小葫仙歷險(xiǎn)記之夏秋之交學(xué)會(huì)雨季養(yǎng)生11

往期回顧：上一期我們說到，大山在教大家腰部保健操的時(shí)候突然丁伯發(fā)生意外暈倒，原來是由于體內(nèi)濕氣太重的原因，達(dá)炄因?yàn)槌靶Υ笊奖恍『僧?dāng)場(chǎng)嗆聲，在治療丁伯的同時(shí)，小葫仙還不忘給村民們傳授濕氣太重的防治措施，一起來看看丁伯的身體經(jīng)過治療以后怎么樣了？

最近多雨的天氣，村里的天氣陰晴不定，一會(huì)天晴一會(huì)大雨，丁伯體內(nèi)濕氣太重肯定也和雨季有關(guān)，服用過藥物以后，丁伯長(zhǎng)長(zhǎng)的舒了口氣，躺著休息，小葫仙特別抱歉的對(duì)守在屋子里的村民們說道：“謝謝大家對(duì)丁伯的關(guān)心，丁伯已經(jīng)沒有什么大礙了，大家如果沒事了的話，就先回去吧，腰部保健操，我們改天抽時(shí)間再細(xì)細(xì)的教大家，今天就先抱歉了。”

夏秋交替雨季多

“葫仙醫(yī)生醫(yī)術(shù)高明，救人要緊，那我們就先走了，大伙沒事的話就先走吧。”其中一個(gè)村民說道，然后大家紛紛散去，小葫仙繼續(xù)坐在床邊守著丁伯。

達(dá)炄大致看了一眼狀況，也隨之離去，大山去清洗藥罐子，這時(shí)村長(zhǎng)拄著拐杖慢慢的走過來，小葫仙馬上跳下去攙扶：“村長(zhǎng)，打擾到您休息了嗎？”

村長(zhǎng)和藹的笑道：“沒有，只是一直躺在床上悶得慌，下來走走。”然后村長(zhǎng)看向丁伯：“老丁的病情穩(wěn)住了？”

“嗯，差不多了，只要好好注意恢復(fù)就可以了。”小葫仙說道。

村長(zhǎng)滿意的點(diǎn)點(diǎn)頭：“那大山呢？”

“大山叔叔去清洗藥具去了。”小葫仙答道，“村長(zhǎng)，我可以問您一個(gè)問題嗎？”

“你說。”

“你覺得大山叔叔最近的學(xué)習(xí)怎么樣？”

“哈哈哈”村長(zhǎng)笑笑，慢慢的坐下：“果然是個(gè)小人精，你是想問關(guān)于村長(zhǎng)競(jìng)選的事吧？”

被村長(zhǎng)看穿，小葫仙尷尬的笑笑：“大山叔叔真的很努力，我相信他會(huì)是最好的人選，而且大山叔叔是真心愛村民的。”

村長(zhǎng)聞言，只是眉宇間笑著，并不答話，過了好久，村長(zhǎng)說道：“是金子，總會(huì)發(fā)光的，老丁就麻煩你倆照顧了，我先回去休息一下。”

說罷，村長(zhǎng)擺擺手，示意準(zhǔn)備攙扶他的小葫仙在這邊好好照看，自己慢慢的走回房間休息。

不一會(huì)，外面的天突然陰下來，豆大的雨滴打下來，小葫仙連忙跑出去幫大山把曬在院子里的藥草給收起來，收拾完畢后，兩人看著外面的雨發(fā)呆。

“大山叔叔，你最近好像心情不好。”

“沒有，誰還能讓我心情不好呀。”大山笑著打趣道。

夏秋雨季養(yǎng)生

“是金子，總會(huì)發(fā)光的。”小葫仙說道，然后兩人繼續(xù)看著雨無話，大山突然說道：“我們好久沒上課了，趁現(xiàn)在這個(gè)空檔····”

小葫仙立馬會(huì)意，“沒問題！”

看著大山重新恢復(fù)了斗勁兒，小葫仙特別高興，“大山叔叔，最近陰雨不斷，要不我們就先從雨開始說起來吧。”

“好！”

小葫仙開心的搬兩個(gè)凳子坐在門口，門外的雨氣涼爽撲面，這個(gè)時(shí)候的氣氛剛剛好。

“夏秋交替，雨季比較多，所以我們?cè)谶@個(gè)時(shí)候，應(yīng)該少吃一些肥膩和甜膩的食物，更不要暴飲暴食、酗酒、因?yàn)轱嬍呈菦]有節(jié)制的，肥膩味甘的食物如果吃多了是會(huì)加重濕熱蘊(yùn)結(jié)于脾胃的。”

大山一邊聽一邊記，小葫仙微微的把語速放慢。

“就像丁伯剛才的癥狀，現(xiàn)在正是雨季，所以我們要以祛濕為主，所以我們的日常飲食，也要多吃一些健脾和中的食物，冬瓜、綠豆芽、小白菜、苦瓜等能清熱; 薏苡仁、芡實(shí)、赤小豆等能利水滲濕。薏苡仁粥、赤豆粥等都是這一季節(jié)不錯(cuò)的選擇。要格外注意食品的衛(wèi)生和新鮮度。這個(gè)季節(jié)食物很容易霉變，誤食霉變食品易引發(fā)胃腸炎，甚至食物中毒。兒童不宜吃過多的瓜果和冷飲。”

兒童雨季養(yǎng)生

“那兒童呢？有沒有什么特別注意的？”大山問道。

“兒童的消化功能原本就較弱，如果再貪食冷飲或瓜果，會(huì)出現(xiàn)大便不成形、厭食、困乏等脾濕癥狀，所以兒童不要給它吃生冷瓜果等不健康的食物。”

雨季祛濕防治

“經(jīng)常準(zhǔn)備一些藿香正氣水，雖然說現(xiàn)在立秋了，但是溫度絲毫不減，如果出現(xiàn)四肢沉重和嗜睡等現(xiàn)象，可以服用藿香正氣水來調(diào)節(jié)，用來抵御濕氣的侵襲，如果是因?yàn)槠⑽傅奶撊?，很容易出現(xiàn)疲憊、四肢無力、氣短、胃口不佳的現(xiàn)象，可以用黨參、黃芪、白術(shù)、甘草等和胃化濕、益氣健脾的藥物來緩解。”

“平時(shí)的生活習(xí)慣也要盡量保持早睡早起，中午的時(shí)候休息片刻，而且要保證適量的戶外運(yùn)動(dòng)和社交活動(dòng)，淋過雨以后衣服一定要洗干凈晾干再穿，防止多雨潮濕而導(dǎo)致的蕁麻疹，丘疹性蕁麻疹、濕疹、接觸性皮炎等皮膚病，時(shí)刻保持心情愉快。”

大山又重新燃起了斗志，繼續(xù)奮斗浯焐大典的村長(zhǎng)選舉，小葫仙盡心盡力的教學(xué)，絕對(duì)不會(huì)把村長(zhǎng)的位置交到不為村民辦事的人手里，可是，奮斗的路不會(huì)因?yàn)樗麄兊呐Χ_花，反而會(huì)更加的荊棘坎坷。