理，攝取足夠的維生素和礦物質(zhì)。如小白菜、番茄、柑橘、檸檬等富含維生素C;卷心菜、花菜等富含維生素E;胡蘿卜富含維生素A。

不吃或少吃油膩食物、甜食或甜飲料、辣椒或胡椒等辛辣刺激食品;盡量避免食用海魚、海蝦、河蟹等含大量異體蛋白的食物;禁食生冷食品。

條件許可的話，可在中醫(yī)的指導(dǎo)下，根據(jù)孩子體質(zhì)，配合藥膳食療，效果更好。

特別提醒

中醫(yī)認(rèn)為孩子是“稚陰稚陽(yáng)”之體，免疫系統(tǒng)尚未完全發(fā)育成熟，具有良好的可調(diào)性。調(diào)理改善過敏體質(zhì)越早、越徹底，就越容易降低過敏原對(duì)機(jī)體的致敏反應(yīng)，使疾病發(fā)作間隔時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)，癥狀越來(lái)越輕微，減少抗生素或激素的使用，提高孩子的生活質(zhì)量。

家長(zhǎng)平時(shí)要與孩子多溝通，使其心情開朗，避免情緒激動(dòng)，積極配合，堅(jiān)持治療。

家長(zhǎng)自身也要克服焦慮的心理，切不可癥狀緩解就停止治療，導(dǎo)致治療半途而廢。否則，隨著孩子年齡增長(zhǎng)，免疫系統(tǒng)發(fā)育逐漸完善，可塑性越來(lái)越差，治愈的機(jī)會(huì)也越來(lái)越小。

按摩六大穴位改善過敏體質(zhì)

迎香

迎香位于人體的面部，在鼻翼外緣中點(diǎn)旁的鼻唇溝中，是足陽(yáng)明胃經(jīng)上的一個(gè)腧穴，是手陽(yáng)明大腸經(jīng)和足陽(yáng)明胃經(jīng)的交匯穴，按揉迎香可以疏通經(jīng)脈，使氣機(jī)通暢，從而緩解過敏性鼻炎引起的各種癥狀。

風(fēng)池

風(fēng)池穴位于后頸部，后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當(dāng)于耳垂齊平，是足少陽(yáng)膽經(jīng)上的一個(gè)腧穴，是手少陽(yáng)、陽(yáng)維相交會(huì)的穴位。點(diǎn)按風(fēng)池可以讓人體陽(yáng)氣得到提升，經(jīng)絡(luò)得到疏通，使鼻子保持通暢。

肺俞

肺俞位于第3胸椎棘突旁開1.5寸才處，是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)上的一個(gè)腧穴，是治療肺部疾病的重要穴位，對(duì)于治療由于外感風(fēng)邪引起的噴嚏、流涕，和由于肺氣不足而引起的鼻癢、鼻堵等癥狀均有治療作用。

脾俞

脾俞位于第11胸椎棘突下，脊中旁開1.5寸處，是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)上的一個(gè)腧穴，脾氣不足則會(huì)使得脾胃的消化功能減退，這樣則會(huì)使得人體不能得到充足的營(yíng)養(yǎng)，“脾為后天之本”，脾氣不足則影響人體正常的生理功能，如果造成呼吸系統(tǒng)的疾病則會(huì)導(dǎo)致噴嚏、鼻癢、流涕和鼻堵等過敏性鼻炎癥狀，按揉脾俞對(duì)于恢復(fù)正常脾胃功能，減輕患者過敏性鼻炎引起的癥狀有很好的作用。

腎俞

腎俞位于在第2腰椎棘突旁開1.5寸處，是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)上的一個(gè)腧穴，中醫(yī)將“腎主納氣”，腎臟氣虛了則其“納氣”功能就會(huì)受限制，就會(huì)影響呼吸功能，點(diǎn)按腎俞有強(qiáng)腎的作用，有助腎氣的回復(fù)。

