常做的這事原來就是我們生病的源頭

有的人身體的抵抗力非常強(qiáng)，一年都不會(huì)生病，而且感冒的次數(shù)屈指可數(shù)，但是有的人身體特別的虛弱，生病的次數(shù)自己都記不清了，基本上是三天一小病五天一大病，但是，為什么人與人的差距會(huì)這么大呢？疾病到底是因?yàn)槭裁丛虿耪疑祥T呢？我們應(yīng)該怎樣做才可以把討厭的疾病抵制在外呢？

其實(shí)，在很久以前，中醫(yī)就開始研究疾病了，隨后發(fā)現(xiàn)，疾病最不容易發(fā)生在生活樸素的人身上，但是如果一個(gè)人的生活特別復(fù)雜，天天大魚大肉，觥籌交錯(cuò)，那么疾病肯定是會(huì)緊緊的抓住這類人不放的，其實(shí)，有的時(shí)候就是我們在生活當(dāng)中的一些惡習(xí)，從而就導(dǎo)致了我們生活當(dāng)中容易生出的疾病。

有的時(shí)候，我們生活當(dāng)中的一些惡習(xí)，并不是我們故意形成的，而是在我們的日常生活當(dāng)中不自覺的形成的一種習(xí)慣，我們自己并不知道這是一種惡習(xí)，而是覺得是一種習(xí)以為常的生活習(xí)慣，但是這些習(xí)以為常，讓我們在生活當(dāng)中成為了一個(gè)病人。

那么，到底是哪些生活習(xí)慣，讓我們從一個(gè)正常人變成了一個(gè)病人呢？

1. 吃飯少，吃菜多

在吃飯上面，很多人都喜歡吃菜，而且喜歡吃肉菜，但是素材和飯吃的就非常少?，F(xiàn)在很多人覺得“少吃飯，多吃菜”已經(jīng)成為了一種時(shí)尚的標(biāo)桿，也非常的深入人心，尤其是針對于追崇減肥的人來說，更是米粒不沾。

也有很多人覺得菜要比飯的營養(yǎng)更高一些，多吃菜，少吃飯既可以有效的補(bǔ)充營養(yǎng)，又不會(huì)發(fā)胖，其實(shí)這些話看起來是挺有說服力的，但是要從科學(xué)營養(yǎng)的角度上看，這種飲食習(xí)慣是非常不科學(xué)的，而且長期這樣下去，就會(huì)嚴(yán)重危害我們的身體健康。

其實(shí)我們經(jīng)常吃的米飯以及面食等主食，主要的成分就是碳水化合物，這些碳水化合物就是我們身體當(dāng)中所需要的最主要的基礎(chǔ)原料。

如果是要進(jìn)行合理又健康的飲食，那么每天人所需要的總熱量百分之六十都是來自于碳水化合物的。

如果我們每頓飯都多吃菜，少吃飯，那么我們的身體對于碳水化合物的攝取量就會(huì)嚴(yán)重不足，一旦這些碳水化合物的攝取量不夠，那么碳水化合物就沒有辦法滿足我們身體的需求，長期這樣下去，我們就非常容易變得營養(yǎng)不良，而且疾病也會(huì)主動(dòng)上門危害我們的身體健康。

而且，現(xiàn)在很多人對于自己的身材是非常不滿意的，就開始走上了減肥之路。為了減肥，就開始少吃飯多吃菜，甚至是只吃菜不吃飯，這些方法都是不可取的行為，肥胖的根本原因就是在于我們攝取的熱量太多而且消耗的又太少，造成熱量在我們的身體當(dāng)中過度繼續(xù)，產(chǎn)生的熱量最多的營養(yǎng)成分就是脂肪。

2. 經(jīng)常熬夜

很多人現(xiàn)在肩膀上的壓力都非常大，所以熬夜就成為了他們經(jīng)常做的一件事情，但是在我們熬夜的同時(shí)，我們在新聞報(bào)道上面都會(huì)看到很多因?yàn)榘疽苟赖娜?，針對于這種情況，很多人的理解都是心臟出了問題。

但是有沒有想過，他們的心臟為什么會(huì)出現(xiàn)問題呢？

人的心臟為什么會(huì)突然失去洞里？心臟的洞里來源于我們身體當(dāng)中的人體精氣，長期的熬夜，我們身體當(dāng)中的精氣不僅不會(huì)得不到補(bǔ)償，反而會(huì)有更多的損耗，如果我們的經(jīng)期虧損到一定的極致，那么就會(huì)出現(xiàn)猝死的現(xiàn)象。

所以，為了我們的身體健康，我們一定不要熬夜，制定合理的生活作息時(shí)間和計(jì)劃，嚴(yán)格按照計(jì)劃執(zhí)行，不要自己摧毀自己的身體健康。

3. 一生病就吃藥

很多人在生活當(dāng)中對于生病的態(tài)度根本就是妥協(xié)，一生病就吃藥，根本就沒有想要和疾病對抗的心思，生一點(diǎn)小病就開始四處求醫(yī)，打針吃藥，希望自己可以早日康復(fù)。

我國傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)認(rèn)為，在人體剛剛生病的時(shí)候，身體內(nèi)的正氣必然是藥與疾病進(jìn)行激烈的抗?fàn)幍?，如果這個(gè)時(shí)候我們身體內(nèi)的正氣強(qiáng)盛于病邪之氣，那么過不了幾天，我們的身體就會(huì)產(chǎn)生抗病能力，這些病痛也會(huì)漸漸的好轉(zhuǎn)，這就是我們身體當(dāng)中強(qiáng)大的自愈能力。

但是如果我們總是在剛生病就開始吃藥，那么時(shí)間長了，我們的身體對于這種藥物的感應(yīng)就會(huì)大大降低，耐受性也就會(huì)增加，導(dǎo)致我們的身體再生病的時(shí)候，吃藥根本就起不了任何的作用。

這就是因?yàn)槲覀兊纳眢w被藥物養(yǎng)成了一種懶惰的性格，有藥物幫助它們工作，它們就可以不工作了。

所以，在生活當(dāng)中，如果出現(xiàn)感冒等小病小災(zāi)，我們完全可以通過自己的身體正氣自己扛過去，不要一有事就打針吃藥，也會(huì)導(dǎo)致我們的抵抗力嚴(yán)重下降。

結(jié)語：我們生活當(dāng)中很多習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致我們的身體被病魔纏上，所以我們在生活當(dāng)中一定要注意，改掉這些不好的生活習(xí)慣，生病的時(shí)候努力的自己扛過去，吃飯的時(shí)候吃菜也要吃飯，均衡飲食，而且抵制熬夜，為我們的身體健康添能加油。