喝啤酒有什么好處 喝對啤酒可以養(yǎng)生

啤酒生活中很常見的一種酒類，很多朋友都喜歡用啤酒來解渴，其實和啤酒是有好處的，但是一定健康飲用，今天小編就給大家詳細(xì)的介紹一下啤酒的好處，感興趣的小伙伴們趕快來看看吧，也可以和周圍的小伙伴們分享哦。

營養(yǎng)分析

1. 啤酒是以發(fā)芽大麥為主要原料釀造的一類飲料。

含酒精度最低，營養(yǎng)價值高，成分有水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)、二氧化碳、維生素及鈣、磷等物質(zhì)。有“液體面包”之稱，經(jīng)常飲用有消暑解熱、幫助消化、開胃健脾、增進(jìn)食欲等功能。

2. 啤酒是由發(fā)醇的谷物制成的，因此含有豐富的B族維生素和其他招牌營養(yǎng)素，并具有一定的熱量，“液體面包”之稱雖有些過，但確實有類似之處。

3. 啤酒特別是黑啤酒可使動脈硬化和白內(nèi)障的發(fā)病率降低。

4. 男性以及年輕女性經(jīng)常飲用啤酒，可以減少年老時得骨質(zhì)疏松癥的幾率。骨質(zhì)的密度和硅的攝取量有密切關(guān)系，而啤酒中因為含有大量的硅，經(jīng)常飲用有助于保持人體骨骼強健。

喝啤酒的好處

1提神

啤酒之所以具有提神的功效，是由于在啤酒中含有大量的有機酸，這種物質(zhì)具有很好的清新、提神的作用。無論是在工作還是在平時的生活中，只要適量的飲用一些啤酒，便可幫助我們減少過度興奮和緊張情緒，同時還能促進(jìn)肌肉松弛。

2助消化

在日常的飲食中我們可以通過適量的飲用啤酒來達(dá)到助消化的目的。研究發(fā)現(xiàn)，在啤酒中含有大量的大麥、醇類、酒花成分和多酚等物質(zhì)，這些物質(zhì)能夠幫助腸胃改善以及增進(jìn)胃液分泌，從而達(dá)到興奮胃的功能，提高其消化吸收能力。

3利尿作用

適量的喝啤酒具有很好的利尿功效，利尿非常的重要，喝啤酒的好處非常多，可以加快人體的代謝活動。

4減肥

研究發(fā)現(xiàn)，適量的飲用啤酒具有很好的減肥功效。這是由于在啤酒中含有非常少的鈉、蛋白質(zhì)和鈣，而且在啤酒中還不含有膽固醇，這些特點是抑制肥胖過快增長的有效法寶。

5保護眼睛

在啤酒中含有豐富的維生素B族，其中以維生素b12以及維生素b2(核黃素)的含量最為豐富。研究發(fā)現(xiàn)，維生素b12對抗貧血和調(diào)節(jié)大腦中樞神經(jīng)代謝機制有一定好處。與此同時，維生素b2對保護視力有重要作用，因此夏季適量的飲用啤酒，可達(dá)到很好的保護眼睛的作用。

6保護血管

美國哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的研究人員發(fā)現(xiàn)，適量喝啤酒的高血壓男性患者，其致死性和非致死性心臟病發(fā)作的風(fēng)險都有所減低。適度喝啤酒也有助于防止血栓形成，預(yù)防缺血性腦中風(fēng)。

7降低糖尿病風(fēng)險

研究顯示，糖尿病人中度飲酒也能減少最大的殺手。

冠心病發(fā)作的風(fēng)險。研究還表明，輕度飲酒習(xí)慣可幫助保護來自發(fā)展中國家的2型糖尿病患者。這可能是因為，飲酒會增加胰島素敏感性或消炎作用。

8使骨骼強壯

研究表明，啤酒在預(yù)防骨質(zhì)流失與重建男性骨量上面可以發(fā)揮作用，但對于年輕婦女、更年期過后的婦女卻沒有發(fā)現(xiàn)益處。據(jù)稱，可能是飲料中硅含量較高。但過量飲酒，可導(dǎo)致骨折的幾率大大增加。

結(jié)語：以上的全部內(nèi)容就是小編今天給大家介紹的關(guān)于喝啤酒的好處，很多男士都喜歡喝啤酒，其實啤酒的好處有很多，建議大家在喝啤酒的時候一定要適量哦，這樣才睡最健康的，過量飲用就會導(dǎo)致啤酒肚哦。