足三里

足三里位于外膝眼下3寸，脛骨外側(cè)約一橫指處，是足陽(yáng)明胃經(jīng)上的一個(gè)重要腧穴，按揉足三里可以補(bǔ)益胃氣，使得胃氣向上升發(fā)到達(dá)頭面部，從而營(yíng)養(yǎng)頭面部的經(jīng)絡(luò)，開通鼻竅，可以有效緩解過敏性鼻炎的癥狀。

改善過敏體質(zhì)的偏方

夏季由于大家穿著都比較清涼，加上部分人的過敏性體質(zhì)，造成了他們?nèi)菀装l(fā)生過敏的情緒發(fā)生，由于這是無(wú)法根治的病癥，我們能做的就是做好相應(yīng)的預(yù)防措施，避免再次遭罪。下面整理了幾個(gè)治療皮膚過敏的偏方供大家參考。

豆腐菊花羹

組成：豆腐100克，野菊花10克，蒲公英15克。將野菊花、蒲公英煎煮取汁約200毫升，加入豆腐，調(diào)味品同煮沸，用適量水淀粉勾芡、攪勻即成。

韭菜鴨蛋清

將新鮮韭菜洗凈，加上鴨蛋清(去黃)涂擦患處，病情較重的，將韭菜汁和鴨蛋清口服，內(nèi)服、外涂要嚴(yán)格分開。如無(wú)鴨蛋，輕者直接用洗凈的韭菜涂擦患處即可?；蛉【虏恕㈦u毛各適量，水煎外洗。

綠豆海帶粥

綠豆30克，水發(fā)海帶50克，糯米100克，紅糖造量。先將糯米和綠豆煮成粥，加入海帶，再煮3分鐘，加入紅糖即可。清熱解毒，助脾補(bǔ)血。適用于亞急性濕疹及皮膚瘙癢癥。

艾葉油

菊科植物艾的葉.性味苦、辛、溫。入肝、脾、腎經(jīng)。功能散寒止痛，溫經(jīng)止血?，F(xiàn)代報(bào)道，艾葉油有抗過敏作用，臨床用于治療過敏性皮炎。

意米綠豆百合粥

薏米50克，綠豆25克，鮮百合100克，白糖適量。百合去內(nèi)膜，加鹽輕捏，洗凈以去苦味。薏米、綠豆加水煮至半熟加百合，文火燜至熟爛，加糖即可。

馬齒莧

皮膚用清水洗凈，拿一小部分馬齒莧搗爛抹在患處;其余部分煮水喝;撈出來(lái)的馬齒莧放點(diǎn)醬油、醋和香油拌著吃。

寶寶過敏體質(zhì)怎樣改善

1、延長(zhǎng)母乳喂養(yǎng)的時(shí)間

過敏體質(zhì)的寶寶最好還是堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，而且盡量延長(zhǎng)母乳喂養(yǎng)的時(shí)間，至少應(yīng)堅(jiān)持到出生6個(gè)月之后。因?yàn)槟溉橹泻袐雰鹤銐虻臓I(yíng)養(yǎng)成份，同時(shí)也含有多種對(duì)過敏有制約作用的免疫球蛋白及抗體，對(duì)防止過敏很有好處。無(wú)論是過敏體質(zhì)的寶寶，還是有家族食物過敏病史的寶寶，等到身體免疫系統(tǒng)發(fā)育再成熟一些再添加輔食，盡量推遲到6～8個(gè)月時(shí)再添加，而蛋和魚則要在出生滿18個(gè)月以后再添加。

2、增加寶寶戶外運(yùn)動(dòng)量

對(duì)于擁有先天性過敏體質(zhì)的寶寶，隨著年齡的增長(zhǎng)，寶寶的體質(zhì)會(huì)發(fā)生改變，免疫系統(tǒng)也逐漸成熟，大部分過敏癥狀都會(huì)有所改善。每天適度的運(yùn)動(dòng)可以增加寶寶腎上腺的分泌，激活寶寶的免疫細(xì)胞，提高免疫力，令寶寶盡早改變易過敏的體質(zhì)。在各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，則又以規(guī)律而漸進(jìn)的運(yùn)動(dòng)種類為上選，例如跑步、做操、打球等。當(dāng)然，如果能讓寶寶利用運(yùn)動(dòng)時(shí)曬曬太陽(yáng)是最好不過了，因?yàn)槿狈μ?yáng)照射的寶寶，不但比較怕冷，情緒也容易不穩(wěn)定，這對(duì)改善過敏體質(zhì)十分不利。

