17歲女生4個腎 身體這處該如何保健
這兩天新聞報道17歲高中女生小琳,每次方便完總會感覺到腰部疼痛,剛開始還以為是生理期到來,但是,在生理期結(jié)束后,這種疼痛感依舊存在。去醫(yī)院檢查身體,小琳被嚇壞了,自己的身上竟然出現(xiàn)了4個腎。正常情況下,人應(yīng)該有兩個腎臟,但是,在小琳的身上竟然多出了兩個,多出了兩個腎會不會對小琳的健康造成危害呢?
醫(yī)生講解到:小琳身上多出來的兩個腎,在醫(yī)學(xué)上叫做重復(fù)腎,是不能與主腎分離的,兩個腎臟是粘連在一起的,要是切除其中一個,是會影響到腎臟的正常運行。通常情況下,這種“重復(fù)腎畸形”的發(fā)生概率是一千五百分之一。目前,小琳在醫(yī)院進(jìn)行了手術(shù),手術(shù)很成功,腰痛的癥狀也已經(jīng)消失。在生活中,腎臟是重要的器官,要是受到一點傷害,對健康都有極大的影響,那么在平時,我們對于腎臟應(yīng)該如何保健呢?
1、不吃過咸的食物
飲食對保健身體有很大的影響,生活中,人們對于咸味的食物會更加喜歡,認(rèn)為咸味食物更有味道,會讓人更有食欲。
但其實,食鹽是讓腎臟負(fù)擔(dān)加重的主要原因,食物中的鹽分,95%會被腎臟代謝掉,吃的食物越咸,腎臟的負(fù)擔(dān)越重,同時,咸味的食物,容易加快身體中水分的蒸發(fā),會進(jìn)一步加重腎臟的負(fù)擔(dān),從而導(dǎo)致腎臟功能衰退。
因而,在生活中,想要保護腎臟,對于咸味的食物要少吃。
2、適當(dāng)?shù)亩嗪人?/strong>
喝水對身體保健有很大的益處,但在生活中很少有人能夠做到及時的補充水分,更多的時候,感覺到非??剩湃ズ人?。
喝水能夠調(diào)節(jié)身體,對于身體血液流動,新陳代謝有非常好的幫助。以早上來說,這個時候,就可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c淡鹽水,能夠有效的清除身體中的毒素,避免這些毒素過多的堆積在腸胃中,長時間堆積,對于腎臟也會造成很大的傷害。
即使不喝淡鹽水,喝一杯溫開水,也能夠很好的調(diào)節(jié)身體,溫開水對于加快血液循環(huán),清除腎臟垃圾,滋養(yǎng)身體也有非常好的幫助。
因而,在生活中,想要保護腎臟,喝水是不可少的事情。
3、少吃肥肉
盡管當(dāng)前社會更多的人奉行素食主義,但是,吃肉依然是很多人喜歡做的事情,無肉不歡,是不少人吃飯的標(biāo)準(zhǔn)。
但是,吃肉過多對身體是有傷害的,生活中有些人對于肥肉情有獨鐘,但是,肉類要是吃多了,其實對于腎臟傷害極大,特別是患有慢性腎炎的人,更應(yīng)該減少肉類的攝取,以免加重腎臟的負(fù)擔(dān),造成不必要的傷害。
因而,在生活中,想要保護腎臟,少吃肉是一件非常重要的事情。
4、睡眠要充足
在生活中,感覺到腰酸背痛,不少人會說是腎臟出現(xiàn)了問題,的確,腎臟的好壞,對于精力有決定性的作用。
當(dāng)你缺乏睡眠,是難以擁有好的精氣神,反之,當(dāng)你擁有了充足的睡眠,那么對于精氣神的恢復(fù)有很好的幫助。
但是,在當(dāng)前社會,很少有人能夠擁有足夠多的睡眠時間,更多的時候,人們的睡眠時間是遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于科學(xué)的規(guī)范時間。
上班族加班到凌晨、年輕人在晚上出去玩,這些都是生活中很常見的事情,但是,這些事情,對睡眠有非常大的影響,進(jìn)而會影響到腎臟的運行,導(dǎo)致腎臟功能失調(diào),影響到健康。
而在晚上,擁有足夠多的睡眠時間,對于健康是有幫助的,能夠讓身體自我調(diào)節(jié),在這調(diào)節(jié)過程中,讓腎臟得到很好的運行,從而保健身體。
因而,在生活中,想要保護腎臟,擁有充足的睡眠時間是一件必不可少的事情。
5、不要喝酒抽煙
喝酒、抽煙是人們應(yīng)酬過程中不可少的事情,但是,長時間的抽煙、喝酒,對于身體是有危害的,抽煙過多,容易傷害肺部;而過度飲酒是會造成肝臟受到傷害。
而就危害腎臟來說,這主要是因為抽煙、喝酒會導(dǎo)致血壓的升高,高血壓患者呈現(xiàn)出年輕化的發(fā)展趨勢,并且高血壓會對腎臟的運行造成影響。
抽完煙之后喝酒,往往會把香煙中的有害物質(zhì)傳入到身體中,這些有害物質(zhì)在身體中會進(jìn)行分解,腎臟在這分解過程中會擔(dān)負(fù)著重要作用,引起病變也是常態(tài)。
因而,在生活中,想要保護腎臟,不要抽煙喝酒是值得大家注意的事情。
6、對腰部進(jìn)行保健
腰為腎之府,這句話是說,腰部是腎臟所在的地方,保護腰部,對于保護腎臟有非常好的幫助,在生活中可以從這些方面進(jìn)行保護腰部。
首先,要注重腰部的保暖,最好不要讓腰部受到風(fēng)寒、濕邪的入侵,即使是在炎熱的夏天,最好還是應(yīng)該穿著上衣,畢竟夏天濕邪還是較為嚴(yán)重的,一不小心就會造成腰部受涼,造成腎臟受到損傷。
其次,在平時,可以適當(dāng)?shù)膶ρ窟M(jìn)行按摩,通過按摩能夠調(diào)節(jié)腰部血液循環(huán),對于補腎納氣有一定的幫助。
最后,在運動的時候,即使汗流浹背,但也不能一直光著身子,以免出現(xiàn)腎陽外泄的情況,無疑會傷害身體。
因而,在生活中,想要保護腎臟,對腰部進(jìn)行保護是一件非常重要的事情。
結(jié)語:通過上面關(guān)于17歲女生小琳身體出現(xiàn)4個腎臟新聞事件的描述,和大家聊了一下如何保護腎臟的方法,相信大家對于保護腎臟的方式有了更多的了解,腎臟是身體重要的器官,保護腎臟是一件非常重要的事情,希望上面的介紹對大家保健身體有所幫助,在以后的生活中這樣做,能夠擁有健康的身體。