健康養(yǎng)生禁忌多 做好這些才長(zhǎng)壽

健康的身體、綿綿不絕的壽命一直都是我們?cè)?a href="http://14april14hrs.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活之中所追求的一件事情，但是我們?cè)谏钪锌偸菚?huì)因?yàn)橐恍╁e(cuò)誤的做法而傷害到自身，甚至?xí)屛覀兊膲勖驗(yàn)檫@些事情而減少，這些會(huì)導(dǎo)致我們身體受到損傷的誤區(qū)在生活之中有許多也很常見，下面我們就來看看在生活之中我們要如何的來保護(hù)身體，讓身體保持在健康的狀態(tài)之中吧！

一、運(yùn)動(dòng)之后忌葷腥

人在運(yùn)動(dòng)之后常常會(huì)感覺到腹中饑餓，有很多的朋友會(huì)在此時(shí)不管不顧的大吃一番，但是你知道嗎，這樣不管不顧的大吃一番，其實(shí)是使用身體的健康作為代價(jià)的。

因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)之中我們之所以會(huì)感覺到饑餓是因?yàn)轶w內(nèi)的糖、脂肪、蛋白質(zhì)被大量分解，產(chǎn)生乳酸、硫酸等堿性物質(zhì)，這時(shí)我們要是食用富含酸性的肉食，就會(huì)導(dǎo)致體液酸性化，不僅不會(huì)讓運(yùn)動(dòng)達(dá)到保護(hù)身體的目的，還會(huì)因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)之后，體液突然酸性化而導(dǎo)致我們的身體受到危害，所以我們?cè)谏钪羞\(yùn)動(dòng)之后，一定不能夠大快朵頤哦！

那么在運(yùn)動(dòng)之后，不能大快朵頤了，我們要吃些什么好呢？其實(shí)這個(gè)答案很簡(jiǎn)單，我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)之后，只要食用些蔬菜、水果之類的堿性物質(zhì)，就可以幫助我們快速的消除疲勞，所以我們?cè)龠\(yùn)動(dòng)之后一定要多多的食用蔬果，只有這樣才可以保護(hù)好身體的健康哦！

二、打噴嚏捂嘴

打噴嚏其實(shí)是我們的上呼吸道黏膜受到刺激而引起的一種反應(yīng)。而打噴嚏捂嘴是一種有害的習(xí)慣，因?yàn)檠什颗c中耳鼓室之間有一個(gè)叫做“咽鼓管”管道，它維持著中耳與外界的壓力平衡，我們?cè)诖驀娞鐣r(shí)要是把嘴巴捂住，就會(huì)導(dǎo)致咽鼓道的壓力失衡，讓細(xì)菌進(jìn)入到中耳鼓室，導(dǎo)致我們的耳朵患上中耳炎等等的疾?。?/p>

所以我們?cè)谏钪性诖驀娞鐣r(shí)一定不可以捂嘴哦，因?yàn)槲孀鞎?huì)導(dǎo)致我們的身體受到嚴(yán)重的傷害，不然就會(huì)導(dǎo)致我們的身體受到傷害哦！這一個(gè)習(xí)慣一定要禁忌哦！

三、服藥后立刻如睡

服藥之后立刻入睡，會(huì)導(dǎo)致藥物粘連在食管之上無法進(jìn)入到胃中，而這些藥物要是不進(jìn)入到胃部之中，便無法被消化，會(huì)使得藥力無法發(fā)揮完全，導(dǎo)致藥物被浪費(fèi)，所以服藥之后立刻入睡其實(shí)是一種很不好的習(xí)慣。

此外服藥之后立刻入睡，不僅僅會(huì)導(dǎo)致藥物之中的藥力無法被發(fā)揮出來，還會(huì)出現(xiàn)一種危險(xiǎn)的癥狀，那就是有些藥物的腐蝕性較強(qiáng)，而它之所以不會(huì)傷害到我們是因?yàn)橛兄粚幽z囊將它隔離開來了，進(jìn)入到胃部之后更是無法對(duì)我們的身體造成危害，但如果沾黏在食管之上，就會(huì)導(dǎo)致我們的食管黏膜被腐蝕，甚至?xí)?dǎo)致食道潰瘍這種疾病出現(xiàn)！所以我們?cè)诜幹笄f不要立刻睡覺哦！因?yàn)椋@種習(xí)慣的危險(xiǎn)性十分的大，會(huì)嚴(yán)重的危害到我們的身體健康！

四、腹瀉時(shí)別吃刺激性食物

腹瀉是日常生活之中常有的事情，人們?cè)诟篂a時(shí)往往會(huì)煮一些湯點(diǎn)來保護(hù)身體，尤其是一些朋友在腹瀉時(shí)會(huì)食用大蒜、生姜來消滅腸道之中的病菌，但是你知道嗎？在腹瀉的情況之下食用大蒜、生姜這些刺激性的食物，會(huì)導(dǎo)致我們的身體受到巨大的危害哦，因?yàn)檫@些刺激性的食物會(huì)導(dǎo)致我們的腸腔受到刺激，甚至?xí)?dǎo)致腸壁血管出現(xiàn)血水腫，嚴(yán)重的威脅到生命安全，所以我們?cè)诟篂a時(shí)不可以食用這些刺激性食物，防止腹瀉的情況更進(jìn)一步的加重，危害到我們的身體健康！

五、湯中加味精

味精的味道十分的鮮美，是許多家庭在做菜之時(shí)都會(huì)加入的一種調(diào)味品，但是你知道嗎？如果我們?cè)跍屑尤胛毒蜁?huì)嚴(yán)重的危害到身體的健康哦！因?yàn)槲毒跍性诮?jīng)過高溫的蒸煮之下， 會(huì)生成焦氨酸鈉這種對(duì)我們?nèi)梭w有害的物質(zhì)哦，再加上味精和其他的一些調(diào)味品出現(xiàn)化學(xué)反應(yīng)，會(huì)生出大量的威脅到我們身體健康的物質(zhì)，而我們長(zhǎng)時(shí)間的食用這些物質(zhì)就會(huì)導(dǎo)致疾病的出現(xiàn)！所以我們?cè)谧鰷c(diǎn)時(shí)一定不要加味精哦！

結(jié)語：生活之中不被我們注意，但是卻會(huì)導(dǎo)致我們的健康受損的事情有許多，我們只有避開這些事情才可以保護(hù)身體的健康，所以大家一定要將上述的這些在生活中，會(huì)導(dǎo)致我們健康受到損害的事情給牢記，并且避開它們哦！