3、將寶寶臥室打掃得干干凈凈

居家環(huán)境的改善是過敏疾病治療和預(yù)防最重要的一環(huán)?？刂骗h(huán)境的濕度，減少臥室的塵埃和避免接觸刺激物，是預(yù)防過敏的有效手段。常見的過敏原包括：塵螨、霉菌和蟑螂。塵螨是一種顯微鏡下才看得見的微生物，大約0.2厘米～0.5厘米，以人或動(dòng)物脫落的皮膚、毛發(fā)為主食，喜歡生長(zhǎng)在溫暖潮濕的地方。針對(duì)塵螨的生活特性，可采用相應(yīng)的措施來(lái)減少。

4、睡眠好才是強(qiáng)壯基礎(chǔ)

科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，睡眠時(shí)人體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，可促使白血球增多，巨噬細(xì)胞活躍，肝臟解毒功能增強(qiáng)，從而將侵入的細(xì)菌或病毒消滅。也就是說(shuō)良好的睡眠與人體免疫力密切相關(guān)。

寶寶睡眠不足也會(huì)影響到生長(zhǎng)激素的分泌，一些家長(zhǎng)有晚睡的習(xí)慣，受其影響，寶寶也很晚睡。中醫(yī)認(rèn)為11點(diǎn)開始是肝臟的排毒時(shí)間，睡眠時(shí)間過晚容易導(dǎo)致肝臟排毒不暢，引發(fā)過敏。所以，還是讓寶寶早睡早起比較好哦！

寶寶過敏體質(zhì)的表現(xiàn)癥狀

寶寶過敏常見的癥狀有過敏性角膜炎、呼吸道出現(xiàn)氣喘、過敏性鼻炎、皮膚出現(xiàn)異位性皮膚炎、蕁麻疹等。出現(xiàn)過敏主要是因?yàn)轶w內(nèi)某種蛋白質(zhì)變異、缺陷或功能的發(fā)育遲緩，影響寶寶對(duì)食物的吸收、消化。過敏現(xiàn)象雖然比較普遍，但存在個(gè)體差異，尤其遺傳性特征明顯。如果父親有過敏現(xiàn)象，寶寶過敏幾率為30%;如果父母親均有過敏現(xiàn)象，寶寶過敏幾率高達(dá)70%。過敏常發(fā)生于3歲以下，其中1歲為高發(fā)期，這個(gè)時(shí)候媽媽們要特別注意。

1、消化系統(tǒng)方面：孩子出生以后放屁很多，并且聲音響亮，還經(jīng)常容易打嗝。有些孩子還會(huì)出現(xiàn)生理性腹瀉，一天大便6～7次，為稀便，主要原因是乳糖不耐受或者動(dòng)物蛋白過敏。添加輔食以后這些癥狀就會(huì)明顯改善。除了腹瀉，便秘也可能是食物過敏的一種表現(xiàn)。

2、黏膜疾?。哼^敏性結(jié)膜炎引起眼結(jié)膜的過敏;過敏性鼻炎的孩子常常揉鼻子、摳鼻子、打噴嚏、流清鼻涕或者鼻塞。還有，小小的年紀(jì)就出現(xiàn)黑眼圈，這都和過敏有關(guān)。

3、呼吸系統(tǒng)方面：孩子反復(fù)氣喘、支氣管哮喘，和過敏高度相關(guān)。

4、神經(jīng)系統(tǒng)方面：如多發(fā)性抽動(dòng)、多動(dòng)，也和孩子的過敏有關(guān)。這是因?yàn)殚L(zhǎng)期過敏對(duì)黏膜的刺激會(huì)導(dǎo)致孩子頻繁眨眼睛、聳鼻子、張嘴，甚至出現(xiàn)聳肩和抽肚子的癥狀，嚴(yán)重的孩子還會(huì)出現(xiàn)眼睛上翻、清嗓子、嗓子有怪聲。

5、心臟方面：過敏性也會(huì)引起心肌損害，表現(xiàn)就是孩子不愛睡覺，入睡困難，晚上睡覺的時(shí)候容易出汗，其次是孩子不愛走路，經(jīng)常要人抱，對(duì)自己感興趣的事情精力充沛，不感興趣的東西就耍賴，沒有精神，一兩歲的孩子有些時(shí)候還會(huì)頻繁咬人。

如何測(cè)試嬰兒是否是過敏體質(zhì)

1、假如一個(gè)孩子小的時(shí)候皮膚上長(zhǎng)濕疹，經(jīng)常身上長(zhǎng)癢疙瘩，就可能是過敏體質(zhì)。

2、經(jīng)常揉眼睛、摳鼻子、流鼻涕、打噴嚏。如果連續(xù)打噴嚏則是更為明顯的過敏癥狀。

3、孩子有青眼圈。

4、哭的時(shí)候有紅眉毛。

5、多汗、多動(dòng)、夜驚、易感冒。

6、跑步或者大笑以后孩子會(huì)咳嗽。

7、晚上睡覺剛睡下半小時(shí)到兩小時(shí)孩子經(jīng)常容易出汗。

8、孩子玩的時(shí)候精力很充沛，但是走路或上樓梯的時(shí)候不愿意走，因?yàn)槿菀讱獯?，老讓人抱。長(zhǎng)期氣喘，孩子還容易有雞胸。

9、有家族病史。爸爸媽媽或兄弟姊妹有過敏病史，則小孩過敏的幾率會(huì)高很多。

10、如果懷疑小孩是過敏兒，最好能帶小孩找過敏專科醫(yī)師做進(jìn)一步檢查。

過敏體質(zhì)的注意事項(xiàng)

過敏性體質(zhì)是指易發(fā)生各種過敏反應(yīng)的機(jī)體狀態(tài)。過敏反應(yīng)則是指當(dāng)某種抗原(過敏原)通過吸入、食入、注射或接觸等途徑進(jìn)入人體后，機(jī)體出現(xiàn)一組器官或全身性的免疫反應(yīng)，導(dǎo)致相應(yīng)器官的功能障礙或組織損傷。常見的過敏反應(yīng)和過敏性疾病有濕疹、蕁麻疹、接觸性皮炎，包括蟲咬性過敏等，消化道食物過敏、過敏性鼻炎、過敏性咳嗽、支氣管哮喘、藥物過敏等，嚴(yán)重者會(huì)發(fā)生過敏性休克、危及生命。

如果小兒經(jīng)常發(fā)生上述過敏反應(yīng)或患過敏性疾病，過敏反應(yīng)較一般患者嚴(yán)重，或?qū)Χ喾N過敏原過敏，家長(zhǎng)就要考慮小兒屬于過敏性體質(zhì)了。

過敏性體質(zhì)患者飲食注意

過敏性體質(zhì)人群常見的食物過敏癥狀如下：呼吸系統(tǒng)出現(xiàn)鼻炎、氣喘、咳嗽癥狀;眼睛瘙癢或紅腫;皮膚出現(xiàn)風(fēng)塊疹、濕疹、血管水腫、紅斑、瘙癢現(xiàn)象;消化系統(tǒng)則可能產(chǎn)生腹痛、惡心、嘔吐、腹瀉、消化道出血、口咽部瘙癢有異物感等不適。

可能引起過敏的食物有：牛奶、黃豆、花生、蛋和魚、核果類、甲殼類海鮮(如蝦蟹)、面粉等。現(xiàn)代食品工業(yè)發(fā)達(dá)，也有一些人因?yàn)槭称诽砑觿┒^敏，例如色素、抗氧化劑、防腐劑等。這類含有添加劑的食物，如蜜餞、金針和一些糖果，過敏患者還是少吃為妙，以免誘發(fā)哮喘。此外，有些食物不一定要食用，即使只有接觸，也可能造成皮膚發(fā)癢、紅腫的過敏反應(yīng)，例如香蕉、酪梨、奇異果、栗子、木瓜等。

過敏性體質(zhì)患者家居衛(wèi)生注意

1、消除室內(nèi)塵螨，可每周用55℃以上的熱水洗滌床上用品，并在陽(yáng)光下曬干，使用高支棉被套。

2、保持室內(nèi)干燥通風(fēng)，不要使用厚窗簾。不要讓屋內(nèi)充滿煙霧。

3、家長(zhǎng)或客人不在室內(nèi)吸煙，避免帶孩子到吸煙的公共場(chǎng)所。

4、定期清潔空調(diào)過濾網(wǎng)。

5、減少家中的植物裝飾。盆栽植物中潮濕的土壤是理想的霉菌繁殖地，易導(dǎo)致孩子真菌過敏。

6、不用填充的或長(zhǎng)毛絨玩具，不鋪設(shè)地毯和掛毯。

7、避免飼養(yǎng)小動(dòng)物。

另外配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)及保持樂觀的心情，對(duì)過敏性體質(zhì)的改善是非常有幫助的。

過敏體質(zhì)的預(yù)防方法

1.日常飲食要均衡

過敏性體質(zhì)的人應(yīng)該注意飲食，不要吃油膩、辛辣的食物，也要少吃甜食，這些食物也許會(huì)加重過敏癥狀。多吃含維生素豐富的食物可加強(qiáng)機(jī)體免疫能力。椰菜和柑橘可抵抗過敏癥，日常生活中應(yīng)該多吃。多吃熱量高的食物，絕對(duì)不能吃冰冷的食物。

2.要有良好的生活習(xí)慣

洗臉、刷牙要用熱水，經(jīng)常換洗衣物。經(jīng)常引起皮膚過敏的枕頭、床單、被褥等要經(jīng)常清洗且晾曬。不要處在花粉濃度高以及刷油漆的地方。要從日常生活中避免接觸過敏原。

3.鍛煉身體 增強(qiáng)抵抗力

有規(guī)律的適當(dāng)?shù)淖鲂┻\(yùn)動(dòng)，放松身心，再配合藥膳飲食來(lái)增強(qiáng)免疫力，對(duì)改善過敏性體質(zhì)有顯著效果。

4.正確選用護(hù)膚品

過敏性體質(zhì)的肌膚異常敏感，因此在選擇護(hù)膚品時(shí)一定要慎重。不要使用含有香料、酒精和果酸的產(chǎn)品，對(duì)肌膚刺激大，容易引起過敏。

5.隨身攜帶治療過敏的藥品

不少人都將撲爾敏、金芙敏等治療過敏的藥帶在身邊，以備不時(shí)之需，這點(diǎn)小編是贊成的。

對(duì)某些癥狀嚴(yán)重的患者采用脫敏治療法，可有助改變過敏性體質(zhì)。醫(yī)生在這種療法中要用化學(xué)方法改變患者血清，使其稀釋。向皮下注射改變了的致敏原和乳類、花粉等物質(zhì)制成的抗原浸液，并逐漸增加致敏原的濃度，以調(diào)整人體免疫系統(tǒng)，使過敏者體內(nèi)產(chǎn)生對(duì)過敏物質(zhì)的抵抗力，從而有效地防止過敏。

結(jié)語(yǔ)：通過上面的介紹，想必大家都了解到了過敏體質(zhì)的改善的方法了吧。我們?cè)谌粘Ｉ钪幸⒅貙?duì)于身體的保重，而且對(duì)于身體的改善要采用正確有效的方法，希望小編的介紹對(duì)大家能夠有所幫助。